Hoe om die voorbehoedmiddel te gebruik sonder om geswel te word (met vloeistofretensie)

Tevrede

• Hoe om die voorbehoedmiddel te gebruik sonder om geswel te word
• Wat om te eet om swelling te verminder

Baie vroue dink dat hulle gewig aansit nadat hulle voorbehoedmiddels begin gebruik het. Die gebruik van voorbehoedmiddels lei egter nie direk tot gewigstoename nie, maar laat die vrou eerder meer vloeistowwe ophoop en die gevoel kry dat sy meer geswel is. Vloeistofretensie laat vroue nie net opgeblase voel nie, dit verhoog ook die geneigdheid om selluliet te hê. Die beste manier om hierdie effek van die pil te vermy, is dus deur 'n gebalanseerde dieet en gereelde oefening.

Hoe hoër die konsentrasie van hormone in die pil is, hoe groter is die waterretensie. In die geval van voorbehoedinspuiting, wat elke 3 maande geneem word, kan gewigstoename as gevolg van waterretensie groter wees, wat kan lei tot swelling, sagtheid van die bors en onreëlmatige bloeding. In hierdie geval moet die vrou meer intense fisieke aktiwiteite uitvoer om die gevoel van opgeblasenheid te voorkom. Kyk wat is die mees algemene newe-effekte van voorbehoedmiddels.

Hoe om die voorbehoedmiddel te gebruik sonder om geswel te word

Om die gevoel van opgeblasenheid na die gebruik van voorbehoedpille te voorkom, kan sommige maatreëls getref word volgens die tipe voorbehoedmiddel, soos:

• Mondelinge voorbehoedmiddels: Om die pil te neem sonder om geswel te word, moet u gereeld oefen. Net 'n halfuur daagliks stap is genoeg om die bloedsomloop te verhoog en gevolglik die vloeistofretensie te verminder;
• Voorbehoedinspuitings: In die geval van inspuitings, word aanbeveel om oefening te doen wat die hartklop verhoog en 1 uur per dag, minstens 5 keer per week, meer fisieke kondisionering verseker, soos draf of draai.

Daarbenewens kan die vrou een keer per week gebruik maak van limfdreinering of persoterapie, aangesien dit die bloedsomloop verbeter en die oortollige vloeistowwe uit die liggaam stimuleer. Vind uit wat die voordele is en wanneer u persoterapie moet doen.

Wat om te eet om swelling te verminder

Aangesien vloeistofretensie algemeen voorkom by vroue wat voorbehoedmiddels gebruik, word aanbeveel dat hulle 'n dieet begin eet wat ryk is aan diuretiese voedsel, aangesien dit moontlik is om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder. Daarom word aanbeveel dat vrugte en groente ryk aan water, soos seldery, spinasie, preie, waatlemoen, appels en spanspekke, daagliks verbruik word.

Dit is belangrik om gedurende die dag baie vloeistowwe te drink sodat u die gevoel van opgeblasenheid kan verminder. Ken ander diuretiese voedsel.