Wat u kan verwag van seks na die bevalling

Tevrede

• Hoe lank moet u wag?
• Hoe beïnvloed bevalling seks?
• Hoe gou kan u swanger raak?
• Is dit veilig om in die eerste jaar weer swanger te raak?
• Is bloeding tydens seks normaal na die bevalling?
• Effekte van swangerskap en bevalling op libido
• Wenke vir 'n gesonde sekslewe met u maat na die swangerskap
• Die wegneemete

Hoe lank moet u wag?

Swangerskap en bevalling verander baie aan u liggaam, sowel as u sekslewe.

Hormonale veranderinge na aflewering kan vaginale weefsel dunner en sensitiewer maak. U vagina, baarmoeder en baarmoederhals moet ook na normale grootte terugkeer. En as u borsvoed, kan dit die libido verminder.

Kortom, u liggaam het 'n bietjie tyd na aflewering nodig.

Daar is geen definitiewe tydlyn wat sê hoe lank jy moet wag om seks te hê na die bevalling nie. Die meeste dokters beveel egter aan dat vroue vier tot ses weke wag na 'n vaginale bevalling.

Nadat u dokter u die kans gegee het om seksuele aktiwiteite te hervat, moet u dinge steeds stadig neem. Onthou: Benewens fisieke herstel, sal u ook aanpas by 'n nuwe familielid, minder slaap en 'n verandering in u gewone roetine.

U moet dalk ook langer wag as u 'n perineale traan of episiotomie het. 'N Episiotomie is 'n chirurgiese snit om die vaginale kanaal te verbreed. As u te gou terugkeer na seks, kan u die risiko van komplikasies verhoog, soos bloeding ná die bevalling en baarmoederinfeksie.

Lees verder om meer te ontdek oor die gevolge van swangerskap en bevalling op seks, en hoe om 'n gesonde, bevredigende sekslewe na baba te hê.

Hoe beïnvloed bevalling seks?

Seks na aflewering sal anders voel. Een klein studie uit 2005 het bevind dat 83 persent van die vroulike seksuele probleme in die eerste drie maande na hul eerste bevalling ervaar het.

Die getal bly egter daal namate die maande na die swangerskap toeneem.

Die mees algemene probleme met seks na aflewering sluit in:

• vaginale droogheid
• dun vaginale weefsel
• verlies aan elastisiteit in vaginale weefsel
• perineale skeur of episiotomie
• bloeding
• pyn
• "Los" spiere
• seer
• moegheid
• lae libido

Hormone speel 'n groot rol in herstel na aflewering en terugkeer na normale seksuele aktiwiteit.

In die dae onmiddellik na die bevalling daal estrogeen tot die vlakke voor swangerskap. As u borsvoed, kan estrogeenvlakke onder die vlakke voor swangerskap daal. Oestrogeen help om natuurlike vaginale smering te verskaf, dus lae vlakke van die hormoon verhoog die waarskynlikheid van vaginale droogheid.

Droë weefsel kan lei tot irritasie, selfs bloeding, tydens seks. Dit verhoog u risiko van infeksie.

Vaginale geboorte kan die spiere van die vaginale kanaal tydelik rek. Hierdie spiere benodig tyd om hul krag en stabiliteit te herstel.

As u 'n perineale traan of episiotomie gehad het tydens vaginale geboorte, kan u langer herstel. As u te vroeg seks het, kan u die risiko van infeksie verhoog.

'N Keisersnee kan ook die vaginale sensasie beïnvloed. Dieselfde hormonale probleme kan die weefsel van die vagina droog en dun maak, wat moontlik tot pynlike seks kan lei.

Boonop herstel u van 'n buikoperasie, dus wil u seker maak dat die snyplek behoorlik genees is voordat u weer met seks voortgaan.

Hoe gou kan u swanger raak?

U kan verrassend vinnig swanger raak nadat u 'n baba gebaar het. Een het bevind dat die eerste ovulasie vir vroue wat nie geborsvoed het nie, ongeveer ses weke is. Sommige vroue het selfs vroeër geovuleer.

As u borsvoed, kan die hormonale voordele van verpleging die eerste vier tot ses maande na die bevalling as 'n "natuurlike" vorm van geboortebeperking optree. Borsvoeding kan effektief wees as 'n vorm van geboortebeperking by vroue wat:

• minder as ses maande postpartum is
• hul kind nog uitsluitlik borsvoed
• het nie begin menstrueer nie

Dit is egter net diegene wat hierdie laktasie-amenoree-metode (LAM) gebruik, of borsvoeding as geboortebeperking. Dit verhoog hul risiko vir swangerskap.

As u na die swangerskap seks gaan hê, maar nie so vinnig 'n ander baba wil waag nie, moet u 'n betroubare metode van geboortebeperking gebruik.

'N Versperringsmetode, soos 'n kondoom, kan aanvanklik goed wees om te gebruik. 'N Inplantaat of lUD kan ook gebruik word. Hormonale opsies kan egter borsvoeding beïnvloed en kan ook sekere risiko's inhou, soos 'n verhoogde risiko vir bloedklonte.

Praat met u dokter oor die regte opsie vir u.

Is dit veilig om in die eerste jaar weer swanger te raak?

As u na een swangerskap te vinnig swanger raak, kan u 'n verhoogde risiko hê vir voortydige geboortes of geboortedefekte.

Gesondheidswerkers moedig vroue aan om hul swangerskappe te ruim. Die kantoor vir vrouegesondheid beveel aan om minstens 12 maande tussen elke swangerskap te wag. En die March of Dimes beveel aan om 18 maande te wag.

As u aan 'n ander baba dink, moet u met u gesondheidswerker praat. Hulle is die beste bekend met u gesondheidsgeskiedenis en bied meer persoonlike aanbevelings.

Is bloeding tydens seks normaal na die bevalling?

In die weke onmiddellik na die bevalling sal u waarskynlik gereeld bloeding ervaar as u baarmoeder genees. Seks kan addisionele bloedverlies veroorsaak.

Net so kan u vagina droër en sensitiewer wees in die vroeë weke na die bevalling. Dit maak die spiere dunner, wat tot skeur of besering kan lei. Die vagina kan selfs ontsteek en geswel word. In hierdie gevalle is bloeding nie ongewoon nie.

Raadpleeg u dokter as die bloeding tydens seks nie binne vier tot ses weke ophou nie of as dit vererger. U kan 'n traan of irritasie hê wat u benodig voordat u weer geslagsomgang het.

Effekte van swangerskap en bevalling op libido

Die hormone estrogeen en progesteroon is van kardinale belang vir die gesonde ontwikkeling van u baba tydens swangerskap. Dit is ook van uiterste belang vir u seksdrang.

Die vlakke van hierdie hormone is ongelooflik hoog tydens swangerskap. Sodra die baba gebore is, daal hulle dramaties, terug na die vlakke voor swangerskap.

Dit beteken dat u 'n paar weke lank geen seksuele begeerte sal voel nie. Maar u moet in elk geval vier tot ses weke wag, aangesien u liggaam herstel.

Nadat u dokter u die kans gegee het om seksuele aktiwiteite te hervat, kan u besluit om langer te wag voordat u weer in u sekslewe gaan. Een studie het bevind dat 89 persent van die vrou binne ses maande nadat hulle geboorte gehad het, weer met seksuele aktiwiteite begin het.

As u borsvoed, kan dit langer duur voordat u libido terugkeer as wat dit sou doen vir vroue wat nie borsvoed nie. Dit is omdat borsvoeding die estrogeenvlakke laag hou.

Estrogeenaanvullings word ontmoedig as u borsvoed, want dit kan die produksie van melk beïnvloed.

As u hormoonveranderings koppel met die moegheid om ouer te wees vir 'n pasgeborene, voel u en u maat dalk nie dat intimiteit selfs in die boeke is nie.

Namate u liggaam aanpas by sy nuwe normaal, of sodra u ophou borsvoed, sal die hormone weer begin werk, en u libido moet terugkeer.

Wenke vir 'n gesonde sekslewe met u maat na die swangerskap

U kan 'n gesonde, bevredigende sekslewe hê na die swangerskap. Hierdie wenke kan help:

• Vat dit stadig. In die eerste weke nadat u vir seks skoongemaak is, is u liggaam miskien nie gereed om terug te spring na aktiwiteite voor die swangerskap nie. Neem dinge een dag op 'n slag. Probeer intieme aktiwiteite om weer op te warm tot seks, soos massering.
• Verhoog die voorspel. Gee u vagina tyd om sy eie natuurlike smering te produseer. Strek u voorspel uit, probeer wedersydse masturbasie of doen ander aktiwiteite voordat u seks binnedring.
• Gebruik 'n smeermiddel. Miskien het u 'n bietjie hulp nodig met smering, aangesien u hormone weer aanpas. Soek na 'n watergebaseerde opsie. Smeermiddels op olie kan kondome beskadig en sensitiewe weefsel irriteer.
• Oefen Kegels. Kegel-oefeninge help om die bekkenbodemspiere te herbou. Dit kan help met algemene probleme na aflewering, soos inkontinensie. As u die spiere oefen, kan dit u ook help om weer krag en gevoel in u vagina te kry. Bou u uithouvermoë op deur langer houvas te doen.
• Maak tyd vir seks. Met 'n nuwe baba in die huis het jy en jou maat dalk nie baie tyd vir spontaniteit nie. Sit tyd in u kalenders om saam te wees. Op hierdie manier sal jy nie haastig of angstig wees nie.
• Praat met jou maat. Seks na aflewering is anders, nie sleg nie. Anders kan lekker en opwindend wees, maar jy moet 'n oop dialoog met jou maat voer oor wat goed voel en wat nie. Dit sal u help om weer seks te geniet en seker te maak dat u geen onnodige pyn ervaar nie.

Die wegneemete

Swangerskap lei tot baie fisiese veranderinge aan u liggaam. Daarom is dit belangrik om jouself vier tot ses weke na aflewering te gee voordat jy weer seks het.

Gedurende u herstelperiode sal die baarmoeder krimp, hormone sal terugkeer na die vlakke voor swangerskap, en spiere sal weer krag en stabiliteit kry.

Nadat u dokter toestemming gegee het, neem u tyd om terug te keer na die geslagsomgang.

As u pyn of aanhoudende simptome ervaar, moet u met u dokter praat. Pynlike seks kan 'n teken wees van ander toestande wat nie verband hou met die herstel van swangerskap nie.