Alles wat u moet weet oor voortydige ejakulasie

Tevrede

• Is voortydige ejakulasie 'n soort seksuele disfunksie?
• Wat is die simptome van voortydige ejakulasie?
• Wat veroorsaak voortydige ejakulasie?
• Wanneer om hulp te soek
• Hoe om voortydige ejakulasie te behandel
• Begin en stop en druk metodes
• Bekkenvloer-oefeninge
• Verminderde sensitiwiteit
• ED medikasie
• Praat met jou maat
• Vooruitsigte

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is voortydige ejakulasie?

Ejakulasie is die vrystelling van semen uit die penis tydens 'n orgasme. Wanneer ejakulasie vinniger plaasvind as wat u of u maat wil hê, staan ​​dit bekend as voortydige ejakulasie (PE).

PE is algemeen. Ongeveer een uit elke drie mans tussen 18 en 59 jaar ervaar PE op 'n stadium.

PE staan ​​ook bekend as:

• vinnige ejakulasie
• voortydige klimaks
• vroeë ejakulasie

Is voortydige ejakulasie 'n soort seksuele disfunksie?

PE word beskou as 'n soort seksuele disfunksie. Seksuele disfunksie verwys na een van die verskillende soorte probleme wat 'n paartjie weerhou om seksuele aktiwiteite ten volle te geniet.

PE is nie dieselfde as erektiele disfunksie (ED) nie. ED is die onvermoë om 'n ereksie te bereik en te onderhou wat 'n bevredigende seksuele ervaring moontlik maak. U kan egter PE saam met ED ervaar.

Wat is die simptome van voortydige ejakulasie?

Af en toe is PE nie iets om oor bekommerd te wees nie. U sal moontlik behandeling nodig hê as PE gereeld voorkom of dit gedurende 'n lang tydperk voorkom.

Die belangrikste simptoom van PE is die gereelde onvermoë om ejakulasie langer as 'n minuut te vertraag na penetrasie tydens gemeenskap. Vinnige klimaks tydens masturbasie kan ook vir sommige mense 'n probleem wees.

As u soms voortydige ejakulasie ervaar en ander kere normale ejakulasie, kan u gediagnoseer word met natuurlike veranderlike premature ejakulasie.

PE word gewoonlik as lewenslank gekategoriseer of verkry.

Lewenslange (primêre) PE beteken dat u hierdie ervaring altyd of byna altyd gehad het sedert u eerste seksuele ervaring.

Verworwe (sekondêre) PE beteken dat u in u lewe langer blywende ejakulasies gehad het, maar PE ontwikkel het.

Wat veroorsaak voortydige ejakulasie?

Daar is sielkundige of emosionele komponente aan PE, maar daar is ook ander faktore wat daartoe bydra.

Sommige sielkundige komponente kan tydelik wees. 'N Persoon het byvoorbeeld PE tydens vroeë seksuele ervarings ervaar, maar namate hulle ouer geword het en meer seksuele ontmoetings gehad het, het hulle strategieë geleer om ejakulasie te vertraag.

Net so kan PE 'n probleem word namate iemand ouer word en meer probleme ondervind om 'n ereksie te handhaaf.

PE kan ook veroorsaak word deur onderliggende toestande of geestesgesondheidsprobleme, insluitend:

• swak liggaamsbeeld of swak selfbeeld
• depressie
• geskiedenis van seksuele misbruik, hetsy as die oortreder, of as die slagoffer of oorlewende

Skuldgevoelens kan ook veroorsaak dat u deur seksuele ontmoetings jaag, wat tot PE kan lei.

Ander dinge wat tot PE kan lei, sluit in:

• bekommerd wees oor te vroeg ejakuleer
• angs oor beperkte seksuele ervaring
• probleme of ontevredenheid in u huidige verhouding
• spanning

Fisiese oorsake kan ook 'n belangrike rol in PE speel. As u probleme ondervind met ereksie as gevolg van ED, kan u deur die geslag verkeer, sodat u dit voltooi voordat u die ereksie verloor.

Abnormale vlakke van sekere hormone, soos testosteroon, of chemikalieë wat deur senuweeselle, neuro-oordragstowwe, geproduseer word, kan bydra tot PE. Ontsteking van die prostaat of uretra kan ook talle simptome veroorsaak, waaronder PE en ED.

Wanneer om hulp te soek

Praat met 'n dokter as PE:

• kom voor of het genoeg kere voorgekom om verhoudingsprobleme te veroorsaak
• laat jou selfbewus voel
• weerhou jou daarvan om intieme verhoudings na te streef

U kan begin met 'n huisarts of 'n uroloog soek. 'N Uroloog is 'n dokter wat spesialiseer in die gesondheid van die urinêre stelsel en manlike seksuele funksie.

Hou die volgende inligting beskikbaar wanneer u u dokter besoek:

• Hoe lank is u seksueel aktief?
• Wanneer het PE 'n bekommernis geword?
• Hoe gereeld kom PE voor?
• Hoe lank neem dit gewoonlik voordat u tydens geslagsomgang ejakuleer en wanneer u masturbeer?
• Gebruik u dwelms of medikasie wat seksuele prestasies kan beïnvloed?
• Het u seksuele ontmoetings gehad wat 'normale' ejakulasie insluit? As dit so is, wat was anders aan daardie ervarings en die tye toe PE 'n probleem was?

Behalwe dat u met 'n uroloog of ander geneesheer werk, kan u aangeraai word om saam met 'n geestesgesondheidswerker te werk wat spesialiseer in seksuele disfunksie.

Hoe om voortydige ejakulasie te behandel

In sommige gevalle kan u PE behandel met sekere veranderinge aan u seksuele roetine.

U kan aangeraai word om 'n uur of so te masturbeer voor gemeenskap, want dit kan u help om ejakulasie met u maat te vertraag.

U kan ook probeer om tydelik gemeenskap te vermy en ander seksuele aktiwiteite aan te pak en met u maat te speel. Dit kan help om die druk wat u tydens geslagsomgang doen, te verlig.

Vind Romeinse ED medikasie aanlyn.

Begin en stop en druk metodes

Twee strategieë wat u en u maat kan toepas, is die begin-en-stop-metode en die druk-metode.

Met begin-en-stop stimuleer u maat u penis totdat u naby ejakulasie is. Dan moet jou maat stop totdat jy weer voel jy is in beheer.

Vra u maat om dit nog twee keer te herhaal. Doen dan 'n vierde poging aan om u te laat ejakuleer.

Die Amerikaanse urologiese vereniging beveel aan om dit drie keer per week te probeer totdat u voel dat u beter kan beheer wanneer u ejakuleer.

Met die drukmetode stimuleer jou maat jou penis totdat jy naby aan ejakulasie is. Dan druk jou maat jou penis vas totdat jou ereksie begin verswak. Dit moet u help om die sensasie beter te besef net voor u klim, sodat u beter beheer kan ontwikkel en die ejakulasie kan vertraag.

Dit kan 'n paar weke neem om hierdie strategieë in werking te stel, en daar is geen waarborg dat dit alleen die probleem oplos nie.

Bekkenvloer-oefeninge

Sekere spieroefeninge kan ook help. U kan veral baat vind by manlike bekkenbodemoefeninge.

Om u bekkenbodemspiere te vind, konsentreer u op die stop van urinering in die middelstroom of om sekere spiere te gebruik om te voorkom dat u deurlaat. Sodra u verstaan ​​waar die spiere is, kan u oefeninge wat bekend staan ​​as Kegel-maneuvers oefen. U kan dit staan, sit of lê.

Om Kegel-maneuvers te doen:

1. Draai u bekkenbodemspiere vas vir 'n telling van drie.
2. Ontspan hulle vir 'n telling van drie.
3. Doen dit 'n paar keer agtereenvolgens gedurende die dag

Werk elke dag tot drie stelle van tien herhalings.

Wanneer u Kegel-oefeninge doen, moet u nie u buik- of boudspiere gebruik in plaas van u bekkenbodemspiere nie.

Dit kan ook weke of maande neem om u spiere te oefen, afhangende van of dit aan die wortel van u PE lê.

Verminderde sensitiwiteit

Dit kan ook help om die sensitiwiteit van u penis tydens omgang te verminder.

As u 'n kondoom dra, kan u sensitiwiteit net genoeg daal om u ereksie langer te handhaaf sonder om te ejakuleer.

Daar word selfs kondome bemark vir 'klimaksbeheer'. Hierdie kondome bevat verdowende medisyne soos bensokaïen om die senuwee-reaksies van u penis effens te verdof.

Dit kan ook nuttig wees om verdowingsmiddels ongeveer 15 minute voor geslagsomgang op u penis aan te bring, maar bespreek eers u opsies met u dokter.

ED medikasie

As ED 'n bydraende faktor is, praat met u dokter oor ED-medisyne, soos tadalafil (Cialis) en sildenafil (Viagra). Dit kan u help om 'n ereksie te handhaaf, wat kan lei tot vertraagde ejakulasie.

Dit kan soms 'n uur neem voordat hierdie en ander ED-medisyne begin werk. Om die regte dosis te kry, kan ook 'n bietjie proef en vergissing verg, dus wees bereid om saam met u voorgeskrewe mediese beroep te werk.

Vind Romeinse ED medikasie aanlyn.

Praat met jou maat

As u PE ervaar, is dit belangrik om daaroor met u maat te praat, eerder as om dit te ignoreer of te ontken dat dit bestaan. Wees kalm en bespreek u opsies.

Albei moet verstaan ​​dat:

• PE is gewoonlik 'n behandelbare toestand.
• Dit is baie algemeen.
• As u die oorsake en behandelings vir PE ondersoek, kan dit help om ander probleme in die verhouding op te los of kan dit lei tot angs, depressie of ander gemoedsversteurings, sowel as hormonale of ander fisiese oorsake.

Vooruitsigte

U sal moontlik PE kan oorkom nadat u 'n kombinasie van terapie, tuisstrategieë of medikasie probeer het.

U en u maat kan ook 'n seksueel vervullende en intieme verhouding geniet met minder klem op omgang. Fokus op orale seks en die gebruik van seksspeelgoed terwyl u behandeling vir PE soek.

Of soek maniere om u emosionele intimiteit deur middel van nie-seksuele aktiwiteite te verbeter.

Die sleutel is om te verstaan ​​dat PE gewoonlik opgelos kan word en dat dit slegs een deel van die fisiese verhouding van 'n paartjie is. Ondersteuning en begrip van mekaar se behoeftes en bekommernisse is die beste manier om PE of enige uitdaging wat u as paartjie in die gesig staar, te benader.