Hierdie sterk deur Zumba -oefensessie is perfek vir mense wat lief is om te sweet

Tevrede

• Resensie vir

As u van burpees bo bachata verkies en eerder in die gesig wil slaan as om u heupe te skud na die ritme van Pitbull se nuutste dansvloer -treffer, is STRONG by Zumba iets vir u.

Ernstig - dit is nie Zumba nie, dit is net deur Zumba. Die klas bestaan ​​uit 'n uur lange mengsel van liggaamsgewigsterkte, kardio en pliometriese bewegings wat u meer soos 'n atleet laat voel as 'n Dans met die sterre deelnemer. Jy sal strydtoue-klap simuleer en jou pad na 'n ernstig intense oefensessie spring - geen shimmying nodig nie. (Alhoewel kenners sê dat dans jou 'n beter atleet maak, moet jy waarskynlik 'n kans gee.)

En hier is die ding: Soos Zumba se oorspronklike dans-kardio-oefensessie-klasse, is musiek op die voorpunt van alles. Weet u hoe u op die ritme in die draaiklas fietsry of die brandstof van 'n kickass -koor gebruik om u deur 'n naelloop te help? STRONG by Zumba gebruik musiek om u deur die oefeninge te lei, om aan te dui wanneer u die intensiteit moet verhoog, tydens aktiewe herstel moet afskakel, of om stadig te moet beweeg vir kragbewegings. (Om nie te praat nie, die liedjies is regtig pakkend).

En daar is ook wettige wetenskap hieragter: Studies toon dat musiek jou kan help om deur moeilike oefensessies te kom en dit makliker en lekkerder te laat voel.

Nie oortuig nie? Probeer hierdie teaser-oefensessie met STRONG deur die Zumba-afrigter Jeanette Jenkins (ook die dame agter Pink se rotsvaste kernsterkte en ons 30-daagse Butt Challenge). Wil meer he? Gaan na die webwerf STRONG by Zumba vir nog 'n demo-video van 20 minute en kyk waar u die klas IRL kan neem.

Resensie vir