Meghan Trainor maak oop oor wat haar uiteindelik gehelp het om haar angs te hanteer

Tevrede

• Resensie vir

Die hantering van angs is 'n besonder frustrerende gesondheidskwessie: dit kan nie net afbrekend wees nie, maar dit kan selfs moeilik wees om dit onder woorde te bring. Hierdie week het Meghan Trainor oopgemaak oor haar stryd met angs en hoe dit haar gehelp het om 'n ander bekende oor sy eie stryd te hoor praat. (Verwant: Kim Kardashian maak oop oor angst en angs)

Maandag het die 24-jarige sanger tydens die Today-program onthul dat die horende gasheer Carson Daly oor sy angs praat, haar gehelp het met haar eie stryd. Trainor het eers gedeel dat sy vroeër vanjaar aan angs en depressie gely het, maar steeds gesukkel het met hoe om uit te druk hoe om met angs te leef, totdat sy Daly op dieselfde oggendprogram oor sy angs hoor praat het, het sy verduidelik.

'Hy sal nooit weet hoeveel sy video my en my gesin gehelp het nie,' het Trainor gesê Vandag gasheer Hoda Kotb. 'Ek het [Daly's Vandag segment] vir hulle en ek was soos: 'So het ek gevoel.' Ek kon dit net nie sê nie. Dit is moeilik om te verduidelik - dit is die mees verwarrende frustrerende ding ooit." (Verwante: 15 maklike maniere om alledaagse angs te klop)

In Maart het Daly gepraat oor hoe hy sedert sy kinderjare aan angs en paniekaanvalle gely het. "Soms voel ek of daar 'n sabel tand tier hier is en dit gaan my doodmaak-ek is bang asof dit regtig gebeur. Jy voel asof jy doodgaan," het Daly destyds gesê. Hy deel dat hy 'n terapeut begin sien het om hom te help om die simptome te hanteer. "Ek het geleer om dit te omhels. En hopelik, deur eerlik te wees en miskien oop te maak, sal dit ander inspireer om dieselfde te doen," het hy gesê.

Trainor het duidelik die staf opgetel en haar eie ervarings gedeel om angsversteurings te help destigmatiseer-wat baie algemeen voorkom. Byna een derde van Amerikaners hanteer 'n angsversteuring op 'n sekere punt in hul lewens, volgens die National Institute of Mental Health. En die toestand kom meer gereeld by vroue voor. In die afgelope jaar het 23 persent van vroue in die VSA 'n angsversteuring gesukkel, in vergelyking met 14 persent van mans, berig die NIMH. (Om nie eers te praat van die feit dat geestesongesteldhede soos depressie en angsversteurings groot risikofaktore is vir selfmoord nie, wat ook vinniger onder vroue toeneem.)

As angs jou daaglikse lewe bemoeilik, is kenners dit eens dat 'n terapeut jou kan help om dit te bestuur-iets wat Trainor en Daly albei getuig het. (Hier is hoe om te begin en die beste terapeut vir jou te vind.) Om te help om angs op die oomblik te verminder, probeer hierdie kundige-geskepte begeleide meditasie.

Resensie vir