Beste boererate vir swakheid

Tevrede

• 1. Koolsap met appel en spinasie
• 2. Infusie van ginseng
• 3. Sap van verskillende vrugte

Swakheid hou gewoonlik verband met oorwerk of spanning, wat veroorsaak dat die liggaam sy energie- en minerale reserwes vinniger spandeer.

Baie hoë of gereelde vlakke van swakheid kan egter ook 'n teken wees van 'n siekte wat die liggaam verswak, soos bloedarmoede, en in hierdie gevalle is dit, bo en behalwe die gebruik van tuisremedies, ook baie belangrik om 'n huisarts te sien om te identifiseer. as daar probleme is en begin met die toepaslike behandeling.

1. Koolsap met appel en spinasie

Hierdie sap is baie ryk aan vitamiene en yster wat help om 'n goeie bui gedurende die dag te handhaaf, en is die perfekte bondgenoot vir diegene wat die dag tussen die take deurloop. Aangesien dit ook hoë ystervlakke bevat as gevolg van die teenwoordigheid van spinasie en boerenkool, kan dit ook mense help wat behandel word vir bloedarmoede.

Bestanddele

• 2 appels;
• 1 glas water;
• 1 blaar boerenkoolbotter;
• 5 spinasieblare;

Voorbereidingsmodus

Klits alle bestanddele in 'n blender en drink volgende. Indien nodig, versoet dit byvoorbeeld met 'n klein lepel heuning, agavesiroop of stevia-versoeter. Die ideaal is om tot 2 glase van hierdie sap per dag te drink.

2. Infusie van ginseng

Ginseng is 'n uitstekende stimulant vir proteïensintese en verbeter dus die breinfunksie en verminder geestelike moegheid. Boonop help hierdie medisinale plant ook om ander siektes, soos diabetes, te voorkom.

Hierdie infusie is ideaal vir diegene wat voortdurend aan oormatige spanning ly, maar dit moet nie deur swanger vroue, kinders onder 12 of diegene wat behandel word vir depressie, hartsiektes of asma ingeneem word nie.

Bestanddele

• 1 nagereglepel droë ginsengwortel;
• 1 koppie kookwater.

Voorbereidingsmodus

Sit die ginsengwortel in 'n koppie kookwater en laat dit vir 5 minute staan. Syg dan en drink tot 4 koppies per dag.

3. Sap van verskillende vrugte

Hierdie sap bevat verskillende soorte vrugte en daarom is dit baie ryk aan verskillende soorte vitamiene, minerale en glukose. Dit is dus 'n uitstekende vorm van energie vir die liggaam; dit is perfek vir diegene wat baie moegheid in die liggaam voel, veral swakheid in die bene of gereelde duiseligheid, byvoorbeeld.

Aangesien dit spinasie bevat, kan hierdie sap ook gebruik word om byvoorbeeld moegheid te verlig tydens die behandeling van bloedarmoede.

Bestanddele

• 1 lemoen;
• 1 groen appel;
• 2 kiwi’s;
• 1 pynappelskywe;
• 1 glas frambose of swartbessies;
• 1 handvol spinasie.

Voorbereidingsmodus

Plaas alle bestanddele in 'n blender en meng tot glad. Ideaal gesproke moet u 2 tot 3 keer per dag drink, veral op die stresvolste dae, soos belangrike aanbiedings of toetse.

Kyk na ander resepte wat help om 'n gebrek aan liggaamlike en geestelike energie te voorkom.