9 boererate vir lewervet

Tevrede

• 1. Groen tee
• 2. Artisjoktee
• 3. Distel tee
• 4. Knoffeltee met suurlemoen
• 5. Gemmer, kakao en kaneeltee
• 6. Basiliekruidtee met roosmaryn
• 7. Sonneblomtee
• 8. Ispagula-tee
• 9. Spanspek en ment sap
• Kennisstoets
• Vetterige lewer: toets u kennis!

Sommige tuisremedies soos groen tee, artisjoktee of spanspek en kruisement kan help om vet in die lewer te behandel, omdat dit slegte cholesterol- en trigliseriedvlakke in die bloed help verlaag, of omdat dit bloedselle beskerm en regenereer. gesond.

Boonop help hierdie tuisremiddels, wanneer dit gereeld gebruik word, tipiese simptome van vetterige lewer soos naarheid, braking of 'n gevoel van opgeblase maag te verlig. Sien ander simptome van vetterige lewer.

Dit is belangrik om te onthou dat boererate slegs gebruik moet word as aanvulling op die deur die dokter aangedui behandeling, wat gewoonlik die gebruik van medisyne, 'n gebalanseerde dieet met min of geen vet en gereelde oefening insluit.

1. Groen tee

Sommige studies toon dat groen tee, wetenskaplik bekend as Camellia sinensis, bevat fenoliese verbindings in sy samestelling, soos epigallocatechin, wat antioksidante eienskappe het, wat help om slegte cholesterol en trigliseriede, wat in die lewer kan ophoop, te verminder en die mate van vetterige lewer te vererger.

Daarbenewens kan die gebruik van groen tee help om lewerensieme, ALT en AST, te verminder, wat gewoonlik verhoog word as daar vet in die lewer is.

Groen tee kan in die vorm van tee, aftreksels of natuurlike uittreksel gebruik word, en moet saam met mediese advies gebruik word, want oorbenutting kan die teenoorgestelde effek veroorsaak en die lewer benadeel.

Bestanddele

• 1 teelepel groen teeblare of 1 sakkie groen tee;
• 1 koppie kookwater.

Voorbereidingsmodus

Voeg die blare of sakkie groen tee by die beker met kookwater en laat dit vir 10 minute staan. Sil of haal die sakkie uit en drink dit dan. Hierdie tee kan 3 tot 4 keer per dag verbruik word, of volgens mediese advies.

Groen tee moet nie verbruik word deur kinders, swanger of verpleegsters, deur mense met slapeloosheid, hipertireose, gastritis of hoë bloeddruk nie. Aangesien dit kafeïen in die samestelling bevat, moet u die tee vermy aan die einde van die dag of in 'n hoër hoeveelheid as wat aanbeveel word, aangesien dit newe-effekte kan veroorsaak, soos slapeloosheid, irritasie, brandende gevoel in die maag, moegheid of hartkloppings.

2. Artisjoktee

Artisjoktee is ryk aan antioksidante, soos kaneel en silymarin, wat help om die lewer teen vrye radikale skade te beskerm, asook om die groei van nuwe gesonde selle in die lewer te stimuleer, wat kan help om vetophoping in die lewer te bekamp.

Bestanddele

• 15 g gedroogde artisjokblare;
• 500 ml kookwater.

Voorbereidingsmodus

Voeg die artisjokblare by die kookwater en laat dit vir 10 minute rus. Syg en drink tot 3 koppies tee per dag, 15 tot 20 minute voor etes.

3. Distel tee

Maria distel tee, wetenskaplik bekend as Silybum marianum, het 'n aktiewe bestanddeel, silymarin, wat 'n kragtige antioksidant-effek het en kan help om die regenerasie van lewerselle te bevorder, inflammasie te verminder en diegene met lewersiektes te bevoordeel, en kan gebruik word om die lewervet te behandel.

Daarbenewens bevat hierdie tee samentrekkende, verteringsgemaklike en eetlusstimulerende eienskappe, wat sommige van die simptome van vet in die lewer verlig, soos verlies aan eetlus, siekte en braking.

Bestanddele

• 1 teelepel vrugte van die distel;
• 1 koppie kookwater.

Voorbereidingsmodus

Voeg die vrugte van die distel in die koppie kookwater. Laat dit 15 minute sit, sif en drink 3 tot 4 koppies per dag, 30 minute voor etes.

4. Knoffeltee met suurlemoen

Knoffel bevat allisien in sy samestelling wat antioksidant werk en die vlakke van slegte cholesterol en trigliseriede help verminder, en sodoende die risiko om vet in die lewer op te doen, verminder.

Bestanddele

• 3 knoffelhuisies, geskil en in die helfte gesny;
• 1/2 koppie suurlemoensap;
• 3 koppies water;
• Heuning om te versoet (opsioneel).

Voorbereidingsmodus

Kook die water met die knoffel. Verwyder van die hitte en voeg suurlemoensap en heuning by. Haal die knoffel uit en sit voor. Knoffel het 'n sterk smaak, dus kan u 'n halwe teelepel gemmerde poeier of 1 cm gemmerwortel by die voorbereiding van die tee voeg. Gemmer kan die effek van knoffeltee verbeter, aangesien dit ook help om slegte cholesterol te verminder. Dit moet egter nie verbruik word deur mense wat antistolmiddels gebruik nie.

5. Gemmer, kakao en kaneeltee

Hierdie tee het antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe wat help om die skade wat deur vrye radikale in die lewerselle veroorsaak word, te verminder, en verbeter die vlakke van die lewerensieme ALT en AST, insulienweerstand en verminder die ophoping van vet in die lewer.

Bestanddele

• 1 cm van die gemmerwortel in skywe gesny of gerasper;
• 1 knippie kaneelpoeier;
• 1 knippie kakaopoeier;
• 1 liter kookwater.

Voorbereidingsmodus

Sit die water tot kookpunt en voeg die gemmer by. Kook vir 5 tot 10 minute. Haal die gemmer uit die beker en drink die tee gedurende drie tot vier dosisse gedurende die dag. Nog 'n opsie om tee te maak is om die wortel deur 1 teelepel gemmer in poeier te vervang.

Hierdie tee moet nie gebruik word deur mense wat anti-hipertensiewe middels, stollingsmiddels of diabetiese middels gebruik nie, want dit kan die risiko van newe-effekte of bloeding verhoog.

6. Basiliekruidtee met roosmaryn

Basiliekruidtee met roosmaryn is ryk aan ursolsuur en carnosiensuur wat antioksidante, anti-inflammatoriese en anti-adipogene eienskappe het, wat die ophoping van vet in die lewer verminder.

Daarbenewens verbeter hierdie tee die spysvertering en help dit om naarheid te verminder, wat 'n simptoom is wat kan voorkom by diegene wat vet in die lewer het.

Bestanddele

• 10 basiliekruidblare;
• 1 teelepel roosmaryn;
• 1 liter kookwater.

Voorbereidingsmodus

Voeg die basiliekruidblare en roosmaryn by die kookwater. Bedek en laat staan ​​vir 10 minute. Syg en drink tot 3 koppies per dag.

Hierdie tee moet nie tydens swangerskap, deur vroue in die laktasiefase en deur kinders jonger as 12 jaar geneem word nie.

7. Sonneblomtee

Sonneblomtee, ook bekend as fenegriek, bevat 'n aminosuur, bekend as 4-hydroxy-isoleucine, wat die waardes van glukose, slegte cholesterol en trigliseriede verlaag, wat die ophoping van meer vet in die lewer kan voorkom.

Bestanddele

• 25 g sonneblomsaad.

Voorbereidingsmodus

Klits die sade in 'n blender totdat dit in 'n poeier word of koop die saadpoeier gereed. Voeg dan sap, sop of slaaie gedurende die dag by.

Hierdie plant moet nie deur swanger vroue of vroue wat borsvoed nie gebruik word nie.

8. Ispagula-tee

Ispagula-tee het eienskappe wat cholesterolvlakke in die bloed verlaag en die hoeveelheid vet in die liggaam beheer. Dit vermy dus die toename in vet in die lewer, veral as dit gepaard gaan met 'n gebalanseerde dieet en oefening.

Bestanddele

• 10 g ispagulabas;
• 1 koppie kookwater.

Voorbereidingsmodus

Voeg die ispagulaskil by die koppie kookwater en laat dit ongeveer 10 minute staan. Syg en drink tot 2 keer per dag. Hierdie tee moet vermy word deur diegene wat aan hardlywigheid ly of as gevolg van inflammatoriese dermprobleme, soos byvoorbeeld divertikulitis of Crohn se siekte.

9. Spanspek en ment sap

Munt is 'n medisinale plant wat baie gebruik word vir verskillende probleme, maar dit is uitstekend vir die behandeling van spysverteringsprobleme. Dit het bitter stowwe wat help om die gesondheid van die lewer en galblaas te laat herleef, wat simptome soos naarheid en 'n gevoel van geswelde buik verlig.

Boonop, as dit by die spanspek gevoeg word, het dit 'n baie verfrissende en lekker sap tot gevolg.

Bestanddele

• Spanspek;
• 1 handvol kruisement.

Voorbereidingsmodus

Klits die bestanddele in 'n blender totdat 'n homogene mengsel verkry word. Voeg, indien nodig, 'n bietjie water by om die sap meer vloeibaar te maak. Drink die sap sodra u dit voorberei.

Kennisstoets

Bepaal u kennis van hoe u vetterige lewer behoorlik kan versorg deur die volgende vinnige vrae te beantwoord:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Vetterige lewer: toets u kennis!

Begin die toets 'N Gesonder dieet vir die lewer beteken:

• Eet baie rys of witbrood en gevulde beskuitjies.
• Eet hoofsaaklik vars groente en vrugte omdat dit ryk is aan vesel en min vette, wat die verbruik van verwerkte voedsel verminder.

U kan sien dat die lewer verbeter as:

• Cholesterol, trigliseriede, bloeddruk en gewigsverlaging;
• Daar is geen bloedarmoede nie.
• Die vel word mooier.

Die verbruik van bier, wyn of enige alkoholiese drank is:

• Toegelaat, maar slegs op partytjiedae.
• Verbode. Alkoholgebruik moet in die geval van vetterige lewer heeltemal vermy word.

Een van die beste maniere om u lewer te help herstel, is:

• As u 'n vetarm dieet eet om gewig te verloor, verlaag dit ook cholesterol, trigliseriede en insulienweerstandigheid.
• Doen gereeld bloed- en ultraklanktoetse.
• Drink baie vonkelwater.

Voedsel wat nie geëet moet word om die lewer te herstel nie, is:

• Vetryke voedsel soos wors, wors, souse, botter, vetterige vleis, baie geel kase en verwerkte voedsel.
• Sitrusvrugte of rooi skil.
• Slaai en sop.

vorige volgende