Retrocalcaneal Bursitis

Tevrede

• Wat is retrocalcaneal bursitis?
• Wat is die simptome?
• Wat veroorsaak dit?
• Hoe word dit gediagnoseer?
• Hoe word dit behandel?
• Is dit voorkombaar?
• Lewe met retrocalcaneal bursitis

Wat is retrocalcaneal bursitis?

Retrocalcaneal bursitis vind plaas wanneer die bursae rondom u hak ontsteek. Bursae is vloeistof gevulde sakkies wat rondom u gewrigte vorm. Die bursae naby u hakke is agter u achillespees, reg bokant waar dit aan u hakbeen vas is.

Oorbenutting van loop, hardloop of spring kan almal retrocalcaneal bursitis veroorsaak. Dit is algemeen by atlete, veral hardlopers en balletdansers. Dokters diagnoseer dit soms verkeerd as achillespeesontsteking, maar die twee toestande kan terselfdertyd voorkom.

Wat is die simptome?

Die belangrikste simptoom van retrocalcaneal bursitis is hakpyn. U voel dalk net pyn as u druk op u hak plaas.

Ander simptome kan insluit:

• swelling rondom die agterkant van u hak
• pyn as jy op jou hakke leun
• pyn in kuitspiere as jy hardloop of loop
• styfheid
• rooi of warm vel op die agterkant van die hak
• verlies aan beweging
• knettergeluid wanneer die voet buig
• skoene raak ongemaklik

Wat veroorsaak dit?

Die mees algemene oorsaak van retrocalcaneal bursitis is die oorbenutting van die hak- en enkelarea. Dit kan albei veroorsaak dat 'n vinnige toename in fisieke aktiwiteit of nie behoorlik opgewarm word voordat u oefen nie.

Oefeninge in swak pas skoene of hoë hakskoene kan ook retrocalcaneal bursitis veroorsaak. As u al bursitis het, kan die dra van hierdie tipe skoene dit ook vererger.

In sommige gevalle kan artritis retrocalcaneal bursitis veroorsaak. Selde kan 'n infeksie dit ook veroorsaak.

Ander moontlike oorsake sluit in:

• jig
• Haglund se misvorming, wat kan bestaan ​​met retrocalcaneal bursitis

U kan die risiko loop om retrocalcaneal bursitis te ontwikkel as u:

• ouer as 65 jaar is
• deelneem aan hoëaktiwiteitsport
• moenie behoorlik rek voordat jy oefen nie
• het stywe spiere
• werk hê wat herhaaldelik beweging en spanning op die gewrigte vereis

Hoe word dit gediagnoseer?

U dokter sal u voet en hak ondersoek om te sien of daar tekens van sagtheid, rooiheid of hitte is. Hulle kan 'n röntgenfoto of MRI gebruik om 'n breuk of ernstige besering uit te sluit. In sommige gevalle kan u dokter vloeistof uit die geswelde gebied neem om dit op 'n infeksie te toets.

Hoe word dit behandel?

Retrocalcaneal bursitis reageer gewoonlik goed op tuisbehandelings. Dit sluit in:

• rus jou hakke en enkels
• lig jou voete
• versiersel die gebied rondom jou hakke 'n paar keer per dag
• neem nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos ibuprofen (Advil, Motrin), sonder voorskrif
• dra 'n skoen met 'n effens verhoogde hak

U dokter kan ook oor-die-toonbank of persoonlike hakwiggies aanbeveel. Dit pas in u skoen onder u hak en help om albei kante te verhoog. Dit help om stres op u hakke te verminder.

As tuisbehandelings en skoeninsetsels nie help nie, kan u dokter 'n steroïedinspuiting aanbeveel as dit veilig is. Hulle sal die risiko's van 'n steroïde in hierdie gebied in ag neem, soos 'n skeuring van die Achillespees.

As u ook Achillespeesontsteking het, kan u dokter ook 'n stut of 'n gips dra. Fisioterapie kan ook help om die area rondom u hak en enkel te versterk. In seldsame gevalle sal u dalk 'n operasie benodig om die bursa te verwyder as ander behandelings nie werk nie.

Kontak u dokter as u een van die volgende simptome het. Dit kan dui op 'n infeksie in u hak:

• oormatige swelling of uitslag rondom die hakgebied
• hakpyn en koors van meer as 38 ° C
• skerp of skietpyn

Is dit voorkombaar?

Daar is 'n paar maklike stappe wat u kan doen om te voorkom dat u retrocalcaneal bursitis kry:

• Strek en warm op voordat u oefen.
• Gebruik goeie vorm wanneer u oefen.
• Dra ondersteunende skoene.

Versterking van u voetspiere kan ook help. Probeer hierdie nege voet oefeninge tuis.

Lewe met retrocalcaneal bursitis

Retrocalcaneal bursitis simptome verbeter gewoonlik binne ongeveer agt weke met tuisbehandeling. As u gedurende hierdie tyd aktief wil bly, probeer 'n alternatiewe aktiwiteit met 'n lae impak, soos swem. Raadpleeg altyd u dokter voordat u nuwe fisiese oefeninge doen. Volg hul aanbevole behandelingsplan vir 'n suksesvolle herstel.