Hoe ek my psoriase en ouerskap bestuur

Tevrede

• Die bestuur van simptome
• Veranderinge en uitdagings
• Selfsorg is die sleutel
• 'N Gesinspoging
• Die wegneemete

Vyf jaar gelede het ek vir die eerste keer mamma geword. Haar suster het 20 maande later daar aangekom.

Ek was langer as 42 maande swanger of het ek verpleeg. Ek het selfs vir ongeveer 3 maande 'n oorvleueling gehad. My liggaam het nie net aan my behoort nie, wat 'n paar ekstra uitdagings bygevoeg het toe ek psoriase probeer bestry het.

Hier is hoe ek tyd kry om vir myself en my twee meisies te sorg terwyl ek 'n toestand soos psoriase hanteer.

Die bestuur van simptome

My psoriase het tydens albei my swangerskappe heeltemal skoongemaak. Toe, met albei meisies, het ek 3 tot 6 weke ná bevalling redelik hard opgevlam.

My psoriase verskyn op my normale kolle - bene, rug, arms, bors, kopvel - maar hierdie keer ook op my tepels, danksy die spanning van konstante verpleging. O, die vreugdes van moederskap!

Ek het klapperolie, wat deur my pediater goedgekeur is, gebruik om my simptome op die sensitiewe plekke te beheer. Ek was bekommerd oor die gebruik van iets sterker en het gewag totdat ons uiteindelik na die dermatoloog moes gaan nadat ons verpleeg is.

Veranderinge en uitdagings

Ek het geweet dat die lewe drasties sou verander as ek 'n ma word. Vreemd genoeg is daar baie ooreenkomste tussen die lewe met psoriase en ouer wees.

Jy leer baie vinnig. U google altyd iets om te verseker dat dit normaal is. Daar is baie frustrasie as iets nie werk nie of iemand nie luister nie. Daar is 'n oorweldigende gevoel van trots as jy uiteindelik iets agterkom. En daar is 'n baie sterk behoefte aan geduld.

Een uitdaging waarvoor ek as ouer te staan ​​kom, is om tyd te kry om vir myself te sorg. Dit is moeilik om tyd en energie te bewerkstellig nadat ons twee klein kinders by die deur gereed gemaak het, 'n pendel van 3 uur, 'n volle dag werk, speeltyd, aandete, baddens, slaaptyd en probeer skryf.

Uiteindelik maak ek 'n beter ma as ek my gesondheid en geluk prioritiseer. Ek wil ook 'n model vir my meisies wees deur vir hulle te wys hoe belangrik dit is om goed te eet, aktief te bly en na u geestesgesondheid om te sien.

Selfsorg is die sleutel

My meisies het hul eie kombuisgereedskap vir Kersfees gekry en hou daarvan om hul eie vrugte en groente te skil en te sny om te eet. Wanneer hulle keuses vir aandete of rolspel in die voorbereiding van hul maaltye kry, sal hulle meer geneig wees om te eet wat ons bedien. Hulle begin verstaan ​​dat wat u kies om in u liggaam te plaas, 'n rol kan speel in u gevoel.

Alhoewel ek nie 'n oggendmens is nie, het ek 05:00 fiksheidsklasse geneem om te verseker dat ek my oefensessie kry voordat die mal dag aanbreek. Ek hou daarvan om 'n uur te spandeer om myself sterker te kry.

Almal slaap gewoonlik nog as ek by die huis kom, sodat ek dadelik in die stort kan gaan en die sweet van my vel kan afwas voordat dit geïrriteerd raak.

Ek het periodes gedurende moederskap gehad toe ek nog nooit sterker of meer bekwaam gevoel het nie. Ek het ook moeiliker, donkerder tye gehad toe ek gevoel het dat ek klaaglik misluk en nie kon byhou met alles wat om my aangaan nie.

Dit is vir my belangrik om oor hierdie laaste tye te praat en maniere te vind om na my geestelike welstand om te sien. Andersins bou die spanning op en lei dit tot fakkels.

'N Gesinspoging

Wat my psoriase betref, help my meisies my om by my roetine te hou. Hulle is voordelig vir die gebruik van lotion en weet hoe belangrik dit is om hul vel bevogtig te hou.

Noudat hulle ouer is, het ek ook een keer elke 2 weke teruggegaan op 'n biologiese middel wat ek self by die huis inspuit. Die meisies floreer in ons roetine, so my skoot gaan op die kalender.

Ons praat oor wanneer die skoot plaasvind, net soos enigiets anders wat gedurende die week aan die gang is. Hulle weet dit is om my psoriase te help, en hulle help my graag om dit te neem. Hulle maak die inspuitplek skoon met 'n afveër, tel my af om op die knoppie te druk wat die medikasie vrystel en trek 'n prinses-pleister aan om dit alles beter te maak.

Nog 'n simptoom van psoriase is moegheid. Alhoewel ek 'n biologiese middel het, het ek nog dae dat ek heeltemal verval voel. Daardie dae bestee ons meer tyd aan rustiger aktiwiteite en om niks te ingewikkeld te kook nie.

Dit is selde dat ek heeltemal agteroor sit en niks doen nie, maar my man neem oor om dinge in die huis aan die gang te hou. Dit is uitdagend, want jy weet nooit presies wanneer daardie dae sal aanbreek nie, maar dit is belangrik om daaraan toe te gee, want dit is jou liggaam wat vir jou sê dat jy 'n blaaskans benodig.

Die wegneemete

Hoe ongelooflik dit ook al is, dit kan ook moeilik wees om ouer te wees. As u 'n chroniese siekte byvoeg, kan dit selfs moeiliker wees om na u gesin om te sien en vir u self te sorg. Dit gaan alles oor balans en gaan saam met die stroom op hierdie wilde, spesiale rit.

Joni Kazantzis is die skepper en blogger van justagirlwithspots.com, 'n bekroonde psoriase-blog wat gewy is aan bewusmaking, opvoeding oor die siekte en die deel van persoonlike verhale van haar 19+ jaar lange reis met psoriase. Haar missie is om 'n gevoel van gemeenskap te skep en om inligting te deel wat haar lesers kan help om die daaglikse uitdagings van psoriasis te hanteer. Sy glo dat mense met psoriase soveel moontlik inligting kan kry om hul beste lewe te lei en die regte behandelingskeuses vir hul lewe te maak.