Wat is tweede puberteit?

Tevrede

• Wanneer vind tweede puberteit plaas?
• Tekens van tweede puberteit by mans
• In jou twintigs
• In jou dertigs
• In jou 40's
• Tekens van tweede puberteit by vroue
• In jou twintigs
• In jou dertigs
• In jou 40's
• Kan u tweede puberteit voorkom?
• Hoe om voor te berei vir die tweede puberteit
• Neem weg

As die meeste mense aan puberteit dink, kom die tienerjare by hulle op. Hierdie tydperk, wat gewoonlik tussen 8 en 14 jaar oud is, is wanneer u van 'n kind tot 'n volwassene ontwikkel. U liggaam gaan gedurende hierdie tyd deur baie fisieke veranderinge.

Maar ná puberteit verander jou liggaam steeds. Dit is 'n natuurlike deel van veroudering. Hierdie ouderdomsverwante veranderinge word soms 'tweede puberteit' genoem.

Dit is egter nie 'n werklike puberteit nie. Tweede puberteit is net 'n slengterm wat verwys na die manier waarop jou liggaam in volwassenheid verander.

Die term kan misleidend wees, aangesien u na adolessensie nie weer 'n puberteit deurgaan nie.

In hierdie artikel sal ons verduidelik wat mense bedoel as hulle oor die tweede puberteit praat en hoe dit deur die hele lewe lyk.

Wanneer vind tweede puberteit plaas?

Aangesien tweede puberteit nie 'n mediese term is nie, is daar nie 'n amptelike definisie wat beskryf wanneer dit voorkom nie.

Maar die veranderinge in u liggaam waarna die slangterm verwys, kan gedurende u 20's, 30's en 40's plaasvind.

Dit is belangrik om daarop te let dat mense die woord op verskillende maniere gebruik. As hulle tweede puberteit sê, kan hulle bedoel:

• een dekade van die lewe, soos jou dertigerjare
• die oorgang van een dekade na 'n ander, soos u laat 20's en vroeë 30's

Tekens van tweede puberteit by mans

By mans, hier is hoe tweede puberteit kan lyk.

In jou twintigs

Gedurende hierdie tyd hou jy aan om liggaamlik volwasse te word as u van u tienerjare oorgaan. Dit sluit fisiese veranderinge in soos:

• Maksimum beenmassa. U bereik u piek beenmassa, wat die meeste beenweefsel is wat u in die lewe sal hê.
• Maksimum spiermassa. Jou spier bereik ook sy hoogste massa en sterkte.
• Stadige groei van die prostaat. Gedurende puberteit groei u prostaat vinnig. Maar op die ouderdom van 20 begin dit baie stadig groei.

In jou dertigs

Teen die middel van die dertigerjare daal u testosteroonvlakke geleidelik. Dit sal egter nie merkbare tekens veroorsaak nie.

Die fisieke veranderinge wat u ondervind, hou gewoonlik verband met veroudering in die algemeen. Dit kan insluit:

• Afnemende beenmassa. U beenmassa neem stadig af in u middel- of laat dertigerjare.
• Afnemende spiermassa. U begin spiermassa verloor.
• Veranderende vel. U kan plooie of ouderdomsvlekke in u laat dertigerjare ontwikkel.
• Grys ​​hare. Na u middel dertigerjare sal u meer geneig wees om grys hare te ontwikkel.

In jou 40's

Die veranderinge wat in u 30's plaasvind, duur voort in u 40's.

Terselfdertyd sal fisiese veranderinge as gevolg van dalende testosteroon meer opvallend word. Hierdie veranderinge staan ​​bekend as manlike menopouse of andropouse.

U kan verwag:

• Vet herverdeling. Vet kan in u maag of bors ophoop.
• Afnemende hoogte. In u ruggraat begin die skywe tussen u werwels krimp. U kan 1 tot 2 sentimeter lank verloor.
• Groeiende prostaat. Jou prostaat gaan deur 'n ander groeistorm. Dit kan dit moeilik maak om te urineer.
• Erektiele disfunksie. Namate testosteroon afneem, word dit moeiliker om 'n ereksie te handhaaf.

Tekens van tweede puberteit by vroue

Tweede puberteit by vroue behels 'n wye verskeidenheid fisieke veranderinge. Hier is wat u kan verwag.

In jou twintigs

As 'n jong vrou bly u liggaam groei en volwasse word. U bereik gewoonlik u beste fisieke vermoë gedurende hierdie tyd.

Fisiese veranderinge sluit in:

• Maksimum beenmassa. Jou liggaam bereik sy hoogste beenmassa in jou 20's.
• Maksimum spierkrag. Net soos mans, is u spiere die sterkste gedurende hierdie tyd.
• Gereelde periodes. U estrogeenvlakke bereik 'n hoogtepunt in u middel- of laat 20's, wat voorspelbare periodes veroorsaak.

In jou dertigs

Tweede puberteit in u 30's verwys na perimenopauze, of die oorgang na menopouse. Dit kan in u middel- of laat dertigerjare begin.

Onreëlmatige estrogeenvlakke veroorsaak die fisiese veranderinge van perimenopauze. Hierdie veranderinge sluit in:

• Afnemende beenmassa. Jou beenmassa begin afneem.
• Afnemende spiermassa. U sal ook spiermassa begin verloor.
• Veranderende vel. Aangesien u vel elastisiteit verloor, kan u plooie en 'n sag vel ontwikkel.
• Grys ​​hare. Sommige van jou hare kan grys word.
• Onreëlmatige periodes. Teen die laat 30's word u periodes minder gereeld. U vrugbaarheid neem ook af.
• Vaginale droogheid. Die voering van jou vagina word droër en dunner.
• Warmgloede. 'N Flits, of 'n skielike gevoel van hitte, is 'n algemene teken van perimenopauze.

In jou 40's

In u vroeë veertigerjare duur die fisiese veranderinge van die vorige dekade voort.

Maar teen die laat veertigerjare begin u liggaam die menopouse binnegaan. Sommige mense noem hierdie oorgang 'n tweede puberteit.

Menopouse veroorsaak veranderinge soos:

• Vinniger beenverlies. Sodra u die menopouse bereik, verloor u been vinniger.
• Afnemende hoogte. Soos mans, verloor vroue lengte namate die skywe tussen hul werwels kleiner word.
• Gewig optel. Jou liggaam verander die manier waarop dit energie gebruik, wat jou meer geneig is tot gewigstoename.
• Onreëlmatige of geen periodes nie. Aangesien u liggaam minder estrogeen maak, word u periodes nog onreëlmatiger. U periodes sal waarskynlik in die vroeë 50's stop.

Kan u tweede puberteit voorkom?

Soos puberteit in tienerjare, kan u nie keer dat die veranderinge in u liggaam plaasvind nie.

Dit is omdat die tweede puberteit die natuurlike verouderingsproses behels. Hierdie veranderinge is 'n normale deel van die ouer word.

Hoe om voor te berei vir die tweede puberteit

Alhoewel u nie die veranderinge wat met veroudering gepaardgaan, kan vermy nie, kan u gereed wees daarvoor.

Die sleutel is om gesonde gewoontes deur die hele lewe te beoefen. Dit sal u help om liggaamlik en geestelik voor te berei op hierdie veranderinge.

Voorbeelde van gesonde gewoontes sluit in:

• Bly aktief. As u gedurende die volwassenheid gereeld oefen, kan u been- en spierverlies vertraag. Dit is die beste om 'n roetine-oefening sowel as kardio-oefening te behels.
• Eet goed. Die inname van 'n dieet ryk aan vrugte, groente, volgraan en maer vleis is noodsaaklik vir gesonde veroudering.
• Die bestuur van chroniese siektes. As u 'n chroniese toestand het, werk dit saam met 'n dokter. Dit sal komplikasies voorkom as u ouer word.
• Gereelde gesondheidsondersoeke bywoon. As u gereeld na 'n dokter gaan, kan u gedurende elke lewensfase toepaslike leiding kry. Dit sluit ondersoeke in by 'n primêre sorg dokter en ander spesialiste, soos 'n ginekoloog.

Neem weg

Tweede puberteit is nie 'n regte mediese term nie. Mense gebruik dit om te beskryf hoe u liggaam gedurende u 20's, 30's en 40's verander.

Die term kan misleidend wees, aangesien hierdie veranderinge verskil van puberteit tydens adolessensie.

Baie ouderdomsveranderings is as gevolg van dalende hormoonvlakke oor tyd. Om u voor te berei op hierdie natuurlike veranderinge, volg 'n gesonde leefstyl en bly op die hoogte van u roetine-ondersoeke.