9 simptome van lae immuniteit en wat om te doen om te verbeter
Tevrede
- Tekens en simptome van lae immuniteit
- Wat kan die immuunstelsel verswak
- Lae immuniteit tydens swangerskap
- Hoe om immuniteit te verbeter
Lae immuniteit kan waargeneem word as die liggaam 'n paar seine gee, wat aandui dat die liggaam se verdediging laag is en dat die immuunstelsel nie in staat is om aansteeklike middels, soos virusse en bakterieë, te bestry nie, wat kan veroorsaak dat die persoon meer gereeld siek word en het simptome soos koue rillings, koors en herhalende infeksies.
Die immuunstelsel kom ooreen met 'n stel organe, weefsels en selle wat saamwerk om die indringer te bestry en sodoende die ontwikkeling van siektes te voorkom. Verstaan hoe die immuunstelsel werk.
Tekens en simptome van lae immuniteit
As die liggaam se verdediging laag is, kan sommige tekens en simptome voorkom, waarvan die belangrikste is:
- Herhalende infeksies, soos mangelontsteking of herpes;
- Eenvoudige siektes, maar dit neem tyd om te verbygaan of wat maklik erger word, soos griep;
- Gereelde koors en kouekoors;
- Oë word gereeld droog;
- Oormatige moegheid;
- Naarheid en opgooi;
- Diarree langer as 2 weke;
- Rooi of wit kolle op die vel;
- Skerp haarverlies;
Daarom, as u enige van hierdie simptome besef, is dit belangrik om maatreëls te tref wat help om die immuniteit te versterk, soos byvoorbeeld om 'n gesonde dieet te hê, aangesien sommige voedsel die verdedigingselle van die liggaam kan versterk en stimuleer. Kyk wat om te eet om die immuniteit te bevorder
Wat kan die immuunstelsel verswak
Die afname in die aktiwiteit van die immuunstelsel kan plaasvind as gevolg van verskeie situasies, insluitend stres- en angssituasies, byvoorbeeld. Daarbenewens kan sommige chroniese siektes, soos vigs, lupus, kanker en diabetes, die aktiwiteit van die immuunstelsel verminder en die aanvang van ander siektes bevoordeel.
Die gebruik van immuunonderdrukkende middels, kortikosteroïede of antibiotika kan ook die immuunstelsel verswak, en dit is belangrik om die dokter in kennis te stel van die simptome wat dit bied, sodat die opskorting of uitruil van die medikasie aangedui kan word om die funksionering van die liggaam se verdedigingselle.
Benewens siektes, immunologiese faktore en die gebruik van medisyne, kan die werking van die liggaam se verdedigingstelsel ook in gevaar gestel word as gevolg van lewenstylgewoontes, soos 'n gebrek aan fisieke aktiwiteit, alkoholisme, rook en ongesonde eetgewoontes.
Lae immuniteit tydens swangerskap
Tydens swangerskap is dit normaal om 'n verswakte immuunstelsel te hê as gevolg van hormonale veranderinge en veranderinge in die vrou se liggaam, met ekstra aandag om probleme soos griep en urieninfeksies te vermy.
Om komplikasies te vermy, is dit dus belangrik om altyd na prenatale konsultasies te gaan, 'n dieet ryk aan antioksidantryke vrugte en groente te eet, soos lemoen, pynappel, suurlemoen, wortel en kool en griepinspuitings neem tydens swangerskap. Op hierdie manier is dit moontlik om die moeder en baba te beskerm.
Hoe om immuniteit te verbeter
Om die immuniteit te verbeter, is dit belangrik dat die persoon sy lewenstyl verander, insluitend fisiese aktiwiteite op 'n daaglikse basis en sy eetgewoontes verbeter, met voorkeur aan voedsel wat die funksionering van die immuunstelsel stimuleer, soos neute, vis, wortels en spinasie. , byvoorbeeld.
As simptome van lae immuniteit gereeld voorkom, of as die persoon siektes of risikofaktore het wat die liggaam se verdedigingstelsel verswak, is dit belangrik om na die dokter te gaan sodat die behandeling van die immuun immuunsyfer aangedui kan word. benewens die aanbeveling van bloedtoetse sodat dit moontlik is om die verdedigingselle te evalueer. In sommige gevalle kan die dokter ook die gebruik van boererate, soos echinacea-tee, aanbeveel as aanvulling op die behandeling vir lae immuniteit.
Kyk na die video hieronder vir meer maniere om immuniteit te bevorder: