Die derde trimester van swangerskap

Tevrede

• Wat gebeur met die vrou se liggaam gedurende die derde trimester?
• Wat gebeur met die fetus gedurende die derde trimester?
• Wat kan by die dokter verwag word?
• Hoe kan u gesond bly gedurende die derde trimester?
• Wat kan u doen om voor te berei vir die geboorte gedurende die derde trimester?

Wat is die derde trimester?

'N Swangerskap duur ongeveer 40 weke. Die weke is in drie trimesters gegroepeer. Die derde trimester bevat week 28 tot 40 van 'n swangerskap.

Die derde trimester kan fisies en emosioneel uitdagend wees vir 'n swanger vrou. Die baba word aan die einde van week 37 as 'n volle termyn beskou en dit is net 'n kwessie van tyd voordat die baba gebore word. As u ondersoek instel na en verstaan ​​wat u gedurende die derde trimester kan verwag, kan dit u help om angs wat u gedurende die finale stadium van u swangerskap het, te verminder.

Wat gebeur met die vrou se liggaam gedurende die derde trimester?

In die derde trimester kan 'n vrou meer pyn, pyn en swelling ervaar as sy haar baba dra. 'N Swanger vrou kan ook angstig begin raak oor haar bevalling.

Ander gebeure wat gedurende die derde trimester voorkom, sluit in:

• baie beweging deur die baba
• af en toe 'n willekeurige spanning van die baarmoeder, genaamd Braxton-Hicks-kontraksies, wat heeltemal ewekansig is en gewoonlik nie pynlik is nie
• meer gereeld badkamer toe gaan
• sooibrand
• geswelde enkels, vingers of gesig
• aambeie
• sagte borste wat waterige melk kan lek
• probleme met slaap

Bel u dokter onmiddellik as u ondervind:

• pynlike sametrekkings van toenemende intensiteit en frekwensie
• bloeding te eniger tyd
• skielike afname in aktiwiteit deur u baba
• uiterste swelling
• vinnige gewigstoename

Wat gebeur met die fetus gedurende die derde trimester?

Rondom week 32 is die baba se bene volledig gevorm. Die baba kan nou sy oë oopmaak en toe maak en lig aanvoel. Die baba se liggaam sal minerale soos yster en kalsium begin opberg.

Teen week 36 moet die baba in 'n kop-onder-posisie wees. As die baba nie in hierdie posisie beweeg nie, kan u dokter probeer om die baba se posisie te skuif of aan te beveel dat u geboorte skenk deur 'n keisersnee. Dit is wanneer die dokter 'n sny in die maag en baarmoeder van die moeder maak om die baba te bevry.

Na week 37 word u baba as 'n volle termyn beskou en sy organe is gereed om op hul eie te funksioneer. Volgens die Office for Women's Health is die baba nou ongeveer 19 tot 21 sentimeter lank en weeg dit waarskynlik tussen 6 en 9 pond.

Wat kan by die dokter verwag word?

U sal gereeld gedurende die derde trimester met u dokter vergader. Rondom week 36 kan u dokter 'n streptoets van Groep B uitvoer om te toets vir 'n bakterie wat baie skadelik vir 'n baba kan wees. U dokter sal u antibiotika gee as u positief is.

U dokter sal u vorder met 'n vaginale ondersoek. Jou baarmoederhals word dunner en sagter as u naby u sperdatum is, om die geboortekanaal te help oopmaak tydens die geboorteproses.

Hoe kan u gesond bly gedurende die derde trimester?

Dit is belangrik om bewus te wees van wat u moet doen en wat u moet vermy as u swangerskap voortduur om vir u en u baba te sorg.

Wat om te doen:

• Hou aan om prenatale vitamiene in te neem.
• Bly aktief, tensy u swelling of pyn ervaar.
• Werk u bekkenbodem uit deur Kegel-oefeninge te doen.
• Eet 'n dieet met baie vrugte, groente, proteïenarm en veselryke vorms.
• Drink baie water.
• Eet genoeg kalorieë (ongeveer 300 meer kalorieë per dag per dag).
• Bly aktief met stap.
• Hou u tande en tandvleis gesond. Swak tandheelkundige higiëne hou verband met voortydige kraam.
• Kry baie rus en slaap.

Wat om te vermy:

• strawwe oefening of kragoefening wat jou maag kan beseer
• alkohol
• kafeïen (nie meer as een koppie koffie of tee per dag nie)
• rook
• onwettige dwelms
• rou vis of gerookte seekos
• haai, swaardvis, makriel of wit snappervis (hulle het hoë kwikvlakke)
• rou spruite
• katvullis, wat 'n parasiet kan dra wat toksoplasmose veroorsaak
• ongepasteuriseerde melk of ander suiwelprodukte
• deli vleis of worsbroodjies
• die volgende voorskrifmedisyne: isotretinoïen (Accutane) vir aknee, acitretien (Soriatane) vir psoriase, talidomied (Thalomid) en ACE-remmers vir hoë bloeddruk
• lang motorritte en vliegtuigvlugte, indien moontlik (lugrederye mag na 34 weke nie toelaat dat u op die vliegtuig klim nie weens die moontlikheid van 'n onverwagte aflewering in die vliegtuig)

As u moet reis, strek u bene en loop ten minste elke uur of twee rond.

Wat kan u doen om voor te berei vir die geboorte gedurende die derde trimester?

As u dit nog nie gedoen het nie, moet u besluit waar u van plan is om u kind te baar. Hierdie voorbereidings op die laaste oomblik kan help om die aflewering gladder te laat verloop:

• Woon 'n prenatale klas by as u dit nog nie gedoen het nie. Dit is 'n geleentheid om te leer wat u tydens kraam kan verwag en die verskillende opsies vir aflewering.
• Soek 'n familielid of vriend wat u troeteldiere of ander kinders kan versorg.
• Kook 'n paar maaltye wat gevries en geëet kan word nadat u met die baba by die huis is.
• Hou 'n oornagtas verpak en gereed met items vir u en u baba.
• Beplan die roete en manier van vervoer om na die hospitaal te kom.
• Laat u motorsitplek in u voertuig opstel.
• Stel 'n geboorteplan saam met u dokter op. Dit kan insluit om te besluit wie u in u kraam vir ondersteuning wil hê, u bekommernisse oor hospitaalprosedures en voorafregistrasie met u versekeringsinligting.
• Reël kraamverlof met u werkgewer.
• Hou 'n wieg gereed vir u baba en kyk of dit op datum en veilig is.
• As u enige "hand-me-down" toerusting soos wiegies en kinderwagens ontvang, moet u seker maak dat dit aan die huidige veiligheidsstandaarde van die regering voldoen. Koop 'n nuwe motorstoel.
• Kyk of u rookdetektors en koolstofmonoksieddetektors in u huis goed werk.
• Laat noodnommers, insluitend gifbeheer, êrens naby u telefoon opskryf.
• Vul baba benodigdhede op, soos doeke, doekies en babaklere in verskillende groottes.
• Vier u swangerskap saam met vriende en familie.