Wat is piknogenol en waarom gebruik mense dit?

Tevrede

• Voordele vir vel
• Voordele vir ADHD
• Ander voordele
• Neurobeskermende effek
• Verbeter die hartgesondheid
• Behandel metaboliese sindroom
• Hoe gebruik ek piknogenol?
• Is daar newe-effekte?
• Die slotsom

Wat is piknogenol?

Pycnogenol is 'n ander naam vir die uittreksel van Franse mariene dennebas. Dit word gebruik as 'n natuurlike aanvulling vir verskeie toestande, insluitend droë vel en ADHD. Pycnogenol bevat aktiewe bestanddele wat ook in grondboontjiebome, druiwesaad en hekselbas gevind kan word.

Voordele vir vel

Pycnogenol bied baie voordele vir die vel, waaronder die vermindering van die tekens van veroudering. 'N Klein studie uit 2012 oor vroue na menopousale het bevind dat piknogenol die hidrasie en elastisiteit van die vel verbeter. Deelnemers aan die studie het piknogenol as aanvulling geneem, en dit is gevind dat dit die effektiefste is by vroue wat met 'n droë vel begin het. Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat piknogenol die produksie van hyaluronzuur en kollageen kan verhoog, wat albei in baie gewilde anti-verouderingsprodukte voorkom.

In 'n dierestudie uit 2004 is ook bevind dat die toepassing van 'n gel wat piknogenol bevat, die wondgenesingsproses versnel. Dit het ook die grootte van littekens verminder.

In 'n oorsig van 2017 is die vele voordele verbonde aan die gebruik van piknogenol om die gevolge van veroudering op die vel te verminder. Dit lyk asof Pycnogenol die skepping van vrye radikale verminder, wat molekules is wat aan verskeie veltoestande gekoppel is. Dit help ook om selregenerasie en -replikasie te help.

Hierdie oorsig het opgemerk dat piknogenol ook kan help met:

• plooie van UVB-strale verminder
• dalende vel dikte
• die vermindering van die ru van die vel
• die verbetering van sigbare tekens van veroudering
• beskerm teen UV-strale
• ontsteking te voorkom
• verminder rooiheid
• dalende melasma-areas
• verkleuring verminder
• voorkoming van foto-veroudering
• beskerm teen velkanker

Voordele vir ADHD

Benewens sy velgenesende eienskappe, toon pycnogenol ook belofte om kinders te help om ADHD-simptome te hanteer. In 'n studie uit 2006 is bevind dat kinders wat vier weke lank 'n daaglikse piknogenolaanvulling geneem het, aansienlik laer vlakke van hiperaktiwiteit gehad het. Dit het blykbaar ook hul aandagspan, visuele motoriese vaardighede en konsentrasie verbeter. Die simptome van die deelnemers aan die studie het begin terugkeer 'n maand nadat hulle opgehou het om piknogenol te gebruik.

'N Ander studie uit 2006 het die effekte van die antioksidante aktiwiteit van piknogenol op oksidatiewe spanning ondersoek, wat vermoedelik een van die nie-genetiese faktore is wat bydra tot ADHD. Kinders wat 'n piknogenolaanvulling vir 'n maand lank geneem het, het gesonde antioksidantvlakke. Alhoewel hierdie resultate belowend is, is daar nie genoeg navorsing om die effek van antioksidantvlakke op ADHD-simptome volledig te verstaan ​​nie.

Daar is ook verskeie ander natuurlike ADHD-middels wat u kan probeer.

Ander voordele

Neurobeskermende effek

Die resultate van 'n dierestudie uit 2013 dui daarop dat piknogenol kan help om skade aan senuweeselle na 'n traumatiese breinbesering te verminder. Dit word vermoedelik te wyte aan die vermoë van pycnogenol om oksidatiewe spanning en inflammasie te verminder. Nogtans is meer navorsing nodig om hierdie bevindings en pycnogenol se rol in die vermindering van skade as gevolg van koptrauma beter te verstaan.

Verbeter die hartgesondheid

'N Klein 2017-studie het die gevolge van piknogenol ondersoek in die behandeling van kardiovaskulêre risikofaktore wat verband hou met menopouse. Perimenopousale vroue wat agt weke lank piknogenol geneem het, het laer cholesterol- en trigliseriedvlakke opgemerk. Hoë vlakke van albei word beskou as risikofaktore vir hartsiektes. Hulle het ook genormaliseerde vaste glukosevlakke en bloeddruk gehad, wat ook die risiko van 'n persoon vir hartprobleme kan verminder. Dit was egter 'n relatiewe klein studie, dus groter is nodig om die rol van pycnogenol in hierdie bevindings ten volle te verstaan.

Behandel metaboliese sindroom

'N Oorsig uit 2015 dui aan dat piknogenol gebruik kan word vir die behandeling van metaboliese sindroom en verwante afwykings soos vetsug, diabetes en hoë bloeddruk. Die oorsig het bewyse gevind dat piknogenol:

• verlaag die bloedsuikervlakke by mense met diabetes
• laer bloeddruk
• verminder die middellyf
• verbeter die nierfunksie

Soortgelyk aan sy neurobeskermende voordele, lyk dit asof die metaboliese voordele van piknogenol verband hou met die antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe daarvan.

Hoe gebruik ek piknogenol?

Piknogenol word gewoonlik per kapsule deur die mond geneem. Dit kan egter ook plaaslik gebruik word. Ongeag waarvoor u dit gebruik, dit is die beste om met die laagste moontlike dosis te begin. U kan geleidelik verhoog hoeveel u neem sodra u 'n beter idee kry van hoe u liggaam daarop reageer.

Volgens die National Institutes of Health is dit veilig vir volwassenes om tot een jaar 50 tot 450 mg piknogenol per dag in te neem. As velroom is dit ongeveer sewe dae veilig. As 'n velpoeier kan u dit egter tot ses weke veilig gebruik.

Daar was nog nie genoeg studies om praktykprotokolle vir die behandeling van kinders te verander nie. Werk saam met u kinderarts om te sien of daar kontraindikasies vir elke kind is. Al word vermoed dat piknogenol veilig is vir kinders, moet hulle dit slegs 'n paar weke op 'n slag neem. Nadat hulle een tot twee weke onderbreek het, kan hulle dit weer vir 'n paar weke begin neem. Vir kinders met ADHD dui navorsing daarop dat die simptome na ongeveer 'n maand begin terugkeer sonder om piknogenol te neem, en dit moet dus nie minder effektief wees as u periodieke onderbrekings neem nie. Daar is nog geen studies na lewerskade op lang termyn gedoen nie.

U kan die doseringsriglyne van die National Institutes of Health raadpleeg vir spesifieke toestande. Probeer indien moontlik piknogenol by 'n plaaslike verskaffer, soos 'n gesondheidswinkelwinkel, kry. Die personeel daar kan gereeld vrae beantwoord en meer inligting oor spesifieke handelsmerke gee.

Is daar newe-effekte?

Vir die meeste mense veroorsaak pycnogenol geen newe-effekte nie. Dit is egter altyd 'n goeie idee om met 'n lae dosis te begin, sodat u kan monitor hoe u liggaam reageer.

Moontlike newe-effekte sluit in:

• duiseligheid
• vertigo
• moegheid
• gastro-intestinale probleme
• naarheid
• prikkelbaarheid
• hoofpyn
• lomerigheid
• maagsere
• velirritasie
• laer bloedsuikervlakke
• urinêre probleme

U moet ook piknogenol vermy sonder om eers met u dokter te praat as u:

• swanger is of borsvoed
• 'n outo-immuun toestand het
• bloedingstoestand het
• suikersiekte het
• binne twee weke na 'n geskeduleerde operasie
• lewerprobleme het
• 'n harttoestand het

U moet ook verdere navorsing doen of met u dokter praat voordat u pycnogenol inneem as u ook die volgende neem:

• immuunonderdrukkers
• chemoterapie-middels
• diabetes medikasie
• medisyne, kruie en aanvullings wat die bloed of stolling beïnvloed

Die slotsom

Terwyl piknogenol 'n natuurlike aanvulling is, kan dit 'n kragtige uitwerking op u gesondheid hê, sowel positief as negatief. Begin met 'n lae dosis, sodat u kan seker wees dat dit geen newe-effekte veroorsaak nie. Sorg ook dat u eers met u dokter praat as u 'n onderliggende mediese toestand het of ander medisyne gebruik.