Wat om te doen as die druk hoog is

Tevrede

• Omdat die druk hoog word
• Wat om te doen om hoë bloeddruk te beheer

As die druk hoog is, bo 14 tot 9, gaan dit gepaard met ander simptome soos baie ernstige hoofpyn, naarheid, dowwe sig, duiseligheid, en as u die diagnose van hoë bloeddruk het, moet dit wees:

• Neem die medisyne wat deur die kardioloog aangedui word vir SOS-situasies;
• Gaan na die noodkamer as dit binne 1 uur nie beter gaan nie, want dit kan 'n mediese noodgeval wees.

As u egter nie hipertensief is nie en u bloeddruk hoog is, word u aanbeveel sonder enige ander simptome:

• Probeer 'n bietjie ontspan en wag 1 uur om die druk weer te meet.

As die druk daarna hoog bly, moet u so spoedig moontlik 'n afspraak maak met 'n kardioloog, want dit kan dui op 'n toestand van hipertensie wat die behandeling van medikasie benodig om die druk te reguleer, soos aangedui deur die kardioloog. Verstaan ​​beter hoe die diagnose van hoë bloeddruk gemaak word.

Omdat die druk hoog word

Hoë bloeddruk kom meer voor by mense met hoë bloeddruk, wat ontstaan ​​as die bloed moeiliker deur die are beweeg, wat gewoonlik gebeur as gevolg van die ophoping van vetterige plate daarbinne.

Om 'n kort tydperk hoë bloeddruk te hê, kan egter met enigiemand gebeur, en op enige ouderdom, veral na situasies soos:

• Ontvang slegte nuus;
• Raak baie emosioneel;
• Maak 'n heerlike maaltyd;
• Doen baie fisiese inspanning.

Dit is dus nie kommerwekkend om 'n hoogtepunt in bloeddruk te hê nie, en dit is gewoonlik maklik om te beheer, veral as die persoon blykbaar gesond is. As hoë bloeddruk egter baie konstant is, is dit belangrik om 'n huisarts te besoek om die kans op hipertensie te bepaal. Lees meer oor hipertensie en waarom dit ontstaan.

Mense wat aan hipertensie ly, moet ook gereeld hul bloeddruk in die apteek kontroleer, bo en behalwe dat hulle die geneesmiddels neem wat deur die dokter voorgeskryf word en gesonde gewoontes behou, soos om 'n dieet met min sout en vet te eet, en om gereeld ligte tot matige oefening te oefen.

Kyk na 'n voorbeeld van die beste dieet om bloeddruk te reguleer.

Wat om te doen om hoë bloeddruk te beheer

Om hoë bloeddruk te beheer en die komplikasies daarvan te vermy, moet die persoon wat hipertensief is, minstens een keer per week die bloeddruk meet en sy waardes neerskryf om die kardioloog tydens die volgende afsprake te wys. Op hierdie manier kan die dokter 'n beter persepsie hê van hoe die druk optree en kan dit die geskikste behandeling aandui.

Ander ewe belangrike houdings wat aangeneem moet word om die druk beter te beheer, is egter:

• Gewigsverlies, behoud van die ideale gewig;
• Eet 'n lae sout dieet;
• Oefen fisiese oefeninge; sien hoe om hipertensie met fisieke aktiwiteit te beheer.
• Hou op rook, indien van toepassing;
• Vermy stresvolle omgewings;
• Neem altyd die medisyne wat die dokter u beveel.

Lemoensap met eiervrug is 'n effektiewe tuisbehandeling om hoë bloeddruk te beheer. Klits 'n halwe eiervrug met 1 glas natuurlike lemoensap in en meng daarna. Dit word aanbeveel om hierdie sap elke oggend vir ontbyt te drink.

Kyk na hierdie video om te leer hoe om hoë bloeddruk te verlaag: