Lemoensap en papaja vir hardlywigheid

Tevrede

• Bestanddele
• Voorbereidingsmodus

Lemoen- en papajasap is 'n uitstekende boereraat om hardlywigheid te behandel, aangesien lemoen ryk is aan vitamien C en 'n uitstekende bron van vesel is, terwyl papaja, benewens vesel, ook 'n stof genaamd papaïne bevat wat dermbewegings stimuleer, wat die uitsetting vergemaklik. van ontlasting.

Hardlywigheid genereer simptome soos harde en droë stoelgang wat moeilik kan wees om uit te kom en pyn kan veroorsaak, asook swelling van die maag en buikpyn. Oor die algemeen word hierdie probleem veroorsaak deur voedsel met 'n lae veselvesel en 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit, en benewens hierdie sap, is dit belangrik om 'n veselryke dieet te eet en gereeld te oefen. Kyk watter voedsel die meeste vesel bevat.

Bestanddele

• 1 medium papaja
• 2 lemoene
• 1 eetlepel vlasaad

Voorbereidingsmodus

Verwyder al die lemoensap met behulp van 'n versapper, sny die papaja in die helfte, verwyder die skil en sade en klits al die bestanddele in die blender.

Hierdie lemoensap en papajasap kan elke dag geneem word, indien nodig. 'N Goeie strategie is om 1 volle glasie van hierdie sap vir ontbyt te drink en nog een in die middel van die middag, vir 2 dae.

Vind uit wat om te eet en hoe om hardlywigheid natuurlik te behandel:

• Boererate vir hardlywigheid
• Hardlywigheidskos