'N Beginnersgids vir lepel

Tevrede

• Wat is die punt?
• Dit stel goedvoelhormone vry
• Dit kan u help om te slaap
• Dit is ontspannend
• Dit verhoog intimiteit
• Is dit 'n seksding?
• Hoe om dit te doen
• Maak dit saak wie die groot of klein lepel is?
• Hoe volhoubaar is dit as slaapplek?
• Variasies om te probeer
• Bal en lepel
• Groot lepel en babalepel
• Skep in 'n laai
• Vark
• Verander rolle
• Dit is tyd om aan te gaan as ...
• Jy het genoeg gehad van die 'dooie arm'
• U het meer ruimte nodig om asem te haal
• Jy is net te warm
• Alternatiewe om te oorweeg
• Wieg
• Onderstebo Y
• Papierpoppe
• Die slotsom

Illustrasies deur Brittany England

Of dit nou filmuitbeeldings is of alledaagse gesprekke tussen vriende, lepelvorming is die top van die lys van slaapposisies.

Maar hoe skep jy 'reg'? En wat is 'n paar ander opsies vir paartjies wat op soek is na 'n nagbandsessie?

Lees verder vir alles wat u moet weet oor groot en klein lepels.

Wat is die punt?

Lepel is nie net 'n manier om na aan 'n maat te voel nie - maar dit hou verband met 'n hele aantal voordele vir die gesondheid.

Dit stel goedvoelhormone vry

Daar word gesê dat oksitosien, liefdevol bekend as die knuffelchemikalie of liefdeshormoon, vrystel wanneer twee mense skep. So ook dopamien en serotonien.

Die hormoon oksitosien kan binding bevorder en hou verband met 'n aantal ander voordele, insluitend pyn en stresverligting.

Dopamien verskyn intussen deur lonende optrede. En serotonien kan help om alles van bui tot eetlus en slaap te reguleer.

Dit kan u help om te slaap

As u sukkel om te slaap, stel sommige voor dat oksitosien 'n voordelige rol kan speel - veral vir mense met toestande soos slaapapnee.

Dit is nog nie verstaan ​​hoekom of hoe nie, maar dit is tog die moeite werd om te onthou.

Dit is ontspannend

Daar word gesê dat lepel die senuweestelsel help ontspan en bloeddruk verminder, sodat mense kalm kan voel.

Dit verhoog intimiteit

Dit klink voor die hand liggend, maar as jy naby 'n maat lê, kan dit die band - tussen jou liggaamlike en emosionele - tussen jou verbeter.

In werklikheid is dit die rede waarom baie nuwe paartjies elke aand kan lepel.

Is dit 'n seksding?

Nie noodwendig. Sommige mense hou daarvan om in hierdie posisie te gaan slaap en dit nie met seks te assosieer nie.

Maar as albei mense gemaklik is, kan die intimiteit van lepel tot seksuele dade lei.

Dit hoef nie geslagsomgang of seksuele aktiwiteite wat nie deurdringend is nie, te behels nie, hoewel lepel 'n uitstekende posisie is as u nie veel energie het nie. In plaas daarvan kan hulle speelgoed of vingers insluit.

Dringende aksie verg dalk 'n bietjie liggaamlike aanpassing, veral as julle albei heeltemal verskillende hoogtes het.

Bly kommunikatief met u maat en laat mekaar weet wanneer dinge net goed voel.

Hoe om dit te doen

Die beste manier om lepels te beskryf, is om op u sy te lê en u maat in 'n groot drukkie toe te draai, met u arm oor hul middel.

Of as u die klein lepel is, sal u maat u omhels.

Julle sal op dieselfde manier in die gesig staar, sodat julle nie mekaar se gesigte kan sien nie, maar deur die posisie kan u steeds naby mekaar kom.

Beenwys, doen alles wat gemaklik voel.

Maak dit saak wie die groot of klein lepel is?

Stereotipies neem die langer persoon die rol van 'n groot lepel in, aangesien dit op die manier gemakliker word.

Maar daar is geen harde-en-vinnige reël nie. Enige persoon kan die groot of klein lepel wees, ongeag hul geslag of oriëntasie.

Dit is bloot 'n kwessie van voorkeur. Sommige vind die klein lepel meer vertroostend. Ander hou daarvan om hul maat in die groot lepelposisie te "beskerm".

Hoe volhoubaar is dit as slaapplek?

Eerlikwaar, dit kan ongemaklik wees om die hele nag lank te skep. Nekke en arms kan verdoof en gevoel word, om nie eens te praat van die hitte wat uit twee warm liggame geproduseer word nie.

Dit is nie ongewoon om na 'n uur of twee van posisie te verander nie. Maar as u die hele nag deur wil gaan, probeer dan om u arms in 'n gemakliker posisie te beweeg.

U kan ook 'n kussing onder u ledemate inklim om pyne te voorkom.

Variasies om te probeer

Soms werk tradisionele lepels net nie. Hier is 'n paar soortgelyke posisies wat beter kan voel.

Bal en lepel

In hierdie posisie bly albei mense mekaar omhels. Maar die klein lepel krul soos 'n baba, sodat die groot lepel hul bene kan uitsteek.

Groot lepel en babalepel

Hierdie een behels dieselfde mate van intimiteit, maar albei maats staar mekaar in die gesig.

Die groot lepel bly effektief in dieselfde posisie terwyl die klein lepel omdraai om na hulle te kyk en in 'n fetale posisie lê. Die groot lepel kan dan die kleintjie omhels.

Skep in 'n laai

As u albei nie daarvan hou om sywaarts te lê nie, kan hierdie posisie die een vir u wees.

Om daarin te kom, moet die groot lepel plat op hul rug lê. Die kleintjie lê dan met die gesig na onder bo-op die groot lepel en rus hul kop op die ander se maag. Of u mekaar omhels, hang heeltemal van u af.

Vark

Kom in die klassieke lepelposisie, maar draai jou bene om mekaar. Dit kan nodig wees om te eksperimenteer voordat u gemaklik wegtrek.

Verander rolle

Deur rolle te verander, kan dit help om dinge op te kikker. Dit sal nie net 'n ekstra dinamika aan u verhouding toevoeg nie, maar dit laat beide mense die voordele van die groot en klein lepel ervaar.

Maar as u albei tevrede is met u aangewese dele, moenie stres nie. Daar is niks verkeerd om vas te hou aan wat jy weet nie!

Dit is tyd om aan te gaan as ...

Soveel as wat lepel gemaklik kan wees, kan die posisie ook sy nadele hê.

Jy het genoeg gehad van die 'dooie arm'

Groot lepels kan gereeld wakker word met 'n dooie arm. Die gewig van 'n menslike liggaam op 'n arm vir 8 uur aaneen kan die bloedvloei beperk, wat ongetwyfeld tot gevoelloosheid en die gevreesde penne en naalde lei.

U het meer ruimte nodig om asem te haal

Sommige mense het na 'n ander gekuier. Hulle het ruimte nodig om te rek en hou nie van 'n kop vol hare in hul gesig nie.

Aangesien slaap so belangrik is, is daar geen skande om op 'n manier te lê wat gemaklik voel nie.

As u maat ontsteld lyk deur die verandering van hart, praat met hulle. Miskien kan u elke aand 'n paar minute skep om die nabyheid te behou.

Jy is net te warm

In die winter kan lepel 'n aangename, opwarmende ervaring wees. Maar wanneer die warmer maande aanbreek, kan dit vinnig sweet en ondraaglik word.

Die behoefte aan ruimte in die nag is iets om met u maat te bespreek. U weet nooit, hulle stem dalk met u saam.

Alternatiewe om te oorweeg

As die klassieke lepel en die variasies daarvan nie iets vir u is nie, kan die volgende posisies 'n intieme - {textend} dog gemaklike - {textend} nag slaap aanmoedig.

Wieg

Die een persoon slaap plat op hul rug en hul maat lê op sy sy en plaas die kop op die ander se bors.

Dit is wat u met u arms en bene doen. Sommige mense hou daarvan om mekaar te verweef, terwyl ander verkies om ledemate uitmekaar te hou.

Onderstebo Y

Dit is 'n meer bevrydende posisie, dit behels die teenoorgestelde rigtings met die agterste rug.

As u in hierdie Y-vorm kom, laat u arms en bene vry en verminder die nekspanning.

Papierpoppe

Sideslaap is nie vir almal nie. As u en u maat geen aanhangers is nie, probeer om op u rug te lê met u arms of bene.

Probeer hande vashou om die intimiteit te verbeter.

Die slotsom

As u langs 'n maat slaap, kan u band op enige manier aanraak.

Alhoewel lepel as die gewildste vorm van intimiteit gedurende die nag gesien word, is dit nie volgens almal se smaak nie.

'N Variasie op die klassieke posisie kan help. Maar, indien nie, kies die een wat die beste vir u en u maat voel. U kan altyd bind as u wakker is!

Lauren Sharkey is 'n joernalis en skrywer wat spesialiseer in vrouekwessies. As sy nie probeer om 'n manier te ontdek om migraine te verban nie, kan sy gevind word wat die antwoorde op u skuilende gesondheidsvrae ontdek. Sy het ook 'n boek geskryf waarin jong vroulike aktiviste regoor die wêreld geprofileer word en is tans besig om 'n gemeenskap van sulke weerstanders te bou. Vang haar aan Twitter.