Jou swangerskap in 'n oogopslag

Tevrede

• Resensie vir

Swangerskap is 'n gees-liggaam-reis wat waarskynlik alles van buierige blues tot die skoppe van klein voetjies insluit. Ons het Chester Martin, MD, professor in verloskunde en ginekologie aan die Universiteit van Wisconsin, Madison, en Jeanne Waldman, RN, 'n gesertifiseerde verpleegster-vroedvrou by Planned Parenthood gevra vir hulp by die opstel van 'n tydlyn van 12 maande wat beskryf hoe u kan voel tydens u swangerskap. Alhoewel dit nie 'n plaasvervanger vir mediese sorg is nie, kan hierdie padkaart jou help om te onderskei tussen tekens wat jou waarsku om jou dokter te bel en tekens wat aandui dat alles normaal is.

MAAND 1: weke 1-4 (is ek swanger?)

Moontlike fisiese veranderinge

Gebrek aan menstruasie, tintelende, teer en/of geswelde borste, moegheid, ligte tot uiterste naarheid, met of sonder braking, op enige tyd van die dag of nag, geringe baarmoederkontraksies.

Moontlike emosionele veranderinge

Wonder of jy swanger is, vrees vir komplikasies, angs oor moederskap en hoe dit die huwelik, loopbaan en lewenstyl sal beïnvloed, chagriteit

Moontlike eetlusveranderinge:

drang na voedsel of afkeer, toename of afname in eetlus. As u selfs vermoed dat u swanger is, begin daagliks 800 mikrogram foliensuur, die aanbevole dosis tydens swangerskap teen die March of Dimes, om neurale buisdefekte te voorkom.

Die binne -verhaal

Die embrio is 'n klein stukkie, so groot soos 'n potloodpunt wat soms sigbaar is in die vierde week van swangerskap via vaginale ultraklank.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Moontlike moegheid of slaperigheid. 'N Uur ekstra slaap of 'n middagslapie kan help, maar moenie verbaas wees as u steeds moeg voel nie, ongeag hoeveel u slaap.

Rx vir spanning

In plaas daarvan om te wonder of bekommerd te wees of jy swanger is of nie, laat jou toets. Tuis-swangerskapstoetse is byna 100 persent akkuraat 14 dae of meer na 'n gemiste periode, en urinetoetse (gedoen by u dokter) is byna 100 persent akkuraat 7 tot 10 dae na bevrugting. Bloedtoetse is 100 persent akkuraat na 7 dae.

Spesiale risiko's

Vroeë miskraam.

Simptome wat sê 'bel u dokter'

Positiewe uitslag op tuis swangerskapstoets, krampe en spotting of bloeding, wat kan dui op vroeë miskraam, laer buikpyn, voortdurende braking, spoel of bestendige lek van vloeistof uit die vagina, pynlike of yl urinering.

MAAND 2: weke 4-8

Moontlike fisiese veranderinge

Menstruasie het opgehou, maar u kan effens vlekke, moegheid, slaperigheid, gereelde urinering, naarheid, braking, sooibrand, spysvertering, winderigheid, tere bors ervaar.

Moontlike emosionele veranderinge

Prikkelbaarheid, buierigheid, huilerigheid, twyfel, ontkenning, ongeloof, woede as die swangerskap ongewens is, vreugde, opgewondenheid, opwinding.

Moontlike eetlusveranderinge

Afkeer van sekere kosse, oggendnaarheid. Deur klein maaltye te eet en vetterige kos te vermy, kan dit ongemak veroorsaak.

Die binne -verhaal

Teen die einde van hierdie maand is die klein, kikkervis soos 'n embrio omtrent so groot soos 'n ryskorrel.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Jou metabolisme werk oortyd om die groeiende fetus te bou, so moenie baklei of tekens van moegheid ignoreer nie. Groot energieverbeterings sluit middagslapies of pouses in, 'n uur vroeër gaan slaap, daaglikse aërobiese oefening, wat take uitskakel.

Rx vir spanning

Ontspanningstegnieke, beeldmateriaal, warm baddens (nie warm nie; vermy jacuzzi's, sauna's en jacuzzi's), joga en aerobiese oefeninge met 'n lae impak help kalm senuwees. As u baie angstig is, of as u werk baie moeg is, neem gereeld pouses.

Spesiale risiko's

Vroeë miskraam (raak 10 persent van swanger vroue), 'ektopiese' of tubale swangerskap (minder algemeen, wat 1 uit 100 vroue voorkom).

Simptome wat sê 'bel u dokter'

Sien Maand 1.MAAND 3: weke 8-12

Moontlike fisiese veranderinge

Sien maand 2. Verder, hardlywigheid, drang na voedsel, af en toe ligte hoofpyn, flouheid of duiseligheid, velprobleme soos aknee of uitslag.

Moontlike emosionele veranderinge

Sien maand 2. Boonop groei vrees vir miskraam, afwagting, vrees of angs vir liggaamlike veranderinge, moederskap, finansies.

Moontlike eetlusveranderinge

Sien Maand 2. Oggendnaarheid en kosdrange kan vererger.

Die binnestorie

Teen die einde van hierdie maand lyk die embrio soos 'n klein mens, weeg 'n ons en meet ongeveer 1/4 duim lank van kop tot boude, die grootte van 'n klein aarbei. Die hart klop en die arms en bene word gevorm, met vinger- en toonknoppe. Been begin pas kraakbeen vervang.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Sien maand 2. Eksperimenteer met slaap op jou rug, kop met 'n hoogte van 12 cm en bene op 'n kussing, of krul op jou sy.

Rx vir stres

Sien Maand 2. Lees boeke soos Wat om te verwag wanneer jy verwag, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff en Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), Die Goeie Huishouding Geïllustreerde Boek van Swangerskap en Babasorg (Darling Kindersley Beperk, 1990), 'n Kind is ma: die heeltemal nuwe uitgawe, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Jou dokter kan seksuele omgang beperk, eksperimenteer met "swangerskapveilige" alternatiewe.

Spesiale risiko's

Sien Maand 2. Sien 'n genetiese berader as jy bekommerd is oor genetiese defekte, familie mediese probleme of 35+ is.

Simptome wat sê 'bel u dokter'

Koors bo 100,4 grade in afwesigheid van verkoue of griepsimptome, erge hoofpyn, dowwe, dowwe of dubbelvisie, floute of duiseligheid, skielike, onverklaarbare, groot gewigstoename, skielike toename in dors met yl en/of pynlike urinering, bloeding of krampe.

MAAND 4: weke 12-16

Moontlike fisiese veranderinge

Sien maande 2 en 3. Toename of afname in seksuele drif, gereelde urinering gedurende die nag.

Moontlike emosionele veranderinge

Sien Maande 2 en 3. Vrees of angs oor liggaamlike veranderinge, moederskap, finansies, of nuwe gevoel van kalmte en aanvaarding, drome van babadiere, soos katjies of hondjies, saam met hul ma's.

Moontlike eetlusveranderinge

Toenemende eetlus, eetlus, oggendnaarheid, naarheid met of sonder braking.

Die binne -verhaal

Fetus weeg 1/2 ons en meet 2 1/2 tot 3 duim, die grootte van 'n groot goudvis, met 'n buitensporige groot kop. Op 13 weke word die oë ontwikkel, alhoewel die deksels 'n paar maande lank gesluit bly. Op 15 weke is die ore volledig ontwikkel. Die meeste groot organe, bloedsomloopstelsel en urienweg werk, geslag is onmoontlik om te bepaal, selfs met ultraklank.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Jy kan ly aan ontwrigte slaap as gevolg van gereelde behoefte om te urineer. Om swaarkry te verlig, tree 'n uur of twee vroeër af en/of neem 'n middagslapie.

Rx vir spanning

Aërobiese oefening, begeleide beelde, meditasie, joga, calisthenics, stap, swem, sagte binnenshuise fietsry, draf, tennis, langlauf (onder 10.000 voet), ligte gewig, buitelugfietsry.

Spesiale risiko's:

Sien maand 3. Simptome wat sê "Bel jou dokter" Pienk, rooi of bruin ontslag of bloeding, met of sonder krampe.MAAND 5: weke 16-20

Moontlike fisiese veranderinge

Sien maande 2, 3 en 4. Boonop neusverstopping, neusbloeding, bloeding van die tandvleis, ligte enkel swelling, aambeie, ligte, witterige vaginale afskeiding, ligte asemloosheid, swakheid of glans, voller hare, verslegting van allergieë, afname in urinering , ystertekort bloedarmoede

Moontlike emosionele veranderinge

Sien maande 2, 3 en 4. U is moontlik ook minder gefokus en vergeetagtig en opgewonde omdat u uiteindelik begin wys. Jy voel dalk nou dis veilig om te vertel.

Moontlike eetlusveranderinge

Oggendnaarheid neem gewoonlik af, wat eetlus verhoog. Jy mag dalk in die versoeking kom om te ooreet, alhoewel jy net 300 ekstra kalorieë per dag benodig. Oor die algemeen moet jy die eerste trimester 3 tot 8 pond optel, 12 tot 14, die tweede en 7 tot 10, die derde.

Die binne -verhaal

Die fetus is ongeveer 4 sentimeter lank, die grootte van 'n klein avokado, met die liggaam wat die kop begin inhaal. Vingers en tone is goed gedefinieer, tandknoppies verskyn. U sal waarskynlik die eerste fetale bewegings begin voel.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Omdat moegheid gewoonlik teen die einde van hierdie maand verbygaan, voel die meeste vroue meer energiek. Dit is 'n goeie tyd om te reis, maar vermy vlieg in vliegtuie sonder drukkajuite, en buitelandse plekke wat inentings vereis.

Rx vir stres

Om "vaag" denke in die hande te kry, hou lyste, neem deel aan fokustegnieke (joga, geleide beelde), vind maniere om jou lewe te vereenvoudig.

Spesiale risiko's

As u te min gewig optel, kan u die baba in die gedrang bring en tot voortydige geboorte lei, as u te veel kry, kan u die risiko van rugpyn, beenpyn, seksie en postoperatiewe komplikasies verhoog.

Simptome wat sê 'bel u dokter'

Dieselfde as maande 2, 3 en 4.

MAAND 6: weke 20-24

Moontlike fisiese veranderinge

Dieselfde as maande 2, 3, 4 en 5. Onderskeidende fetale beweging, laer buikpyn, rugpyn, krampe in die been, verhoogde polsslag of hartklop, velpigmentveranderinge, hitteuitslag, verhoogde seksuele reaksie, sooibrand, spysvertering, opgeblasenheid.

Moontlike emosionele veranderinge

Toenemende aanvaarding van u swangerskap, minder gemoedswisselings, af en toe geïrriteerdheid, gemoedsrus, kranksinnigheid, 'fuzzy' denke as gevolg van slaapverlies.

Moontlike eetlusveranderinge

Ravenryke, verskerpte voedseldrange en afkeer.

Die binne -verhaal

Die fetus is ongeveer 8 tot 10 sentimeter lank, die grootte van 'n klein hasie en bedek met 'n beskermende sagte dons. Hare begin op die kop groei, wit wimpers verskyn. Die fetus se kans om buite die baarmoeder te oorleef is klein, maar moontlik in 'n hospitaal intensiewesorgeenheid (ICU).

Slaap/stamina onreëlmatighede

Slapeloosheid of ontwrigte slaap as gevolg van probleme om by nuwe slaapposisies aan te pas. Om maksimum bloed- en voedingstofvloei na die plasenta te verseker, vermy slaap op maag of rug, krul op aan die linkerkant met 'n kussing tussen bene. Nog 'n goeie maand om te reis.

Rx vir spanning

Dieselfde as maande 2, 3, 4 en 5. As u werk, begin met die beplanning van u kraamverlof.

Spesiale risiko's

Dieselfde as maande 2, 3, 4 en 5.

Simptome wat sê 'bel u dokter'

Na die 20ste week, skakel die dokter as u 'n afwesigheid van fetale beweging vir meer as 12 uur opmerk.MAAND 7: weke 24-28

Moontlike fisiese veranderinge

Dieselfde as maande 2, 3, 4, 5, & 6. Jeukerige maag, verhoogde bors sagtheid en fetale aktiwiteit, tinteling, pyn of gevoelloosheid in die hande, krampe in die bene.

Moontlike emosionele veranderinge

Afnemende buierigheid en afwesigheid, toenemende belangstelling in die leer van swangerskap, geboorte en babas (u swangerskapboeke raak verslete), 'n toenemende trots op die swelling van die buik.

Moontlike eetlusveranderinge

Hartlike eetlus, naarheid.

Die binne -verhaal

Die fetus is 13 cm lank, die grootte van 'n katjie, weeg 1 3/4 pond en is bedek met 'n dun, blink vel. Vinger- en toonafdrukke het gevorm, ooglede is geskei. Fetus kan op 'n ICU buite die baarmoeder oorleef, met 'n groot risiko vir komplikasies.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Sien maande 5 en 6. Ontwrigte slaap as gevolg van die moeilikheid om gemaklike posisies te vind. Beenkrampe kan 'n probleem wees, probeer om die voet op te buig om kuite uit te strek.

Rx vir stres

Lees Die Geboortemaat deur Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), praat met moeders oor hul ervarings, teken in vir bevallingklasse. Vra jou dokter vir verwysings.

Spesiale risiko's

Sien Maand 6. Swangerskap-geïnduseerde hipertensie (PIH), "onbevoegde serviks" (serviks het "stil" verwyd en kan 'n hegting nodig hê om toe te maak en/of bedrus), vroeë kraam.

Simptome wat sê "Bel jou dokter"

Sien maand 6. Uiterste swelling, onbevoegde serviks kan spotting veroorsaak, wat slegs tydens vaginale ondersoek opgespoor word, maar bestendige, pynlike kontraksies kan vroeë kraam aandui.

MAAND 8: weke 28-32

Moontlike fisiese veranderinge

Sien maande 2, 3, 4, 5, 6 en 7. Boonop kortasem, verspreide "Braxton-Hicks kontraksies" (baarmoeder verhard ongeveer een minuut, keer dan terug na normaal), lompheid, lekkende borste, warm gloede , rug- en beenpyn van gewig van baba. Spatare kan begin verskyn, die onderbroekie help om ongemak en pyn te verlig.

Moontlike emosionele veranderinge

Besorgdheid kan toeneem, maar ook vreugde en verwondering oor die aktiewe wesentjie wat "fietsskoppe" in jou baarmoeder doen.

Moontlike eetlusveranderinge

Sien Maand 7. Drink baie water om die vloeistof wat deur jou porieë verloor word teen te werk (jou temperatuur is hoër wanneer jy swanger is).

Die binnestorie

Fetus weeg ongeveer 3 pond, is die grootte van 'n klein hondjie, en het vetstore onder die vel. Mag duim suig, hik of huil. Kan ook reageer op pyn, lig en klank. Kon buite die baarmoeder oorleef met hospitaalondersteuning, maar met 'n aansienlike risiko van komplikasies.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Mag minder of meer moeg voel as wat jy in maande was. Strek, aërobiese oefening, ekstra slaap, dutjies of gereelde werkpouses kan u energie versterk. Sooibrand kan snags erg wees, eet ten minste drie uur voor slaaptyd, slaap aan die linkerkant en gebruik kussings om jouself op te stut. Die behoefte om gereeld te urineer kan jou snags wakker maak (maar moenie die vloeistofinname verminder nie). Stop die lang reis vir die res van die swangerskap.

Rx vir stres

Gaan voort met rek-/oefenprogramme, geboorteklasse, netwerk met toekomstige moeders oor opsies vir dagsorg, werkende vroue begin los punte by die kantoor vasmaak.

Spesiale risiko's

Voortydige kraam.

Simptome wat sê 'bel u dokter'

Skielike afname in fetale beweging in vergelyking met wat normaal was vir u, krampe, diarree, naarheid, erge lae rugpyn, druk in die bekken- of liesgebied, waterige vaginale afskeiding wat pienk of bruin getint word, vloeistof wat uit die vagina lek, brandende sensasie tydens urinering.MAAND 9: weke 32-36

Moontlike fisiese veranderinge

Sien Maande 7 en 8. Daarbenewens sterk gereelde fetale aktiwiteit, toenemend swaar vaginale afskeiding, lekkende urine, verhoogde hardlywigheid, laerugpyn, kortasem, meer intense en/of gereelde Braxton-Hicks-kontraksies.

Moontlike emosionele veranderinge

Angs oor u en u baba se veiligheid tydens die bevalling, opgewondenheid dat die geboorte naby is, 'nstinkings' toeneem-u bestee miskien meer tyd aan die koop van baba-items, op hierdie stadium wonder u miskien ook of die swangerskap ooit sal eindig.

Moontlike eetlusveranderinge

Sien Maand 8.

Die binne -verhaal

Fetus is ongeveer 18 sentimeter lank en weeg ongeveer 5 pond. Breingroei versnel, die fetus moet kan sien en hoor. Die meeste ander stelsels is goed ontwikkel, alhoewel die longe onvolwasse kan wees. Fetus het 'n uitstekende kans om buite die baarmoeder te oorleef.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Sien Maand 8. As gevolg van kortasem kan u moontlik nie nou slaap nie. Steek kussings om jou, of dink daaraan om 'n spesiale swangerskapskussing te kry.

Rx vir stres

Stap en sagte oefening, geboorteklasse, verhoogde intimiteit met die maat. Om Braxton-Hicks-kontraksies te verlig, lê en ontspan, of staan ​​op en loop rond. Week in 'n warm (nie warm!) Bad. Bevestig hospitaalplanne, voltooi werkprojekte.

Spesiale risiko's

PIH, voortydige bevalling, "placenta previa" (plasenta naby die servikale opening of bedek dit), "abruptio placenta" (plasenta skei van die baarmoeder).

Simptome wat sê 'bel u dokter'

Sien maande 7 en 8. Pynlose vaginale bloeding of erge kontraksies kan dui op komplikasies, erge hoofpyn en visuele veranderinge, veral as bloeddruk 'n probleem was.

MAAND 10: weke 36-40

Moontlike fisiese veranderinge

Meer Braxton-Hicks-kontraksies (tot twee of drie keer per uur), gereelde urinering, makliker asemhaling, swaar vaginale afskeiding, afname in fetale skop, maar toename in rol, strek en stil periodes.

Moontlike emosionele veranderinge

Intense opgewondenheid, angs, afwesigheid, geïrriteerdheid, besorgdheid, oorgevoeligheid, rusteloosheid, drome oor baba en moederskap, vrees om te mis of die tekens van kraam te vertolk.

Moontlike eetlusveranderinge

Toename of afname in eetlus, vol gevoel as gevolg van oorvol maag, drange verander of verminder.

Die binne -verhaal

Die fetus is 20 sentimeter lank, weeg ongeveer 7 kilogram en het volwasse longe. Uitstekende kans op oorlewing buite die baarmoeder.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Sien maande 8 en 9.

Rx vir stres

Pak u oornagsak in, insluitend 'n paar bekende items om u meer tuis te laat voel in die hospitaal: haarborsel, parfuum, sanitêre servette, hierdie tydskrif, vetvetkoekies vir aflewering (as aanvulling op hospitaalkoste), huisklere vir u en Baba. Gaan voort met sagte oefening, wateroefeninge is veral goed.

Spesiale risiko's:

Sien maand 9. Boonop kom ek nie betyds hospitaal toe nie.

Simptome wat sê 'bel u dokter'

(Vinnige!) Breekwater voor kraam (kom voor in minder as 15 persent van swangerskappe), toenemend meer gereelde en intense kontraksies wat nie verlig word deur posisie te verander nie, laerrugpyn wat na buik en bene versprei, naarheid, diarree, pienk of bloedgestreepte slym wat uit die vagina lek, sametrekkings wat 45 sekondes duur en meer gereeld as elke vyf minute voorkom.MAAND 11

Moontlike fisiese veranderinge

Onmiddellik na aflewering: sweet, kouekoors, krampe soos die baarmoeder na normale grootte terugkeer, vloeistofretensie, uitputting of moegheid. Tot die eerste week: seer liggaam, seer, gekraakte tepels as u borsvoed. Deur die maand: ongemak om te sit en loop as jy 'n episiotomie of 'n keisersnee gehad het, hardlywigheid en/of aambeie, warm gloede, borsheid, oorswelming.

Moontlike emosionele veranderinge

Opgewondenheid, depressie of albei, afwisselend, vrees om onvoldoende te wees, oorweldig te voel deur nuwe verantwoordelikhede, die gevoel dat postpartum lewe antiklimakties is.

Moontlike eetlusveranderinge

Kan versadig voel as jy borsvoed.

Die binne -verhaal

Vergrote baarmoeder, wat vinnig krimp (veral as u borsvoed), buikspiere uitgestrek, interne organe keer terug na hul oorspronklike plekke.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Slaperigheid, moegheid en/of uitputting probeer om nuwe pligte te jongleren en te rus met die onreëlmatige slaapskedule van Baby. Gryp slapies as u baba slaap, probeer rus en ontspan tydens borsvoeding.

Rx vir stres

Sluit aan by nuwe moeders se oefen- en/of rekklasse vir morele ondersteuning en om pyn en pyn te verlig, spandeer baie tyd saam met u baba om angs te verlig of swangerskap te verlig, te slaap, hulp te kry.

Spesiale risiko's

Infeksie op insnydingsplekke of borste as u borsvoed, ondervoeding as u borsvoed en nie genoeg voedingstowwe of kalsium kry nie, dehidrasie.

Simptome wat sê 'bel u dokter'

Na die vierde dag na die bevalling, ernstige bloeding met bloedklonte te eniger tyd gedurende die volgende ses weke, koors, pyn op die bors, pyn of swelling by kalwers of dye, knop of gelokaliseerde pyn in die bors, besmette insnydings, onvermoë om te urineer, pynlike of moeilike urinering, langdurige depressie.

MAAND 12

Moontlike fisiese veranderinge

Moegheid, pyn in die perineum, hardlywigheid, geleidelike gewigsverlies, merkbare haarverlies, pyn in arms, bene en rug van die baba.

Moontlike emosionele veranderinge

Verheuging, blues, dieper liefde vir en trots op jou pasgebore baba, groeiende gevoel van selfvertroue, gevoel onder druk om terug te keer na normale roetine al is jy dalk nie fisies of emosioneel gereed nie, persepsie van jou liggaam meer as 'n bron van koestering (en voeding) vir jou pasgebore en minder as 'n bron van seksuele plesier, angs om pasgebore te laat by ander versorgers.

Moontlike eetlusveranderinge

As u stadig terugkeer na die dieet vir swangerskap, neem die eetlus toe as u borsvoed.

Die binne -verhaal

Sien Maand 11.

Slaap/stamina onreëlmatighede

Sien Maand 11. Mag u minder moeg voel as u maniere vind om u slaap/rus siklusse by Baby's te pas. (Sommige moeders voel dat dit help om baba saans by hulle te hou.)

Rx vir stres

Sien Maand 11. oefen, oefen ontspanningstegnieke, vereenvoudig, prioritiseer, maak weer seksueel aktief as dit reg voel vir jou, stel dagsorgreëling vas, maak planne om terug te keer werk toe.

Spesiale risiko's

Langdurige postpartum depressie.

Simptome wat sê 'bel u dokter'

Dieselfde as maand 11. Bel jou dokter as jy twee of meer tekens van chroniese postpartum depressie ervaar: onvermoë om te slaap, gebrek aan eetlus, geen belangstelling in jouself of baba nie, voel hopeloos, hulpeloos of buite beheer.

Vir meer inligting oor swangerskap, gaan na FitPregnancy.com

Resensie vir