Shaun T het alkohol opgegee en is meer gefokus as ooit

Tevrede

• Resensie vir

Mense wat hul hele loopbaan baseer op fiksheidsagtige Shaun T, die skepper van Insanity, Hip Hop Abs en Focus T25, lyk asof hulle die hele tyd bymekaar kom. As u taak is om gesond en in vorm te bly, is dit tog maklik, nie waar nie?

Die ding is, selfs fiks professionele mense ry die rollercoaster van die lewe, wat beteken dat hul gesondheids- en fiksheidsgewoontes deur pieke en dale gaan net soos ons gewone mense. (Kyk net na Jen Widerstrom, wat op die keto -dieet gegaan het omdat sy gevoel het dat sy 'n bietjie van die spoor af is.)

Vir Shaun T, tweelingbabas (!!!) en 'n wêreldtoer vir sy nuwe boek T Is vir transformasie was net die vallei om hom weer op koers te wil kry: "Die afgelope jaar het ek 'n paar groot dinamiese verskuiwings in my lewe gehad," sê hy. "Ek voel ek het nog 'n mylpaal bereik en dit is altyd wonderlik om jou fondament terug te stel namate ons ouer word (maar ongeag jou ouderdom). Nog 'n groot mylpaal wat voorlê: Sy 40ste verjaardag in Mei, wat 'n 40-dae-uitdaging geïnspireer het waar jy jou fondament reg saam met hom kan herstel.

Maar Shaun se reis was langer as 40 dae: Sowat 'n jaar en 'n half gelede het hy besluit om tot sy 40ste verjaardag op te hou om alkohol te drink. 'Ek het nooit 'n ernstige drankprobleem gehad nie,' sê hy, maar in sy mees onlangse toerervaring en die afgelope dae op toer as danser of in musiekblyspele, besef hy dat daar baie onnodige drank aan die gang was. 'Alhoewel ons almal werklik gesondheidsbewuste mense is, sê hulle elke keer as u by 'n restaurant gaan sit,' wil u 'n drankie hê? ' en jy sê outomaties 'Ja',” sê hy. (Interessant genoeg is mense wat oefen ook meer geneig om alkohol te drink.)

“Ek dink nie dit is dat jy groepsdruk voel nie, maar dit het net deel van die kultuur geword,” sê hy. "En vir mense wat elke dag uiteet, word die glas wyn wat jy een keer per week drink, in vier. Dan kan jy ook 'n drankie drink saam met middagete ... Ek werk hard daaraan om mense te motiveer om so gesond te bly as moontlik, en ek geniet nog steeds my lewe, maar uiteindelik het ek besef: ek wil nie 'n glas wyn drink nie! Ek wil nie 'n drankie drink wat iemand vir my koop net omdat ek in die stad is nie eendag."

Dit het 'n besonder slegte kater geverg om die ooreenkoms te sluit: 'Daar was een aand dat ons na Boedapest gegaan het, en laat ek jou vertel dat Boedapest verlig is', sê hy. 'Dit was dus een aand waar ek dink:' Weet u wat, Shaun? (Vir my was dit drie en 'n half drankies.) Ons het die volgende oggend wakker geword en moes na Griekeland gaan, en ek onthou dat my eerste aand in Griekeland verwoes was omdat ek die vorige aand te veel gedrink het. om te besef hoeveel drinkery my regtig raak.” (Ter kennisname, hier is wanneer alkoholverbruik jou fiksheid begin beïnvloed.)

Shaun het gesê dat hy die water begin toets het, eksperimente gedoen het om te sien of net een, twee of meer drankies hom die volgende dag sou beïnvloed-en hy het besef dat hy glad nie wou drink nie. Toe hy sy sosiale volgelinge vertel, was die reaksie baie ondersteunend: 'Daar was 'n ongelooflike reaksie van mense wat regtig met my in verbinding was, wat alkoholisme gehad het, programme in 12 stappe gedoen het, en wat baie bly was dat ek selfs op die pad was. hoewel dit nie dieselfde tipe situasie was nie. Mense het hierdie reis saam met my gevolg en het baie reageer op alle opdaterings wat ek hulle gegee het. "

Die voordele om alkohol te verlaat, is so beduidend dat hy nie eers op sy verjaardag weer kan begin drink nie: 'Een van die dinge wat ek graag vir mense wil sê, is dat u elke dag as u wakker word, u lewe moet herkalibreer,' sê hy . "Terwyl ek nooit 'n groot drinker was nie, is die probleem dat wanneer jy alkohol in jou stelsel sit, jy jouself daarna moet herkalibreer, en ek het gevoel dat ek soveel minder energie daaraan moes spandeer. Nou, ek het dit nie meer nie. 45 minute later, oké, ek het gisteraand 'n drankie gedrink, ek moet dit uit my stelsel kry. Ek word helder, gelyk, en gee myself net meer tyd terug. Ek word wakker en dryf in plaas van om te probeer om terug te keer na die top. ” (Sien Shaun T se ander wenke om jou gesondheids- en fiksheidsdoelwitte te verpletter.)

Shaun se man, Scott, sou nog steeds drink, en Shaun het gesê dat hy nog steeds saam met vriende sou gaan drink, en dat die nugter in die groep sy oë oopmaak vir mense wat nie die opsie het om drink alkohol, as gevolg van verslawing kwessies of andersins.

"As jy wil uitgaan en 'n draai maak, doen dit! Ek oordeel jou nie," sê hy. 'Wat ek besef het, is dat ek nie wou hê dat die samelewing beheer oor my lewe moes neem nie. ek wou beheer daaroor neem, en ek wou mense help verstaan ​​dat dit goed is om 'n drankie te drink as jy wil, maar jy doen nie behoefte aan. U kan water bestel. "

Resensie vir