Slaapstoornisse by kinders: simptome, oorsake en behandelings

Tevrede

• Hoe kinders slaap
• 0–3 maande
• 3–12 maande
• Verder as die eerste verjaardag
• Slaapversteurings
• Slaapversteurings en die simptome daarvan
• Slaapapnee
• Rustelose been sindroom
• Nagvrees
• Neem weg

Aanwysers vir slaapstoornis

Soms kan dit kinders 'n rukkie neem om voor die bed te gaan sit, maar as dit lyk asof u kind baie probleme ondervind, kan dit 'n slaapstoornis wees.

Elk van hierdie scenario's kan 'n aanduiding wees van 'n moontlike slaapstoornis:

• jou kind lê in die bed en vra vir nog 'n boek, liedjie, drankie of badkamer toe, vir ure
• u kind slaap net ongeveer 90 minute op 'n slag, selfs snags
• u kind kla snags oor jeukerige bene
• jou kind snork hard

U kan die tekens van 'n slaapstoornis herken en wanneer u hulp vir u kind moet soek.

Hoe kinders slaap

0–3 maande

Vir u kleinding is slaap absoluut noodsaaklik vir groei en ontwikkeling. Maar so ook kos en interaksie met versorgers. Daarom word nuwe babas wakker om te eet, kyk na jou gesig of die aktiwiteit rondom hulle, en raak dan weer aan die slaap.

3–12 maande

Teen 6 maande sal baie babas deur die nag slaap, en verkies om langer bedags wakker te bly. Aangesien babas op hul eerste verjaardag sluit, slaap hulle waarskynlik snags meer konsekwent met een of twee slapies gedurende die dag.

Verder as die eerste verjaardag

As kleuters neem kinders dikwels een langer middagslapie per dag in plaas van twee korter dutjies. Teen die kleuterskool begin baie kinders hul dutjies heeltemal speen.

Slaapversteurings

In byna elke stadium van ontwikkeling kan die veranderende liggaam en verstand van 'n baba veroorsaak dat hulle probleme ondervind om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly.

Jou baba kan skeidingsangs ervaar en in die middel van die nag wil knuffel. Hulle leer miskien woorde en word wakker met die gedagte om die naam van alles in die wieg te sê. Selfs die drang om hul arms en bene te strek, kan hulle snags ophou.

Ander slaapstoornisse kan veroorsaak word deur 'n besonder opwindende of uitmergelende dag wat u baba te skrikkerig laat om gesond te slaap. Kos en drankies met kafeïen kan dit moeilik maak om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly.

Nuwe omgewing of beduidende veranderinge aan die roetine kan ook ontwrigtend wees.

Sommige slaapstoornisse word veroorsaak deur siektes, allergieë of toestande soos slaapapnee, nagvrees, slaapwandelings of rustelose bene-sindroom.

Slaapversteurings en die simptome daarvan

As die verjaardag van u kind aanbreek en hulle net nie kan ophou om daaroor te praat nie, is dit 'n goeie aanduiding dat die verwagting meer is as wat hulle kan verduur.

'N Slaapvrye dag wat u speel, kan u kind ook te bedraad laat om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly. Dit is tydelike ontwrigtings waarvoor u af en toe kan aanpas.

As u meer op die lang termyn lyk, kan u baba gedurende die nag wakker word en weier om weer aan die slaap te raak totdat u hulle knuffel of skommel, selfs as hulle 6 maande oud is. Dit beteken dat u kind waarskynlik nie snags geleer het om self te kalmeer nie.

Selfstrelende gebeur as kinders leer om hulself te kalmeer eerder as om op iemand anders te vertrou. Om 'n kind te leer om self te kalmeer, is nie dieselfde as om jou kind 'uit te roep' te vra nie.

Slaapapnee

Slaapapnee is skrikwekkend, want u kind hou dikwels op om asem te haal vir tien sekondes of langer terwyl hy slaap. In die meeste gevalle het u kind geen idee dat dit gebeur nie.

U kan ook oplet dat u kind hard snork, slaap met oop mond en bedags oormatig slaperig is. As u agterkom dat dit met u kind gebeur, gaan spreek u dokter so gou as moontlik.

Slaapapnee kan lei tot probleme met leer en gedrag en selfs hartprobleme. Sorg dat u hulp inwin as u die tekens by u kind opmerk.

Rustelose been sindroom

Daar word gedink dat rustelose bene-sindroom (RLS) 'n probleem vir volwassenes is, maar navorsing dui aan dat dit soms in die kinderjare begin.

U kind kan kla dat hy 'die wankel' het, of die gevoel het dat 'n gogga daarop kruip, en hulle kan gereeld in die bed van posisie verander om verligting te kry. Sommige kinders merk eintlik nie op dat hulle ongemaklik is nie, maar hulle ervaar slegte slaap as gevolg van RLS.

Daar is 'n aantal behandelings vir RLS, hoewel baie daarvan nie goed by kinders bestudeer is nie. By volwassenes sluit dit vitamienaanvullings en medisyne in. Praat met u dokter oor wat reg is vir u.

Nagvrees

Nagvrees is meer as net 'n nagmerrie, en hulle kan almal in die gesin bang maak.

Meer gereeld by kinders as volwassenes, veroorsaak nagvrees dat 'n persoon skielik opstaan ​​uit die slaap wat hy vreesbevange of onrustig voorkom en dikwels huil, skree en soms loop. Gewoonlik is hulle nie regtig wakker nie, en die meeste kinders onthou die episode nie eers nie.

Die meeste van die tyd vind nagvrees plaas tydens nie-REM-slaap - ongeveer 90 minute nadat 'n kind gaan slaap het. Daar is geen behandeling vir nagvrees nie, maar u kan help om die waarskynlikheid dat dit sal gebeur, te verminder deur by 'n slaapskema te hou en die nagstoornisse tot die minimum te beperk.

Neem weg

Slaap is 'n absolute noodsaaklikheid vir alle mense, maar veral vir kleintjies wat voldoende slaap van goeie gehalte nodig het om te help groei, leer en funksioneer.

As u 'n slaapstoornis vroeg kan raaksien en aanpassings kan maak, of advies, terapie of behandeling kan kry, doen u u kind 'n guns wat 'n leeftyd sal duur.