Resepte met suurlemoensap om op te hou hoes

Tevrede

• 1. Suurlemoensap met knoffel
• 2. Pynappel limonade
• 3. Aarbei limonade

Suurlemoen is 'n vrug wat ryk is aan vitamien C, wat help om die immuunstelsel te versterk, en ander antioksidante wat die ontsteking van die lugweë verminder, hoes verlig en die herstel van verkoue en griep versnel.

Die ideaal is om die sap kort daarna te berei en te verbruik, en ander bestanddele wat help om infeksies te beveg, moet by die mengsel gevoeg word, soos knoffel, propolis en heuning.

1. Suurlemoensap met knoffel

Behalwe vir die eienskappe van suurlemoen, het die sap antibakteriese en anti-inflammatoriese werking, as gevolg van die teenwoordigheid van knoffel en gemmer, wat ook help om die bloedsomloop te verbeter en hoofpyn te verminder.

Bestanddele

• 3 suurlemoene;
• 1 knoffelhuisie;
• 1 teelepel gemmer;
• 1 eetlepel heuning.

Voorbereidingsmodus

Klits alle bestanddele in 'n blender en drink sonder om ys by te voeg. Ontdek al die voordele van suurlemoen.

2. Pynappel limonade

Net soos suurlemoen, is pynappel ryk aan vitamien C, en as ment en heuning by die sap gevoeg word, kan dit irritasie en spasmas in die keel verminder, wat die lugweë kalmeer.

Bestanddele

• 2 skywe pynappel;
• 1 suurlemoensap;
• 10 kruisementblare;
• 1 glas water of klapperwater;
• 1 eetlepel heuning.

Voorbereidingsmodus

Klits alle bestanddele in 'n blender en versoet dit met heuning voordat dit gedrink word. Ontdek ander voordele van heuning.

3. Aarbei limonade

Aarbeie is ook ryk aan vitamien C en ander antioksidante wat die immuunstelsel versterk, terwyl die propolis wat by hierdie sap gevoeg word, 'n natuurlike antibiotika is wat die infeksie wat hoes veroorsaak, beveg.

Bestanddele

• 10 aarbeie;
• 1 suurlemoensap;
• 200 ml water;
• 1 eetlepel heuning;
• 2 druppels propolis-uittreksel sonder alkohol.

Voorbereidingsmodus

Klits die aarbeie, suurlemoensap en water in 'n blender en voeg die heuning en propolis wat daarop volg, en meng goed om te homogeniseer voordat u dit drink.

Kyk na die video en kyk hoe om hierdie en ander resepte vir sappe, tee en stroop voor te berei: