Omgekeerde sonbeskadigde vel met hierdie 3 noodsaaklike stappe

Tevrede

• Tagtig persent van die sigbare veroudering word deur die son veroorsaak
• Die oorlewingsgids na aknee, son
• Drie reëls om te volg:
  
• 1. Gebruik sonskerm om u te beskerm sonder om die buitelug te vermy
• 2. Gebruik hierdie bestanddele om sonskade te keer
• 1. Niacinamide
• Produkte om te probeer:
  
• 2. Azelaïensuur
• Produkte om te probeer:
  
• 3. Aktuele retinole en retinoïede
• Produkte om te probeer:
  
• 4. Vitamien C
• Produkte om te probeer:
  
• 5. Alfa-hidroksi-sure (AHA's)
• Produkte om te probeer:
  
• 3. Kontroleer die bestanddele in u velsorg
• Wees ekstra versigtig as u die volgende moet gebruik:
  
• Wanneer u u produkte moet en nie moet gebruik nie
• Waarom dit so belangrik is om sonstrale te blokkeer
• Velbeskadiging veroorsaak deur UVA-strale:
  

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Tagtig persent van die sigbare veroudering word deur die son veroorsaak

Om buite te gaan om 'n helder dag en 'n blou lug te geniet, is nie die enigste tyd om u van die sonstrale af te weer nie, maar dit is een van die belangrikste tye om dit te doen. Na alles, hoe gereeld gaan jy gewoonlik buite? Waarskynlik een keer per dag.

Maar het u geweet dat die sigbare veroudering veroorsaak word deur blootstelling aan die son se ultravioletstrale? Nie deur homself te verouder nie. Nie deur stres, gebrek aan slaap of een te veel glase wyn op meer weeksdae as wat ons wil erken nie. Daardie fyn lyne en ouderdomsvlekke? Dit is waarskynlik sonskade.

Ons het met Dr.David Lortscher, gesertifiseerde dermatoloog en stigter van Curology, om hierdie ultieme gids te kry om u teen die verouderende UV-strale te beskerm en om spore van sonskade in u gesig te keer.

Die oorlewingsgids na aknee, son

Hier is die reëls wat u moet volg om die gevolge van sonskade af te weer, vir elke ouderdom en tyd van die jaar:

Drie reëls om te volg:

1. Van die UV-sonstraling wat die aarde bereik, is tot 95% UVA, en ongeveer 5% is UVB. U benodig 'n breëspektrum sonskerm, elke dag die hele jaar, om teen albei te beskerm.
2. Die son kan aknee-hiperpigmentasie vererger; beskerm u vel om donkerder merke wat deur aknee letsels agterbly, te vermy.
3. Sommige bestanddele wat gebruik word om donker kolle te vervaag, kan u vel selfs meer sensitief maak vir sonskade; wees ekstra waaksaam met sonbeskerming terwyl u dit gebruik.

Dit beteken nie dat u nie tyd in die buitelug kan geniet nie, of dit nou warm somerdae op die strand of die koue dae van die winter is.

Die sleutel is om 'n gewoonte op te bou en 'n roetine te pleeg.

Sonskade is onder die oppervlak, dit is kumulatief en dit is moontlik dodelik. Dit gaan nie net oor brandwonde nie. Kunsmatige looiery is en gewoontes is net so dodelik.

Ons ondersoek die wetenskap agter elke reël hieronder.

1. Gebruik sonskerm om u te beskerm sonder om die buitelug te vermy

Tot 95 persent van die strale wat dit na die aarde se oppervlak - en u vel - maak, is UVA. Hierdie strale word onderhewig deur bewolkte lug of glas. Dus, om die buitelug te vermy, is nie regtig die antwoord nie - om dit te bedek, veral met sonskerm, is dit.

Die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) beveel aan dat u blootstelling aan die son "veral tussen 10:00 en 14:00, wanneer die sonstrale die intensste is", beperk met klere, hoede en sonbrille, en natuurlik ook sonskerm.

Hier is die waarheid oor sonskerm: U gebruik statisties nie genoeg om tekens van veroudering te voorkom nie.

Trouens, as u bekommerd is oor vervaagplekke, moet u ekstra waaksaam wees! Baie behandelings teen aknee en littekens, of dit nou voorskrif of 'n toonbank is, kan u vel selfs meer sensitief maak vir die son.

Lortscher beveel ten minste 30 SPF aan, en ons beveel ook aan dat u 1/4 teelepel op u gesig smeer om te verseker dat u die beloofde beskerming op die etiket kry.

SPF-graderings is gebaseer op 'n toepassing van. Dit kom neer op gemiddeld 1/4 teelepel vir u gesig alleen. Dit is drasties meer as wat mense dink hulle nodig het. As u nie 1/4 teelepel op u gesig gebruik nie, oorweeg dit om dit uit te meet om te sien hoeveel u eintlik moet gebruik.

As u bekommerd is dat u nie genoeg vitamien D kry sonder blootstelling aan UV nie, bespreek u opsies met u dokter. "Baie mense kan die benodigde vitamien D uit voedsel of vitamienaanvullings kry," verduidelik dr. Lortscher. Aanvullings kan 'n uitstekende manier wees om die benodigde vitamien D te kry sonder om die risiko vir velkanker te verhoog.

2. Gebruik hierdie bestanddele om sonskade te keer

Voorkoming is makliker as omkering as dit by sonskade kom, maar daar is opsies om sigbare verouderingstekens van sonskade te behandel, bekend as fotoveroudering.

Die vangs is: U moet u daartoe verbind om ernstige sonbeskerming te gebruik voordat u dit gebruik. Anders doen u meer skade as goed.

Vra jouself af voordat jy anti-verouderingsbehandelings vir fyn lyntjies, growwe tekstuur en hiperpigmentasie probeer.

• Vermy u piek-sonure?
• Bedek u blootgestelde vel deur hoede, sonbrille en die regte klere aan te trek?
• Gebruik u gereeld elke dag hoë-SPF breëspektrum sonskerm?

As u antwoorde op al hierdie antwoorde ja is, is u gereed om die fyn lyn van omkeer sonskade te loop. Hier is die sterbestanddele wat Curology in hul aangepaste behandelingsformules gebruik:

1. Niacinamide

Volgens Lortscher “is dit 'n kragtige middel wat donker kolle en hiperpigmentasie verminder. Studies het getoon dat niacinamide:

• optree as 'n antioksidant
• verbeter epidermale versperringsfunksie
• vermindering van velhiperpigmentasie
• verminder fyn lyne en plooie
• verminder rooiheid en vlekke
• verminder die vergeling van die vel
• verbeter die vel elastisiteit

"Dit werk deur die pigment teen die buitenste vellaag te voorkom en kan ook die produksie van die pigment verminder," sê Lortscher.

Niacinamide is ook maklik beskikbaar in baie serums en bevogtigers, wat dit 'n maklike toevoeging tot u roetine maak.

Produkte om te probeer:

• SkinCeuticals B3 Metacell Renewing
• Paula's Choice-Boost 10% Niacinamide
• Die gewone Niacinamide 10% + Sink 1%

2. Azelaïensuur

"[Dit] kan help om merke wat deur aknee gelaat word, te verminder," sê Lortscher. 'N FDA-goedgekeurde voorskrifbestanddeel werk deur enige donker vlekke wat deur aknee-ontsteking of blootstelling aan die son agterbly, te verlig deur die produksie van melanien te vertraag, en deur abnormale melanosiete [pigmentproduserende selle wat verdwaal het] te blokkeer. "

Azelaïensuur is 'n mooi sterbestanddeel vir anti-aknee en anti-veroudering, maar is nie so bekend soos sy eweknieë soos hidroksiensure en retinoïede nie. Dit het anti-oksideermiddel eienskappe, is minder, en dit is anti-inflammatoriese spel is so sterk dat dit gebruik word as 'n.

Produkte om te probeer:

• Curologie - 'n aantal formulerings bevat verskillende konsentrasies van azelaïensuur in kombinasie met ander aktiewe bestanddele.
• Finacea 15% gel of skuim - FDA goedgekeur vir die behandeling van rosacea.
• Azelex 20% room - FDA-goedgekeur vir die behandeling van aknee.

3. Aktuele retinole en retinoïede

Vitamien A-afgeleide instrumente werk om hiperpigmentasie te vervaag deur die omset van epidermale selle te verhoog, benewens ander meganismes. Dit kan OTC (soos retinol) of op voorskrif beskikbaar wees (soos die tretinoïen wat in sommige Curology-mengsels beskikbaar is).

"Dekades van navorsing bevestig tretinoïen as die" goue standaard "in plaaslike behandeling vir die bestryding van aknee en verstopte porieë, sowel as die vermindering van fyn lyne, ongewenste pigmentasie en die verbetering van die veltekstuur," sê Lortscher.

Produkte om te probeer:

• InstaNaturals Retinol Serum

Alhoewel retinol 'n modewoord in produkte teen veroudering geword het, moet u daarop let hoeveel dit in produkte wat u dophou, bevat.

Lortscher waarsku dat OTC-retinole deur kundiges as baie minder effektief as tretinoïen beskou word. Alhoewel die sterk punte kan wissel, is 'opgemerk dat retinol ongeveer 20 keer minder kragtig is as tretinoïen.'

4. Vitamien C

'Dit is 'n uitstekende bestanddeel wat voordele teen veroudering inhou en bestaande velskade herstel. Dit blokkeer skade voordat dit selfs gebeur deur vrye radikale te neutraliseer. Dit help ook om u vel se struktuur te herbou deur kollageenproduksie te stimuleer, 'n proteïen waaruit u bindweefsel bestaan ​​en u vel sy struktuur gee, "noem Lorschter.

Produkte om te probeer:

• Paula's Choice Weerstaan ​​C15 Super Booster
• Tydlose velsorg 20% ​​Vitamien C Plus E Feruliensuur
• TruSkin Naturals Vitamien C Serum vir gesig

Vitamien C kan soggens voor sonskerm of saans 'n uitstekende toevoeging tot u behandeling wees. Dit is ook 'n goeie makker vir 'n sterk daaglikse breëspektrum sonskerm. Alhoewel dit nie sonskerm kan vervang nie, is dit 'n slim manier om u beskermingspogings te verhoog.

5. Alfa-hidroksi-sure (AHA's)

'Alfa-hidroksure kan help om hiperpigmentasie te verminder. Dit word aanbeveel om dit saans te gebruik, met 'n sonskerm wat soggens gebruik word, 'sê Lortscher.

'Begin net een keer per week en verhoog die frekwensie geleidelik soos dit geduld word. Die mees gebruikte AHA's bevat glikolsuur (afkomstig van suikerriet), melksuur (afkomstig van melk) en mandelsuur (afkomstig van bitter amandels). '

Produkte om te probeer:

• Silk Naturals 8% AHA-toner
• COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid
• Paula's Choice Skin Perfecting 8% AHA

Of u nou tekens van foto-veroudering wil bespreek of herstel van aknee-pigmentasie, sonbeskerming is die eerste stap.

3. Kontroleer die bestanddele in u velsorg

As u nog steeds met nuwe donker kolle sukkel, wil u ook u velsorgroetine noukeurig monitor. Hierdie verkleuring kan weke of selfs maande vertoef. Dit word post-inflammatoriese hiperpigmentasie genoem en dit word veroorsaak deur 'n letsel aan die vel, soos 'n sny, brandwond of psoriase, maar aknee is die algemeenste bron.

Wees ekstra versigtig as u die volgende moet gebruik:

• Aktuele behandelings. Dit sluit glikolsuur en retinoïede in.
• Mondelinge aknee medisyne. Doksisiklien en isotretinoïen (Accutane) kan 'n uitstekende songevoeligheid veroorsaak en 'n ernstige waarskuwing hê vir blootstelling aan die son, 'sê Lortscher.

Terwyl die son ook op sigself hiperpigmentasie kan veroorsaak, kan addisionele blootstelling aan die son die kolle donkerder maak. Kyk altyd na bestanddele van nuwe produkte om te sien of daar bestanddele is wat ligsensitiwiteit kan veroorsaak.

Wanneer u u produkte moet en nie moet gebruik nie

Ons het jou gedek. Maak nie saak wat u gebruik nie, beskerm u vel met daaglikse breëspektrum sonskerm.

1. Moet u fotosensitiewe bestanddele vermy as dit sonskyn is?

Volgens Lortscher is nr.

Alhoewel dit 'n goeie gebruik is om dit snags toe te pas (aangesien sekere bestanddele "kan afbreek na blootstelling aan kunsmatige lig of sonlig"), sal u produkte nie snags soggens toegedien word nie.

2. Watter bestanddele hou u (en doen nie) 'n groter risiko in nie?

Vitamien A-derivate (retinol, tretinoïen, isotretinoïen) en (glikolzuur, melksuur, mandelzuur) doen verhoog u songevoeligheid. Hou aan om dit snags aan te wend en volg dit altyd op met daaglikse sonskerm.

Vitamien C, aelaïensuur en beta-hidroksiensure (salisielsuur) moenie verhoog u sensitiwiteit vir die son. Dit kan bedags toegedien word, maar hou in gedagte dat dit die dooie, vaal boonste lae van u vel kan help om 'n gladder en broos vel daaronder te openbaar.

Waarom dit so belangrik is om sonstrale te blokkeer

Ons het u voorberei hoe om jouself te beskerm, maar die helfte van die stryd om waaksaam te wees met jou roetine is begrip hoekom.

Sonskade gaan nie net oor die sigbare merke, kolle en tekens van veroudering nie - Lorstcher waarsku dat die strale kankerverwekkend is. "[Hulle onderdruk ook sekere aktiwiteite van die immuunstelsel en speel 'n sleutelrol in die ontwikkeling van velkanker."

Ja, beide UVA en UVB is spankanker, en hulle werk albei hoeke om dit te laat gebeur. Terwyl UVB u vel verbrand, dring UVA stilletjies diep in u vel in sonder onmiddellike waarskuwingstekens.

Velbeskadiging veroorsaak deur UVA-strale:

• hang
• plooie
• verlies aan velelastisiteit
• dunner en meer deurskynende vel
• gebreekte kapillêre
• lewer- of ouderdomsvlekke
• droë, growwe, leeragtige vel
• velkanker

Daar is boonop skade op molekulêre vlak: Die kans is groot dat u al van vrye radikale (en die belangrikheid van antioksidante) gehoor het, maar baie mense weet nie dat UVA-straling hierdie skadelike vrye radikale skep nie. Dit beteken dat gelooide vel die teenoorgestelde van 'n gesonde vel is - dit is 'n beseerde vel. Dit is 'n teken dat u liggaam probeer beskerm teen verdere DNA-skade.

"Langdurige blootstelling aan UVA beskadig die kollageenvesels in die vel," verduidelik Lortscher. 'Dit is nie net lang dae op die strand wat sigbare veroudering veroorsaak nie. UVA-blootstelling vind plaas elke keer as u na die motor stap, op bewolkte dae buite werk of selfs by 'n venster sit. '

So nou het u dit: u kan sigbare sonskade omkeer met al die beskikbare produkte wat deur die wetenskap ondersteun word, maar soos Lortscher daarop wys: '[As] u nie beskerm teen die son nie, hoef u nie produkte te soek om behandel ouderdomsvlekke en ander vorme van hiperpigmentasie, aangesien u 'n verlore stryd voer! ”

Kate M. Watts is 'n wetenskaplike entoesias en skoonheidskrywer wat daarvan droom om haar koffie klaar te maak voordat dit afkoel. Haar huis word oorval met ou boeke en veeleisende kamerplante, en sy aanvaar dat haar beste lewe 'n fyn hondjiehaar het. U kan haar op Twitter vind.