Omkeerende aterosklerose

Tevrede

• Wat is aterosklerose?
• Hoe word dit gediagnoseer?
• Kan dit omgekeer word?
• Oefening
• Dieetveranderings
• Wat as medikasie en dieetveranderings nie werk nie?

Aterosklerose oorsig

Aterosklerose, meer algemeen bekend as hartsiektes, is 'n ernstige en lewensbedreigende toestand. Nadat u die siekte gediagnoseer het, moet u baie belangrike, blywende lewenstylveranderings aanbring om verdere komplikasies te voorkom.

Maar kan die siekte omgekeer word? Dit is 'n ingewikkelder vraag.

Wat is aterosklerose?

Die woord “aterosklerose” kom van die Griekse woorde “atero” (“plak”) en “sclerosi”s”(“ Hardheid ”). Dit is die rede waarom die toestand ook 'verharding van die are' genoem word.

Die siekte begin stadig en vorder met verloop van tyd. As u hoë cholesterol het, begin die oortollige cholesterol uiteindelik op u slagaarwande versamel. Die liggaam reageer dan op die ophoping deur witbloedselle te stuur om dit aan te val, net soos hulle 'n bakteriese infeksie sou aanval.

Die selle sterf nadat die cholesterol geëet is en die dooie selle begin ook in die slagaar versamel. Dit lei tot inflammasie. As ontsteking langer duur, kom littekens voor. In hierdie stadium het die gedenkplaat wat in die are gevorm is, verhard.

As arteries smal word, kan bloed nie in die gebiede kom wat dit moet bereik nie.

Daar is ook 'n hoër risiko dat as 'n bloedklont van 'n ander area in die liggaam wegbreek, dit in die smal slagaar kan vassit en die bloedtoevoer heeltemal kan afsny, wat moontlik 'n hartaanval of beroerte kan veroorsaak.

Groot gedenkplate-ophopings kan ook die voorheen vasgekeerde bloedtoevoer na die hart los en skielik stuur. Die skielike stormloop van bloed kan die hart stop en 'n dodelike hartaanval veroorsaak.

Hoe word dit gediagnoseer?

U gesondheidsorgverskaffer sal tydens 'n gereelde fisiese ondersoek vasstel of u risikofaktore vir aterosklerose het.

Hierdie faktore sluit in 'n geskiedenis van rook of toestande soos:

• suikersiekte
• hoë bloeddruk
• hoë cholesterol
• vetsug

U gesondheidsorgaanbieder kan toetse bestel, insluitend:

• Beeldtoetse. Ultraklank, CT-skandering of magnetiese resonansie-angiografie (MRA) laat u gesondheidsorgverskaffer binne-in u are sien en bepaal die erns van die verstopping.
• Enkel-bragiale indeks. Die bloeddruk in u enkels word vergelyk met die bloeddruk in u arm. As daar 'n ongewone verskil is, kan u perifere arteriesiekte hê.
• Hartstres toetse. U gesondheidsorgverskaffer hou jou hart dop en asemhaal terwyl jy aan fisieke aktiwiteite deelneem, soos om op stilstaande fiets te ry of vinnig op 'n trapmeul te loop. Aangesien oefening u hart harder laat werk, kan dit u gesondheidsorgverskaffer help om 'n probleem te vind.

Kan dit omgekeer word?

Dr. Howard Weintraub, 'n kardioloog van die NYU Langone Mediese Sentrum, sê dat as u eers aterosklerose by u gediagnoseer het, dit die beste is om die siekte minder gevaarlik te maak.

Hy verduidelik ook dat 'in die studies wat tot dusver gedoen is, die hoeveelheid vermindering van die ophoping van plaak wat gedurende 'n jaar of twee gesien is, in 'n 100ste millimeter gemeet word.'

Mediese behandeling gekombineer met lewenstyl- en dieetveranderings kan gebruik word om te voorkom dat aterosklerose erger word, maar dit kan nie die siekte omkeer nie.

Sommige medisyne kan ook voorgeskryf word om u gemak te verhoog, veral as u pyn op die bors of in die been het.

Statiene is die mees effektiewe en algemeen gebruikte cholesterolverlagende middels in die Verenigde State. Dit werk deur die stof in u lewer wat die liggaam gebruik om lae-digtheid lipoproteïen (LDL), of slegte cholesterol, te blokkeer.

Volgens Dr. Weintraub, hoe laer u die LDL neerwerp, hoe groter is die kans dat u die gedenkplaat sal ophou groei.

Daar is sewe algemeen voorgeskrewe statiene beskikbaar in die Verenigde State:

• atorvastatien (Lipitor)
• fluvastatien (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatien (Livalo)
• pravastatien (Pravachol)
• rosuvastatien (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Gesonde dieetveranderings en gereelde oefening is albei baie belangrike dele van die vermindering van hoë bloeddruk en hoë cholesterol, wat twee belangrike bydraes tot aterosklerose het.

Selfs as u gesondheidsorgverskaffer 'n statine voorskryf, moet u steeds gesonde kos eet en fisies aktief wees.

Dr. Weintraub sê: 'enigiemand kan 'n medisyne eet wat ons vir hulle gee. ” Hy waarsku dat sonder die regte dieet 'die medisyne nog steeds werk, maar nie so goed nie'.

As u rook, hou op om te rook. Rook veroorsaak plaak in die are. Dit verminder ook die hoeveelheid goeie cholesterol (hoë-digtheid lipoproteïen, of HDL) wat u het en kan u bloeddruk verhoog, wat spanning op u are kan verhoog.

Hier is 'n paar ander lewenstylveranderings wat u kan aanbring.

Oefening

Streef na 30 tot 60 minute per dag van matige cardio.

Hierdie hoeveelheid aktiwiteite help u om:

• gewig verloor en u gesonde gewig behou
• normale bloeddruk te handhaaf
• verhoog u HDL-vlakke (goeie cholesterol)

Dieetveranderings

Om gewig te verloor of u gesonde gewig te behou, kan u risiko vir komplikasies as gevolg van aterosklerose verlaag.

Die volgende wenke is 'n paar maniere om dit te doen:

• Verminder die suikerinname. Verminder of skakel die verbruik van koeldrank, soet tee en ander drankies of nageregte versoet daarmee uit suiker of mieliesiroop.
• Eet meer vesel. Verhoog die verbruik van volgraan en gebruik vyf porsies vrugte en groente per dag.
• Eet gesonde vette. Olyfolie, avokado en neute is gesonde opsies.
• Eet maerder vleissnitte. Gras gevoerde beesvleis en hoender- of kalkoenbors is goeie voorbeelde.
• Vermy transvette en beperk versadigde vette. Dit kom meestal voor in verwerkte voedsel, en albei veroorsaak dat u liggaam meer cholesterol produseer.
• Beperk u natriuminname. Te veel natrium in u dieet kan bydra tot hoë bloeddruk.
• Beperk u alkoholinname. As u gereeld drink, kan u bloeddruk verhoog, tot gewigstoename bydra en rustige slaap belemmer. Alkohol bevat baie kalorieë, net een of twee drankies per dag kan tot u "onderste" reël bydra.

Wat as medikasie en dieetveranderings nie werk nie?

Chirurgie word as aggressiewe behandeling beskou en word slegs gedoen as die blokkasie lewensgevaarlik is en 'n persoon nie op medikasie-terapie gereageer het nie. 'N Chirurg kan die gedenkplaat van 'n slagaar verwyder of die bloedvloei rondom die geblokkeerde slagaar herlei.