Uitrol met Yamuna Body Logic

Tevrede

• Resensie vir

Teen hierdie tyd is jy waarskynlik bewus van die vele voordele van skuimrol: verhoogde buigsaamheid, verbeterde bloedsirkulasie deur fascia en spiere, die afbreek van littekenweefsel - om net 'n paar te noem. Maar daar is 'n ander weergawe van die rol wat al meer as 30 jaar bestaan! Al ooit van Yamuna gehoor? Ek ook nie. Toe ek by die vlagskipateljee in die hartjie van Manhattan se West Village stap, moes ek meer leer.

By die binnekant van die baie goed verligte ateljee lyk dit soos 'n effens onheilspellende kinderkamer. 'N Bed op die agtermuur (wat ek later uitgevind het, is tydelik ingerig vir 'n videosessie van Yamuna se nuutste werk: In Bed With Yamuna), 'n spieël en gate op die ander, toue en bykomstighede wat aan die plafonne hang, matte op die vloer, alle verskillende groottes balle wat rondlê … en 'n geraamtemodel wat in die hoek hang om my nog meer te verwar.

Maar toe ek eers aan die gang kom, het die hele idee sin gemaak. Met drie balle van verskillende groottes volg ek die instrukteur terwyl sy demonstreer hoe ek my liggaam moet masseer, strek, rek en uitrol om gevoelens van joga -euforie en jellievisse te veroorsaak. Die bewegings was strategies, in lyn met my spiere en ligamente op 'n manier wat net drie klein balletjies kon bestuur. Soos Yael, 'n werknemer van die ateljee, verduidelik: 'Terwyl die skuimroller die liggaam as 'n hele spier behandel, is die bal driedimensioneel en spierspesifiek, sodat u in en om die gewrig kan kom (dws heup en skouer) , en skei elke werwel, wat ruimte skep."

Meer as 30 jaar gelede het yogini Yamuna Zake fisiese beserings opgedoen wat nie sou genees nie. Drie dae nadat haar dogter gebore is, het haar linkerheup uitgegee-sy het eintlik gehoor hoe die bene skei! Zake het twee maande lank ortopedie, chiropraktyk, akupunktuur en ander genesingstelsels probeer, maar toe nie een van hulle werk nie, besluit sy om haar eie oplossing te vind. En sy het! Die gevolg is nou die kern van waaroor Yamuna gaan: Yamuna® Body Logic. Ek het geleer dat dit meer behels as om net die liggaam uit te rol; die idee van die oefening is om beserings te voorkom en dele van die liggaam wat die meeste slytasie ervaar, te genees.

Yamuna het haar liggaamsrolwetenskap toegepas op baie verskillende vorme van beweging en al die verskillende dele van die liggaam (selfs die gesig!). Die beginnersrolrolklas (die een wat ek probeer het) is 'n perfekte manier om u voor te stel presies waaroor die vorm gaan. Soos die instrukteur gesê het, is dit egter belangrik om meer as net een skoot te gee. Om al die voordele van hierdie terapie te kry, sal meer neem as om net vir een klas in te loer. My persoonlike gunsteling, Foot Fitness, is net 15 minute se voetstoot wat my voete sterk, gegrond en gelukkiger as ooit laat voel het. Kyk na die Yamuna -blog om 'n paar tegnieke te leer om u voete uit te rol en demonstrasievideo's van Yamuna self te sien!

"Vind u dit nie interessant dat huidige fiksheidstandaarde mense nie die nadele van enige intense aktiwiteit leer nie, en dat hulle ook nie oplossings bied as u breek nie? Mense moet 'n fiksheidsprogram en 'n Body Sustainability -program langs mekaar hê kan aanhou doen waarvoor hulle lief is, ”sê Yael.

Waarheid. Ek is dalk net terug vir meer.

Opgeëiste voordele:

Verbeterde postuur

Verhoogde bewegingsreikwydte

Verbeterde belyning in alle liggaamsdele

Verhoogde spiertonus

Verhoogde buigsaamheid

Verhoogde orgaanfunksie

Verskillende tipes Yamuna:

Yamuna® Body Logic - Meesterwerk

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® voetfiksheid

Yamuna® Face Saver

YBR® praktiese tafelbehandeling

Kyk hier na die Yamuna -balle en DVD's om tuis te begin! Andersins kan u 'n Yamuna -klas naby u soek. Hulle het hulle oor die hele wêreld!

Resensie vir