Dukan dieet kaaskoek resep

Hierdie kaaskoekresep is 'n heerlike resep met lae kalorieë vir almal op die Dukan-dieet, of selfs enige ander kaloriebeperking om gewig te verloor. Dit is 'n baie lekker nagereg wat ryk is aan proteïene en min koolhidrate en vette.

Hierdie dieet, genaamd Dukan, is 'n alternatiewe dieet wat deur dr. Pierre Dukan ontwikkel is. Dit beloof om u vinnig te help om gewig te verloor, maar dit help nie om die verkeerde eetgewoontes te verander nie en dus om gewig te verloor en nie weer gewig aan te trek nie. belangrik om advies in te win by 'n gekwalifiseerde gesondheidswerker as die voedingsdeskundige, wanneer die gewenste gewig met hierdie soort dieet reeds bereik is.

Bestanddele

• 400 gram roomkaas of vars kaas vir 12 uur gespanne
• 3 eiers
• 2 eetlepels vloeibare of poeieragtige versoeter
• 500 ml water
• 5 aarbei-sakkies
• 7 velle kleurlose gelatien

Voorbereidingsmodus

Voorverhit die oond tot 170 ° C. Meng die eerste drie bestanddele goed, plaas die voorbereiding in 'n silikoonvorm, hoog en ongeveer 20 cm in deursnee. Plaas dit 30-40 minute in die oond, toets die tandestokkie in die middel van die pastei. As die tandestokkie droog is, sal dit gereed wees.

Die pastei sal baie groei, maar dit sal nie by hierdie verhoudings bly nie, dit wil sê, dit sal verwelk. As u gereed is, haal dit uit die oond en laat afkoel.

Versag die gelatienvelle in 'n bak met yswater. Sit die 500 ml water intussen op die vuur totdat dit kook. Voeg die teesakkies by en laat dit vir 5 minute staan. Haal dan die sakkies uit en voeg die versoeter by. Voeg dan die gelatienvelle by en meng goed. Giet 350 ml van die bolaag bo-op die tert en skei die res uit die yskas. Neem die tert na die yskas en laat dit vir 1 uur staan.
Giet die res van die omslag nadat die nodige tyd verby is. Laat nog 4-5 uur in die yskas staan ​​en jy is klaar.