Hoe om 'n gladde vel te kry deur 'n gesonde leefstyl, OTC-produkte en behandelings

Tevrede

• Glad velroetine
• Gesonde velprodukte
• Gladde vel boererate
• Gladde velbehandelings
• 4 persent hidrokinoon
• Chemiese skil
• Mikrodermabrasie en dermabrasie
• Laservel wat weer opduik
• Dermale vullers of Botox
• Neem weg

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Die vel se tekstuur word beïnvloed deur eksterne elemente, soos besoedelings- en velsorgprodukte, en interne elemente, insluitend u gesondheid en dieet. Daar is ook natuurlike veranderinge wat met die ouderdom gebeur.

Plooie en ander velveranderings is deel van die lewe en niks om jou voor te skaam nie, maar as jy 'n gladde vel wil hê, lees verder.

Glad velroetine

U lewenstyl beïnvloed nie net u algemene gesondheid nie. Dit beïnvloed ook die gesondheid van u vel. Hier is 'n paar wenke vir 'n gesonde leefstyl wat u kan help om 'n gladder vel langer te geniet:

• Bly gehidreer. Alhoewel dit nie heeltemal duidelik is hoe drinkwater u vel kan verbeter nie, is dit wel so. Drinkwater verbeter u vel se elastisiteit en verminder tekens van droogheid en ruheid, wat 'n gladder vel tot gevolg het.
• Eet voedsel met baie antioksidante. Anti-oksidantryke voedsel het 'n beskermende effek op die vel. Hierdie voedsel bevat blaargroente, geel en oranje vrugte en groente, en vetterige vis, soos salm. Daar is ook dat die toevoeging van probiotika by u dieet kan help om veltoestande, soos ekseem en aknee, te behandel en te voorkom, sowel as velskade veroorsaak deur ultraviolet (UV) lig.
• Oefen. Diere en mense het getoon dat gereelde aërobiese oefening die vel se samestelling kan verbeter. Dit maak die vel se buitenste laag dunner en verdik die binneste lae - die teenoorgestelde van wat gebeur as ons ouer word. Dit het 'n gladder, jonger voorkoms tot gevolg.
• Slaap genoeg. Skoonheid slaap is regtig 'n ding! Jou vel herstel, net soos die res van jou liggaam, tydens die slaap. Verhoogde bloedvloei en kollageenproduksie is net 'n paar dinge wat tydens die slaap voorkom en help om UV-skade te herstel en sonvlekke en plooie te verminder.
• Beskerming teen die gevolge van die son. UV-strale beskadig die DNA van u velselle, wat lei tot voortydige veroudering, droogheid en 'n hoër risiko vir velkanker. Gebruik sonskerm, beperk u tyd in die son en dra beskermende klere. Bly weg van looierybeddens wat volgens die US meer skade berokken as die son.
• Nie rook nie. Interne en eksterne blootstelling aan tabakrook veroorsaak voortydige veroudering van die vel en plooie, en 'n hoër risiko vir velafwykings, insluitend aknee en psoriase. Dit benadeel ook u vel se vermoë om homself te genees. Dit kan moeilik wees om op te hou rook, maar 'n dokter kan help om 'n stopplan op te stel wat by u pas.
• Drink minder alkohol. Alkoholgebruik word gekoppel aan die fotostadigheid van die vel, wat skade veroorsaak word deur sonlig. Te veel drink kan ook uitdroging veroorsaak, wat droë vel en voortydige veroudering veroorsaak. Om die uitwerking van alkohol op u liggaam en vel te verminder, moet u u drankies beperk tot een of twee per dag.

Gesonde velprodukte

Daar is 'n aantal OTC-produkte wat beskikbaar is om u vel glad te hou. Maak seker dat u produkte gebruik wat geskik is vir u velsoort vir die beste resultate.

• Velafskilferaars. Skropies kan help om dooie velselle wat op u vel kan opbou, te verwyder, sodat dit rof voel en ongelyk lyk. Om veilig te skilfer, dien skrop stadig in sirkelbeweging toe, met baie ligte druk, en net een keer per week.
• Alfa-hidroksiensuur (AHA). AHA's is plant- en dieresure wat in velsorgprodukte gebruik word. Hulle skilfer, bevorder kollageen en bloedvloei, en verbeter die voorkoms van plooie. Dit word ook gebruik om aknee en verkleuring van die vel te behandel.
• Bevogtigers. Moisturizer voeg 'n ekstra laag beskerming op jou vel by en help dit gehidreer. As u 'n gesigbevogtiger kies en dit daagliks aanwend, kan dit help om die vel glad te hou. Moenie vergeet om 'n vogtige lyfroom aan te smeer om die res van u vel glad te hou nie.
• Droë borsel. Droë borsel behels die gebruik van 'n natuurlike styfborsel om die vel af te skilfer. Gebruik die kwas op droë vel, en borsel met lang vloeistofstroke op u ledemate, en in 'n sirkelbeweging op u rug en bolyf.
• Sagte, sagte skoonmaakmiddels. Die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie (AAD) beveel aan dat u u oggend en voor die bed, sowel as na sweet, met 'n sagte, nie-skuur, alkoholvrye reiniger moet was.

Gladde vel boererate

Hier is 'n paar boererate wat die gesondheid van die vel vir 'n gladder voorkoms kan verbeter.

• Liefie. Heuning is 'n natuurlike afskilferaar wat toevallig ook bioaktiewe eienskappe het wat voordelig kan wees vir die behandeling van 'n aantal veltoestande en om die voorkoms van plooie te verminder.
• Klapperolie. Kokosolie is 'n effektiewe bevogtiger met anti-inflammatoriese en antimikrobiese eienskappe wat kan help met die behandeling van sekere inflammatoriese veltoestande. Aangesien dit porieë kan verstop, is dit die beste om die gebruik daarvan tot die liggaam te beperk.
• Hawermoutbaddens. Hawermeelbaddens kan u vel help om vog te behou en sekere veltoestande te behandel. U kan u eie hawermeelbad maak of aanlyn hawermeelbaddens koop, asook ander sorgversorgingsprodukte vir u gesig en liggaam.
• Essensiële olies. Sommige essensiële olies, wanneer dit met draerolies verdun word, kan op die vel toegedien word om plooie te verminder en 'n aantal velprobleme te behandel. Sommige essensiële olies vir plooie bevat suurlemoen-, roos- en jojoba-olies.
• Bevogtigers. Bevogtigers voeg vog in die lug om te voorkom dat u vel uitdroog. Dit is ook 'n effekmiddel vir psoriase. U kan lugbevochtigers aanlyn koop.

Gladde velbehandelings

Afhangende van u behoeftes en begroting is mediese behandelings beskikbaar. Praat met u dermatoloog oor u opsies.

4 persent hidrokinoon

Hidrokinon is 'n velaansteker wat gebruik word vir die behandeling van hiperpigmentasie. Dit kan ook gebruik word om ander velprobleme te behandel, insluitend:

• aknee littekens
• ouderdomsvlekke
• post-inflammatoriese merke veroorsaak deur sekere veltoestande

Chemiese skil

Chemiese afskilferings verwyder dooie velselle sodat die gesonder, gladde vel daaronder aan die lig kom. Dit kan gebruik word om:

• ongelyke vel
• fyn lyntjies en plooie
• letsels
• sonskade
• melasma

Mikrodermabrasie en dermabrasie

Microdermabrasion gebruik 'n toediener met 'n skuurpunt om die buitenste laag van die vel weg te skuur. Dermabrasie is 'n meer indringende prosedure wat die beskadigde buitenste lae van die vel verwyder.

Albei kan gebruik word om:

• fyn lyntjies en plooie
• hiperpigmentasie
• aknee littekens
• swartkoppies
• vergrote porieë
• ongelyke velkleur en tekstuur

Laservel wat weer opduik

Laservelherdekking gebruik kragtige ligstrale om beskadigde vel te verwyder. Dit kan gebruik word om die voorkoms van:

• letsels
• rekmerke
• brandmerke
• ouderdomsvlekke

Dermale vullers of Botox

Botox- en dermvulstowwe is inspuitbare kosmetiese behandelings wat gebruik word vir plooie. Botox werk deur die spiere in die gesig te verslap om die voorkoms gladder te maak, terwyl vulstowwe 'n gelagtige middel gebruik om lyne en plooie in te vul. Dit versag ook die kontoere van u gesig.

Neem weg

Lyne, plooie en ander merke op die vel vorm 'n natuurlike deel van die lewe wat mettertyd meer duidelik word. Alhoewel daar geen skande is om dit te hê nie, wil sommige mense so lank as moontlik aan hul gladde vel hang.

Met 'n paar veranderinge aan u lewenstyl en die hulp van tuis- of mediese behandelings, kan u help om u vel glad te hou.