Busting the Myths Behind Vaginal Tightness

Tevrede

• Hoe verander die vagina?
• Veranderings tydens seks
• Veranderings tydens die bevalling
• As jy bang is dat jy te styf is
• As jy bang is dat jy te los is
• Hoe om Kegels te doen
• “Losheid” tydens menopouse
• Die wegneemete

Is daar iets soos te styf?

As u pyn of ongemak tydens penetrasie ervaar het, kan u bekommerd wees dat u vagina te klein of te styf is vir seks. Die waarheid is dat dit nie is nie. Op enkele uitsonderings na, is byna geen vagina te streng vir omgang nie. Soms moet u egter help om 'n bietjie meer voor te berei vir penetrasie.

In sy ongekende toestand is die vagina drie tot vier sentimeter lank. Dit lyk miskien nie lank genoeg vir sommige penisse of seksspeelgoed nie. Maar as jy opgewek word, word jou vagina langer en wyer. Dit stel ook 'n natuurlike smeermiddel vry. As u pyn of probleme met penetrasie ervaar, kan dit 'n teken wees dat u nie voldoende opgewek is nie, nie dat u te styf is nie.

Daarbenewens kan pyn tydens penetrasie 'n teken wees van 'n toestand soos infeksie, besering of aangebore afwyking.

Hoe verander die vagina?

Die vagina verander baie gedurende die leeftyd van 'n persoon. Dit is ontwerp om seks te hê en 'n baba te baar. Albei gebeure verander die vorm en die digtheid van die vagina. As u hierdie veranderinge verstaan, kan u weet wanneer u 'n probleem het.

Veranderings tydens seks

Die vagina is ontwerp om uit te brei en te verleng tydens opwinding. As u aanskakel, verleng die boonste gedeelte van die vagina en druk u serviks en baarmoeder meer in die liggaam. Op die manier tref die penis of seksspeelding nie die serviks tydens penetrasie nie en veroorsaak dit ongemak. (Alhoewel dit soms aangenaam kan wees om die serviks te stimuleer.)

Die vagina stel ook 'n natuurlike smeermiddel vry, sodat dit minder pynlik of moeilik is as dit binnedring. As penetrasie te gou begin en u nie gesmeer is nie, kan u pyn ervaar.Voldoende voorspel kan verseker dat u genoeg natuurlike smeermiddel het. As dit nog steeds nie genoeg is nie, kan u 'n smeermiddel wat in die winkel gekoop is, gebruik.

Maar hierdie natuurlike prosesse beteken nie altyd dat seks gemaklik is nie. Een studie het bevind dat vroue pyn ervaar tydens vaginale omgang. As die pyn of benoudheid aanhoudend is, moet u u dokter spreek.

Veranderings tydens die bevalling

Jou vagina kan groei en uitbrei om die geboorte van 'n baba te akkommodeer. Selfs dan sal dit terugkeer na sy normale grootte.

Na 'n vaginale bevalling kan u egter voel dat u vagina nie heeltemal dieselfde is nie. Die waarheid is dat dit waarskynlik nie is nie. Dit beteken nie dat dit nog nie styf is nie.

Die natuurlike vorm en elastisiteit van 'n vagina verander gedurende die lewensduur, en dit beteken dat u by die veranderinge moet aanpas. Dit kan beteken dat u nuwe seksuele posisies probeer of u bekkenbodemspiere versterk om weer krag en spanning te kry.

As jy bang is dat jy te styf is

Verskeie toestande kan beïnvloed hoe styf 'n vagina is. Die meeste van hierdie probleme is gering en maklik behandelbaar. Hierdie voorwaardes sluit in:

Onvoldoende opwinding of smering

Opwekking voorsien die liggaam van natuurlike smering. Probeer oefening om u meer opgewonde te maak. Onthou, u klitoris is groter as wat u dink. Maar as penetrasie selfs na die voorspel moeilik is, gebruik 'n smeermiddel in die winkel om te help.

Infeksie of wanorde

Infeksies, insluitend seksueel oordraagbare infeksies, verander nie die vorm of digtheid van u vagina nie. Hulle kan seks egter pynliker maak.

Besering of trauma

'N Besering aan u bekken of geslagsdele kan seks pynlik maak. Wag totdat u heeltemal genees is voordat u aan seksuele aktiwiteite deelneem.

As u ooit seksueel aangerand is, kan enige seksuele ontmoeting moeilik wees sonder voldoende terapie.

Aangebore afwyking

Sommige vroue word gebore met dik of onbuigsame liedere. Tydens seks kan 'n penis of seksspeelding teen die maagdevlies stoot, pynlik voel. Selfs nadat die weefsel geskeur is, kan dit pynlik wees as dit tydens seks getref word.

Vaginismus

Vaginismus veroorsaak onwillekeurige sametrekkings van u bekkenbodemspiere. Voordat dit binnedring, veroorsaak die toestand dat die bekkenbodemspiere soveel toetrek dat 'n penis of seksspeelding nie kan binnedring nie. Hierdie toestand kan veroorsaak word deur angs of vrees. Sommige mense met hierdie toestand sukkel ook om tampons te gebruik of 'n bekkenondersoek te doen.

Behandeling behels 'n kombinasie van terapieë. Benewens seksterapie of gespreksterapie, sal u dokter saam met u werk om vaginale dilators of afrigters te gebruik. Hierdie keëlvormige toestelle help u om beheer oor u bekkenbodem te kry en om die onwillekeurige spierreaksie wat u ervaar voordat u dit binnedring te leer.

As jy bang is dat jy te los is

Skinder tussen vriende kan u laat glo dat 'n vagina kan "verweer" of te veel uitbrei. Dit is egter eenvoudig nie waar nie.

Die vagina verander in die loop van u leeftyd baie. Bevalling en bevalling van 'n baba is een van die belangrikste gebeure wat die natuurlike digtheid van u vagina kan verander. Dit is egter belangrik om te onthou dat u vagina sal terugkeer na sy vorm voor die aflewering. Dit voel dalk anders, en dit is te verwagte. Dit beteken nie dat dit nie so styf is soos vroeër nie.

As u onlangs 'n baba gehad het, kan u help om spierkrag te herwin en die bekkenbodem te verhoog. 'N Meer getinte bekkenbodem sal nie die vorm van u vagina verander nie, maar dit kan u help om u vagina meer te beheer en meer seks te geniet. (Dit kan ook u blaastoon verbeter, wat urinelekkasies kan voorkom, 'n algemene probleem na aflewering.)

Kegel-oefeninge is die sleutel tot die versterking van u bekkenbodemspiere. Daar is verskeie oefeninge, maar die mees basiese oefening is nog steeds baie effektief.

Hoe om Kegels te doen

Die beste tyd om dit eers te oefen, is terwyl u urineer. Dit is omdat u kan sien of u die regte spiere makliker indruk. As u urienvloei verander, gebruik u die regte spiere. As dit nie gebeur nie, is u nie.

Terwyl u urineer, maak u bekkenbodemspiere vas om die vloei van urine te probeer stop. Dit is goed as u dit eers nie kan doen nie. Hou die druk vir vier sekondes en laat dit dan los. Moenie dit doen elke keer as u piepie nie. Doen dit net totdat u leer watter spiere u moet toetrek.

As u dit liewer nie wil probeer terwyl u urineer nie, kan u een of twee vingers in u vagina steek en druk. As u voel dat u vagina om u vingers toetrek, selfs net skaars, weet u dat u die regte spiere gebruik.

Voer 5 tot 10 van hierdie knope op 'n ry uit en probeer elke dag 5 tot 10 stelle doen.

Soos met ander oefeninge, dra oefening en geduld vrugte af. Oor twee tot drie maande sal u 'n verbetering kan voel. U moet ook 'n groter gevoel tydens seks hê.

“Losheid” tydens menopouse

Menopouse kan ook veranderinge aan u vagina veroorsaak. Namate die estrogeenvlakke daal, is u natuurlike smeermiddel moontlik nie voldoende om die penetrasie te vergemaklik nie. Kyk na smeermiddels in die winkel om u eie aan te vul.

Die weefsel van die vagina word ook dunner gedurende hierdie fase van u lewe. Dit beteken nie dat u vagina losser is nie, maar die sensasies van penetrasie kan verander.

Die wegneemete

Elke vagina is anders. Dit beteken dat u nie op iemand anders se ervaring kan vertrou om u te vertel of u vagina "normaal" is of nie. Jy ken jou eie liggaam die beste, so as iets nie reg voel tydens seks nie, stop dan. Soek 'n oplossing wat by u pas, en probeer weer.

Seks hoef nie ongemaklik te wees nie, en jy moet nie te styf of onelasties voel nie. Baie van die toestande wat tot hierdie gevoel kan lei, is maklik behandelbaar. Raadpleeg u dokter as u bekommerd is oor pyn, ongemak of bloeding tydens seks. Saam kan julle twee 'n rede en 'n oplossing vind.