Serena Williams en ander tennisspelers se resepte vir optimale prestasie tydens die Amerikaanse Ope

Tevrede

• Resensie vir

Hoe word tennisspelers soos Serena en Venus Williams en Maria Sharapova aangevuur vir optimale prestasie voor 'n tenniswedstryd? Die Amerikaanse sjef Michael Lockard, die man wat verantwoordelik is om al die top tennisspelers gedurende die Amerikaanse Ope te voed, deel hul gunsteling maaltye voor die wedstryd uitsluitlik met Shape.com.

Vanjaar bedien sjef Michael die Amerikaanse Ope -aanspraakmakers Venus Williams, Melanie Oudin, Caroline Wozniacki, Kim Clijsters, Maria Sharapova, Vera Zvonereva en Francesca Schiavone. Alhoewel hulle nie aan vanjaar se Amerikaanse Ope deelneem nie, het Serena Williams, Lindsay Davenport en baie ander toptennisspelers ook saam met hom gewerk.

Om die tennisspelers die nodige brandstof te gee vir optimale prestasie gedurende die Amerikaanse Ope, is elke resep saamgestel met voedingskonsultant Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (the United States Tennis Association) en WTA (Women's Tennisvereniging). Hierdie voorwedstryd-resepte is hoog in koolhidrate om energie aan spiere te verskaf, hulle is matig in proteïen, en hulle word vinnig verteer - wat beteken nie te hoog in vesel nie. Bedien een van sjef Michael se resepte voordat u die hof aandurf, en u kan miskien net u porsie verbeter! *

• Amerikaanse resep vir vrugteslaai
  
• Amerikaanse oopgemaakte gekapte slaai
  
• Amerikaanse oop joghurt vrugte parfait met lae vet
  
• Amerikaanse Ope High Carb Gesonde Smoothie Resep
  
  
  * Voedingsanalise vir Amerikaanse resepte verskaf deur NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Resensie vir