Seksualiteit en COPD

Tevrede

• Kommer oor COPD en seks
• Strategieë om u sekslewe te verbeter
• Kommunikeer
• Luister na jou liggaam
• Bewaar u energie
• Gebruik u brongodilator
• Gebruik suurstof
• COPD en intimiteit
• Wat is die wegneemete?

Chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) veroorsaak hyg, kortasem, hoes en ander asemhalingsimptome. Die algemene opvatting is dat goeie seks ons asemloos moet laat. Beteken dit dat goeie seks en COPD nie kan saamval nie?

Baie mense met COPD kan en doen gelukkige en vervullende sekslewe met gesonde uitdrukkings van intimiteit. Die frekwensie van seks kan afneem, maar seksuele aktiwiteit - en vervulling - is absoluut moontlik.

Kommer oor COPD en seks

As u COPD het, kan die gedagte om seks te hê angswekkend wees. U kan bang wees dat u sukkel om asem te haal tydens liefde, of dat u 'n maat teleurstel deur nie in staat te wees om klaar te wees nie. Of u is dalk bang om te moeg te wees vir seks. Dit is 'n paar bekommernisse wat veroorsaak dat COPD-pasiënte intimiteit heeltemal kan vermy. Vennote van COPD-pasiënte kan ook bang wees dat seksuele aktiwiteit skade kan berokken en verergerde COPD-simptome kan veroorsaak. Maar om u te onttrek van intimiteit, emosioneel te ontkoppel van belangrike ander of op te gee met seksuele aktiwiteit is nie die antwoord nie.

'N Diagnose van COPD beteken nie die einde van u sekslewe nie. As u 'n paar eenvoudige reëls in gedagte hou, kan dit COPD-pasiënte en hul lewensmaats help om groot plesier uit seks en intimiteit te put.

Strategieë om u sekslewe te verbeter

Kommunikeer

Die belangrikste bestanddeel om u sekslewe te verbeter as u COPD het, is kommunikasie. Jy moet praat met jou maat. Verduidelik aan enige nuwe vennote hoe COPD seks kan beïnvloed. Beide u en u maat moet in staat wees om u gevoelens en vrese eerlik uit te druk, sodat u probleme met wedersydse tevredenheid kan bespreek en oplos.

Luister na jou liggaam

Verswakkende moegheid kan gepaardgaan met COPD en kan seks demper. Let op die seine van u liggaam om te leer watter aktiwiteite bydra tot moegheid en watter tyd van die dag u die moegste is. Aangesien seks baie energie kan verg, kan dit 'n groot verskil maak om seks te hê op 'n tyd van die dag waarop energie hoër is. Moenie aanvaar dat u moet wag tot slaaptyd nie - as u seks het as u die meeste uitgerus is, en indien nodig pouses tydens seksuele aktiwiteite neem, kan dit seks makliker en lonender maak.

Bewaar u energie

Energiebesparing is belangrik vir suksesvolle seksuele aktiwiteite wanneer u met COPD te doen het. Vermy alkohol en swaar maaltye voor seks om moegheid te voorkom. Die keuse van seksuele posisies kan ook 'n impak hê op energie. Die maat wat nie COPD het nie, moet indien moontlik die meer selfgeldende of dominante rol inneem. Probeer van kant tot kant posisies, wat minder energie gebruik.

Gebruik u brongodilator

Soms het mense met COPD brongospasmas tydens seksuele aktiwiteite. Gebruik hierdie bronchodilator voor seks om hierdie risiko te verminder. Hou dit handig sodat u dit tydens of na seks kan gebruik, indien nodig. Maak u lugweg skoon van sekresies voor seksuele aktiwiteit om die moontlikheid van asemloosheid te verminder.

Gebruik suurstof

As u suurstof vir daaglikse aktiwiteite gebruik, moet u dit ook tydens seks gebruik. Vra die suurstofvoorsieningsmaatskappy om verlengde suurstofbuise, sodat daar meer slap tussen u en die tenk is. Dit kan help met asemhaling en beperkte beweging wat met kort suurstofbuise gepaard gaan, verminder.

COPD en intimiteit

Onthou dat intimiteit nie net oor omgang gaan nie. As u nie gemeenskap wil hê nie, kan ander maniere om intimiteit uit te druk net so belangrik word. Soen, knuffel, saam bad, masseer en aanraking is aspekte van intimiteit wat net so noodsaaklik is as omgang.Om kreatief te wees, kan ook lekker wees. Paartjies kan vind dat dit 'n tyd is vir hulle om op 'n heel nuwe vlak te skakel, aangesien hulle eintlik moet dink en praat oor wat hulle seksueel wil doen. Sommige het meer genot daaraan om seksspeelgoed te gebruik.

Dit is belangrik om in gedagte te hou dat nie alle seksuele probleme met COPD verband hou nie. Sommige kan verband hou met newe-effekte van medikasie of natuurlike veranderinge wat met ouderdom voorkom. Om probleme met u dokter te bespreek, is van kardinale belang.

Wat is die wegneemete?

Die uitdrukking van liefde, geneentheid en seksualiteit is 'n deel van menswees. Hierdie dinge hoef nie te verander met 'n COPD-diagnose nie. Om opgevoed te word oor COPD is die eerste stap om seksueel te bly.

Voorbereiding vir gemeenskap kan die ervaring natuurliker en ontspanne laat voel. Luister na jou liggaam, kommunikeer met jou maat en wees oop vir nuwe seksuele ervarings. Hierdie stappe sal u help om 'n vervullende sekslewe te lei terwyl u met COPD leef.