5 Natuurlike behandelings vir geswelde hande tydens swangerskap

Tevrede

• 1. Slaap aan jou linkerkant
• 2. Hidreer
• 3. Trek aantreklik aan
• 4. Eet goed
• 5. Gaan New Age
• Wanneer u dokter moet sien
• Die wegneemete

Dra jy jou trouring aan 'n ketting om jou nek omdat jou vingers te geswel is? Het u 'n groter skuifskoene gekoop omdat u voete teen die middagmiddag oor die sye vou?

Welkom by die derde trimester van swangerskap.

Baie vroue ervaar swelling, ook bekend as oedeem, tydens laat swangerskap. Gelukkig is al hierdie vloeistofretensie vir 'n goeie doel. U bloedvolume en liggaamsvloeistowwe neem tydens swangerskap met 50 persent toe om die liggaam sag te maak en in die behoeftes van u toekomstige baba te voorsien. Die ekstra vloeistof help dit ook om te rek om die groei van u baba te akkommodeer en u bekkengewrigte oop te maak vir bevalling.

Swelling is gewoonlik nie pynlik nie, maar dit kan irriterend wees. So, wat kan u daaraan doen? Hier is vyf natuurlike maniere om verligting te vind.

1. Slaap aan jou linkerkant

Daar is waarskynlik vir u gesê dat u tydens swangerskap aan u linkerkant moet slaap, of hoe? Dit help om die druk van die inferieure vena cava, die groot aar wat deoksige bloed van die onderste helfte van u liggaam na die regter atrium van die hart dra, te voorkom.

Om op die rug te lê plaas druk op die vena cava. Deur aan die linkerkant te slaap, hou die gewig van die baba van die lewer en die vena cava weg.

Dit is nie gevaarlik as u soms aan u regterkant slaap nie, maar probeer om links te slaap waar moontlik.

2. Hidreer

Dit klink miskien teenintuïtief, maar as u baie water drink, kan dit die vloeistofretensie verminder deur u stelsel uit te spoel.

Sommige vroue vind dit ook nuttig om in die water te swem of te staan. Die waterdruk buite u liggaam kan help om die weefsel in u liggaam saam te pers. Dit kan help om die vasgekeerde vloeistowwe uit te spoel. Swem is ook fantastiese oefening tydens swangerskap.

3. Trek aantreklik aan

Ondersteunende broekiekouse of kompressiekouse kan help om jou voete en enkels nie te lug nie. Maak dit soggens aan voordat u voete uitswel.

Moenie iets dra wat aan die enkel of pols saamtrek nie. Sommige sokkies wat soggens nie styf voel nie, skep teen die einde van die dag 'n diep gevoel.

Gemaklike skoene help ook.

4. Eet goed

Kaliumtekorte kan swelling veroorsaak, so voeg piesangs by u kruidenierslys. Oormatige soutinname kan ook tot swelling lei, dus gaan die natrium maklik aan.

Eet 'n gebalanseerde dieet met baie maer proteïene en vitamienryke vrugte en groente, en min verwerkte voedsel. Probeer die volgende voedselsoorte vir sagte diuretika:

• seldery
• artisjokke
• pietersielie
• Gemmer

Kafeïen kan vloeistofretensie veroorsaak, alhoewel dit altyd lyk asof u altyd plas nadat u koffie gedrink het. Maar u beperk waarskynlik u kafeïeninname om ander redes.

5. Gaan New Age

Verkoelde koolblare kan oortollige vloeistof uithaal en swelling verminder. Paardebloemtee kan die liggaam help om vloeistowwe te metaboliseer. U kan ook 'n tee uit koljander of vinkel maak. Raadpleeg u dokter voordat u kruietee drink om seker te maak dat dit swanger is.

As u voete masseer met mosterdolie of lijnzaadolie, kan u swelling effektief verlig.

Wanneer u dokter moet sien

Oedeem is gewoonlik onskadelik, maar as die swelling baie skielik en sterk voorkom, kan dit 'n teken van preeklampsie wees. Dit is 'n ernstige toestand. As u preeklampsie ervaar, kan swelling in die hande, voete of gesig waarskynlik gepaard gaan met 'n toename in bloeddruk.

Ander simptome van preeklampsie sluit in:

• hoofpyn
• naarheid
• braking
• buik- en / of skouerpyn
• lae rugpyn
• skielike gewigstoename
• veranderinge in die visie
• hiperrefleksie
• kortasem, angs

As die swelling net in een been is, en die kalf rooi, sag en klonterig is, kan u bloedklont hê. In albei gevalle moet u dadelik u dokter skakel.

Karpale tonnelsindroom kan ook 'n probleem wees as oormatige vloeistof die mediaan senuwee in u arm saamdruk. Hierdie senuwee gee gevoel aan u middel-, wysvingers en duim. Laat u dit nagaan as u pyn, gevoelloosheid of tinteling het, benewens die swelling in u hande. Laat weet u dokter as u hande skielik swak of lomp is.

Die wegneemete

Moenie verbaas wees as die swelling tydelik vererger nadat u geboorte gegee het nie. Jou liggaam jaag om van al die ekstra vloeistof ontslae te raak. U mag nou ongemaklik wees, maar binne 'n paar dae na bevalling sal swangerskapverwante oedeem 'n verre herinnering wees.