Kan dieet help om psoriase te behandel?

Tevrede

• Dieet
• Lae-kalorie dieet
• Glutenvrye dieet
• Antioksidantryke dieet
• Visolie
• Vermy alkohol
• Huidige behandelings
• Neem weg

Psoriase kom voor wanneer die immuunstelsel verkeerdelik normale weefsels in die liggaam aanval. Hierdie reaksie lei tot swelling en vinniger omset van velselle.

Met te veel selle wat na die veloppervlak styg, kan die liggaam hulle nie vinnig genoeg afsmeer nie. Hulle stapel op en vorm jeukerige, rooi kolle.

Psoriase kan op enige ouderdom ontwikkel, maar dit kom gewoonlik voor by mense tussen 15 en 35 jaar oud. Die belangrikste simptome sluit in jeukerige, rooi vlekke met dik vel met silwer skubbe op:

• elmboë
• knieë
• kopvel
• terug
• gesig
• handpalms
• voete

Psoriase kan irriterend en stresvol wees. Ys, salf, medisyne en ligterapie kan help.

Sommige navorsing dui daarop dat dieet ook simptome kan verlig.

Dieet

Tot dusver is navorsing oor dieet en psoriase beperk. Tog het sommige klein studies leidrade gegee oor hoe voedsel die siekte kan beïnvloed. Reeds in 1969 het wetenskaplikes 'n moontlike verband ondersoek.

Navorsers het 'n studie in die joernaal gepubliseer wat geen verband toon tussen 'n lae proteïen-dieet en psoriase-opvlam nie. Meer onlangse studies het egter verskillende resultate gevind.

Lae-kalorie dieet

Onlangse navorsing toon dat 'n lae-vet, kalorie-lae dieet die erns van psoriase kan verminder.

In 'n 2013-studie wat in JAMA Dermatology gepubliseer is, het navorsers aan die betrokkenes by die studie 'n lae-energie-dieet van 800 tot 1000 kalorieë per dag vir 8 weke gegee. Hulle het dit dan vir nog 8 weke tot 1200 kalorieë per dag verhoog.

Die studiegroep het nie net gewig verloor nie, maar ook 'n neiging in die verminderde erns van psoriase.

Navorsers bespiegel dat mense met vetsug inflammasie in die liggaam ervaar, wat psoriase vererger. Daarom kan 'n dieet nuttig wees wat die kanse op gewigsverlies verhoog.

Glutenvrye dieet

Wat van 'n glutenvrye dieet? Kan dit help? Volgens sommige studies hang dit af van die persoon se sensitiwiteit. Diegene met coeliakie of koringallergieë kan verligting vind deur gluten te vermy.

In 'n studie uit 2001 is bevind dat mense met glutengevoeligheid op glutenvrye diëte 'n verbetering in psoriase-simptome ervaar. Toe hulle terugkeer na hul gewone dieet, het die psoriase vererger.

A het ook bevind dat mense met psoriase 'n verhoogde sensitiwiteit vir gluten het.

Antioksidantryke dieet

Alhoewel vrugte en groente 'n belangrike deel van enige gesonde dieet is, is dit veral belangrik vir pasiënte met psoriase.

'N Studie uit 1996 het byvoorbeeld 'n omgekeerde verband gevind tussen die inname van wortels, tamaties en vars vrugte en psoriase. Al hierdie voedsel bevat baie gesonde antioksidante.

'N Ander studie wat enkele jare later gepubliseer is, het bevind dat mense met psoriase laer bloedvlakke van glutathion het.

Glutathione is 'n kragtige antioksidant wat voorkom in knoffel, uie, broccoli, boerenkool, kolletjies, kool en blomkool. Wetenskaplikes bespiegel dat 'n dieet ryk aan antioksidante kan help.

Visolie

Volgens die Mayo Clinic het 'n aantal studies getoon dat visolie die simptome van psoriase kan verbeter.

In a is deelnemers 4 maande lank op 'n lae-vet dieet aangevul met visolie geplaas. Meer as die helfte het matige of uitstekende verbetering in simptome ervaar.

Vermy alkohol

'N Studie uit 1993 het getoon dat mans wat alkohol misbruik, min of geen voordeel uit psoriase-behandelings gehad het nie.

A het mans met psoriase vergelyk met dié sonder die siekte. Mans wat ongeveer 43 gram alkohol per dag gedrink het, het waarskynlik psoriase gehad, vergeleke met mans wat slegs 21 gram per dag gedrink het.

Alhoewel ons meer navorsing nodig het oor matige alkoholverbruik, kan die vermindering van psoriase simptome help om dit te verlig.

Huidige behandelings

Huidige behandelings fokus op die hantering van die simptome van psoriase, wat geneig is om te kom en gaan.

Ys en salf help om inflammasie en die omset van die vel selle te verminder, wat die voorkoms van kolle verminder. Daar is gevind dat ligterapie help om opvlam by sommige mense te verminder.

In ernstige gevalle kan dokters medisyne gebruik wat die immuunstelsel onderdruk, of die werking van spesifieke immuunselle blokkeer.

Medikasie kan egter newe-effekte hê. As u op soek is na alternatiewe behandelings, toon sommige studies belowende resultate met sekere soorte diëte.

Neem weg

Dermatoloë beveel al lank aan dat 'n gesonde dieet die beste is vir diegene met psoriase. Dit beteken baie vrugte en groente, volgraan en maer proteïene.

Die behoud van 'n gesonde gewig kan boonop aansienlike verligting bied.

In 'n studie uit 2007 is 'n sterk verband tussen gewigstoename en psoriase gevind. As u 'n hoër middellyf, heupomtrek en heup-heup-verhouding het, het dit ook 'n verhoogde risiko gehad om die siekte te ontwikkel.

Probeer gesond eet en hou u gewig binne 'n gesonde reeks om psoriase-opvlam te verminder.