Algemene angsversteuring

Algemene angsversteuring (GAD) is 'n geestesversteuring waarin 'n persoon dikwels bekommerd is of angstig is oor baie dinge en dit moeilik vind om hierdie angs te beheer.

Die oorsaak van GAD is onbekend. Gene kan 'n rol speel. Stres kan ook bydra tot die ontwikkeling van GAD.

GAD is 'n algemene toestand. Almal kan hierdie afwyking ontwikkel, selfs kinders. GAD kom vaker voor by vroue as by mans.

Die belangrikste simptoom is gereelde bekommernis of spanning gedurende ten minste 6 maande, selfs al is daar min of geen duidelike oorsaak nie. Dit lyk asof bekommernisse van die een probleem na die ander swaai. Probleme kan verband hou met familie, ander verhoudings, werk, skool, geld en gesondheid.

Selfs as hulle besef dat bekommernisse of vrese sterker is as wat geskik is vir die situasie, het 'n persoon met GAD nog steeds probleme om dit te beheer.

Ander simptome van GAD sluit in:

• Konsentrasieprobleme
• Moegheid
• Prikkelbaarheid
• Probleme om te val of aan die slaap te bly, of rusteloos en onbevredigend slaap
• Onrustigheid as jy wakker is

Die persoon kan ook ander fisiese simptome hê. Dit kan spierspanning, maagprobleme, sweet of asemhalingsprobleme insluit.

Daar is geen toets wat GAD kan diagnoseer nie. Die diagnose is gebaseer op u antwoorde op vrae oor die simptome van GAD. U gesondheidsorgverskaffer sal navraag doen oor hierdie simptome. U sal ook gevra word oor ander aspekte van u geestelike en fisiese gesondheid. 'N Fisiese ondersoek of laboratoriumtoetse kan gedoen word om ander toestande wat soortgelyke simptome veroorsaak, uit te skakel.

Die doel van behandeling is om u te help om beter te voel en goed te funksioneer in die daaglikse lewe. Praatterapie of medisyne alleen kan nuttig wees. Soms kan 'n kombinasie hiervan die beste werk.

PRAATTERAPIE

Baie soorte praatterapie kan nuttig wees vir GAD. Een algemene en effektiewe gespreksterapie is kognitiewe gedragsterapie (CBT). CBT kan u help om die verband tussen u gedagtes, gedrag en simptome te verstaan. Dikwels behels CBT 'n vasgestelde aantal besoeke. Tydens CBT kan u leer hoe om:

• Verstaan ​​en kry beheer oor verwronge sienings van stressors, soos ander mense se gedrag of lewensgebeurtenisse.
• Herken en vervang paniekveroorsakende gedagtes om u te help om meer beheer te kry.
• Beheer stres en ontspan wanneer simptome voorkom.
• Moenie dink dat geringe probleme tot verskriklike probleme sal ontwikkel nie.

Ander soorte praatterapie kan ook nuttig wees om simptome van 'n angsversteuring te hanteer.

MEDISYNES

Sekere medisyne, wat gewoonlik gebruik word om depressie te behandel, kan baie nuttig wees vir hierdie siekte. Dit werk deur u simptome te voorkom of minder ernstig te maak. U moet hierdie medisyne elke dag neem. MOENIE ophou om dit te neem sonder om met u verskaffer te praat nie.

Medisyne wat kalmeermiddels of hipnotika genoem word, kan ook voorgeskryf word.

• Hierdie medisyne moet slegs onder leiding van 'n dokter geneem word.
• U dokter sal 'n beperkte hoeveelheid van hierdie middels voorskryf. Dit moet nie elke dag gebruik word nie.
• Dit kan gebruik word as simptome baie ernstig word of as u op die punt staan ​​om blootgestel te word aan iets wat u simptome altyd meebring.
• As u 'n kalmeermiddel voorgeskryf het, moet u nie alkohol drink terwyl u hierdie medisyne gebruik nie.

SELFSORG

Behalwe om medisyne te neem en na terapie te gaan, kan u u help om beter te word deur

• Verminder kafeïeninname
• Gebruik nie straatdwelms of groot hoeveelhede alkohol nie
• Oefen, genoeg rus en gesonde kos eet

U kan die spanning van GAD verlig deur by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit. As u met ander deel wat gemeenskaplike ervarings en probleme het, kan u nie alleen voel nie. Ondersteuningsgroepe is gewoonlik nie 'n goeie plaasvervanger vir praatterapie of medisyne nie, maar kan 'n nuttige aanvulling wees.

• Angs and Depression Association of America - adaa.org/supportgroups
• Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Hoe goed iemand vaar, hang af van hoe ernstig die toestand is. In sommige gevalle is GAD langtermyn en moeilik om te behandel. Die meeste mense word beter met medisyne en / of praatterapie.

Depressie en dwelmmisbruik kan voorkom met 'n angsversteuring.

Bel u verskaffer as u gereeld bekommerd is of angstig voel, veral as dit u daaglikse aktiwiteite belemmer.

GAD; Angsversteuring

• Spanning en angs
• Algemene angsversteuring

Amerikaanse psigiatriese vereniging. Angsversteurings. In: American Psychiatric Association. Diagnostiese en statistiese handleiding vir geestesversteurings. 5de uitg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Angsversteurings. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, reds. Massachusetts-algemene hospitaal omvattende kliniese psigiatrie. 2de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 32.

Lyness JM. Psigiatriese afwykings in die mediese praktyk. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 369.

Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid webwerf. Angsversteurings. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Opgedateer Julie 2018. Besoek op 17 Junie 2020.