4 skelm dinge wat jou vel uit balans laat val

Tevrede

• 1. Let op u mikrobioom.
• 2. Hou hormone in toom.
• 3. Bestry seisoenale veranderinge.
• 4. Beskerm die vel teen onsigbare UV -strale.
• Resensie vir

Jou grootste orgaan-jou vel-word maklik uit die lug geslinger. Selfs iets so onskadelik soos 'n verandering van seisoene kan jou skielik na die beste Insta-filters laat soek om uitbrekings of rooiheid te verdoesel. Aangesien die oplossing van die probleem weke of selfs maande kan neem, is die identifisering van die skuldige die sleutel tot 'n self-gereed vel.

Hier deel dermatoloog Adam Friedman, M.D., medeprofessor aan die George Washington Universiteit algemene probleme wat jou vel uit balans kan bring - en hoe om dit te bekamp.

1. Let op u mikrobioom.

Darmbakterieë kry deesdae alle aandag, maar 'n soortgelyke mikrobioom word op die oppervlaktes van u liggaam, insluitend die gesig, aangetref. Oorbenutting van sekere produkte, veral reinigingsmiddels wat u gesig piepklein laat voel, kan eintlik dysbiose of die onstabiliteit van die mikrobioom van die vel veroorsaak, sê dr Friedman, wat die effek vergelyk met ontbossing op 'n reeds delikate ekosisteem. Die gevolg is 'n te skoon vel, wat 'n wanbalans tussen bakterieë veroorsaak wat u meer geneig kan maak tot aknee, rosacea of ​​selfs ekseem en sirrose. Uiteindelik beteken 'n velmikrobioom wat minder uiteenlopend is, dat dit vir die vel moeiliker is om terug te keer van alledaagse stressors, voeg hy by.

So, wat moet jy doen? Hou eers die verskillende stamme van gesonde velbakterieë in toom deur alles te vermy wat die vel kan uitdroog, insluitend antimikrobiese seep. 'Die idee is om ondersteuning te bied vir die regte bakterieë om te groei,' sê hy. Produkte met prebiotika of postbiotika kan veral nuttig wees om gesonde bakterieë te laat floreer en op die vel te leef, voeg hy by. Probeer La Roche Posay se Toleriane Double Repair Moisturizer ($ 19; target.com) wat prebiotiese termiese bronwater bevat om die vel te balanseer.

2. Hou hormone in toom.

Hormonale veranderinge as gevolg van veroudering, spanning, u maandelikse siklus en selfs 'n nuwe fiksheidsroetine kom gereeld voor. Ongelukkig word hierdie wanbalanse vinnig op jou vel weerspieël - veral rondom jou kenarea waar uitbrekings geneig is om te voorkom. Maar selfs al is die hormoonvlakke binne die normale omvang, kan u vel se reaksie op enige hormoonverskuiwing u na u verbloemer laat reik. U vel word mettertyd meer sensitief vir hormone, voeg hy by.

Dikwels maak vroue die fout om die hormonale vel te balanseer deur te veel hydraterende ys te soek, wat die saak erger kan maak. In plaas van om te eksperimenteer, beveel dr. Friedman aan Differin Gel Acne Treatment ($ 13; walmart.com), 'n voormalige produk wat slegs op voorskrif beskikbaar is, wat nou oor die toonbank beskikbaar is en veral nuttig is vir uitbarstings. Akupunktuur kan ook help om hormone vir langtermynresultate te balanseer, sê hy.

3. Bestry seisoenale veranderinge.

Variasies in temperatuur en humiditeit kan die vel uit balans bring. Mense is geneig om gedurende die kouer maande 'n droë, skilferige vel te kry en in die warmer maande 'n olierige vel wat uitbreek. Om seisoenale velveranderings te beveg, kies produkte wat die pH -vlakke van die vel balanseer, soos Guinot se Macrobiotic Toning Lotion vir 'n vetterige vel ($ 39; dermstore.com), of Bioeffect EGF Day Serum ($ 105; bioeffect.com), wat vog weer laat droog word vel deur selregenerasie te aktiveer. Bestanddele, waaronder ammoniumlaktaat en ureum, kan ook die vel help om ou selle af te skud vir 'n gesonder voorkoms, sê dr Friedman. Sonder sellulêre omset, sal u ''n stywe vel hê wat sal kraak en breek as u beweeg' ', voeg hy by. (Verwant: 5 dinge wat jy moet weet oor jou vel se pH-balans.)

4. Beskerm die vel teen onsigbare UV -strale.

Ultravioletstrale wat nooit sonbrand veroorsaak nie, kan dikwels die vel destabiliseer as u nie aandag gee nie, sê dr Friedman. Aangesien mense dikwels nie die straling (of warmte) van UV -strale kan voel nie, is dit moeilik om te verstaan ​​dat selfs blootstelling op bewolkte dae of deur geslote vensters die velgesondheid kan beïnvloed, sê dr Friedman. Die gevolg is inflammasie wat veroorsaak word deur bestraling en beskadigde velselle wat nie goed kan terugkom van sonblootstelling nie.

Om skade te voorkom, is dit belangrik om daagliks 'n SPF te gebruik, ongeag die weer. Kies 'n sonskerm soos Neutrogena Oil-Free Moisture SPF 15 ($ 10; target.com), of 'n formule wat anti-verouderingselemente kombineer met SPF, soos Regenica Renew SPF 15 ($ 150; lovelyskin.com). 'Elke dag behoort 'n sonskermdag te wees,' sê hy.

Resensie vir