3 sapopsies om die middellyf dun te maak

Tevrede

• Appel- en pynappelsap
• Druiwesap en klapperwater
• Pynappel en ment sap

Sap om gesondheid te verbeter, kan voor of na fisieke aktiwiteit geneem word, maar om die gewenste resultate te behaal, is dit nodig om 'n paar lewenstylgewoontes te verander, soos om 'n gebalanseerde dieet te hê en die hoeveelheid voedingsstowwe wat vir die persoon aanbeveel word te verseker. oefening. Kyk hoe om op 'n gesonde manier gewig te verloor.

Appel- en pynappelsap

'N Uitstekende sap vir die verdunning van die middel word met appel en pynappel gemaak, want hierdie vrugte is antioksidante, help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder, is diuretika, wat die opblaas in die buik verminder en boonop die werking van die derm stimuleer. Ken die voordele van pynappel.

Bestanddele

• ½ appel;
• 1 sny pynappel;
• 1 eetlepel gemmer;
• 200 ml water.

Voorbereidingsmodus

Sny die appel in die helfte, verwyder die pitte, voeg al die bestanddele in 'n blender by en klits goed. Versoet na smaak en drink gedurende die dag 2 glase.

Druiwesap en klapperwater

Druiwesap gemeng met klapperwater is 'n uitstekende opsie om die derm, die werking van die niere te reguleer en gevolglik die middel te verminder. Dit is omdat die druiwe ryk is aan antioksidante en die dermfunksie kan reguleer, terwyl klapperwater nie net die vervanging van minerale bevorder nie, ook die nierfunksie, vertering en dermkanaal verbeter. Kyk wat is die gesondheidsvoordele van klapperwater.

Bestanddele

• 12 pitlose druiwe;
• 1 glas klapperwater;
• ½ uitgedrukte suurlemoen.

Voorbereidingsmodus

Om die sap te maak, sit net al die bestanddele in die blender, klits en drink dan. As u verkies, kan u die bestanddele ook met ys klits sodat die sap afgekoel word.

Pynappel en ment sap

Hierdie sap is 'n uitstekende opsie om die middel te verdun, want dit bevat diuretiese bestanddele wat die metabolisme bespoedig en die dermkanaal kan verbeter.

Bestanddele

• 2 eetlepels vlassaad;
• 3 kruisementblare;
• 1 dik sny pynappel;
• 1 lepel indien poeier groen tee nagereg;
• 1 glas klapperwater.

Voorbereidingsmodus

Om hierdie sap te maak en die maksimum voordele te behaal, hoef u net al die bestanddele in die blender ongeveer 5 tot 10 minute te klop en daarna dadelik te drink.