Wat skep die tinteling in my rug?

Tevrede

• Tintelende oorsake in die rug
• Brachiale pleksopatie
• Fibromialgie
• Servikale radikulopatie
• Lhermitte se teken
• Tintelende oorsake in middelrug
• Gordelroos
• Tintelende oorsake in lae rug
• Herniaanse skyf
• Spinale stenose
• Ischias
• Tuisbehandelings
• Koue en warm kompressie
• Rus
• OTC medikasie
• Goeie houding
• Bad
• Alternatiewe terapieë
• Joga
• Akupunktuur
• Masseer
• Wanneer u dokter moet besoek
• Neem weg

Wat is die simptome van 'n tintelende rug?

'N Tintelende gevoel in die rug word gewoonlik beskryf as 'n naald, stekende of' kruipende 'sensasie. Afhangend van die oorsaak en ligging, kan die gevoel chronies of kortstondig (akuut) wees. Soek onmiddellike mediese hulp indien die tinteling gepaard gaan met:

• skielike swakheid in die bene
• probleme loop
• verlies van beheer oor u blaas of ingewande

Hierdie simptome, benewens 'n tintelende rugsensasie, kan 'n ernstiger toestand aandui wat massiewe skyfherniasie genoem word (cauda equina-sindroom) of 'n gewas aan die ruggraat.

Tintelende oorsake in die rug

Tinteling in die rug word gewoonlik veroorsaak deur senuwee-kompressie, skade of irritasie. Sommige oorsake sluit in:

Brachiale pleksopatie

Die brachiale pleksus is 'n groep senuwees in die rugmurg wat seine na die skouers, arms en hande stuur. As hierdie senuwees uitgerek of saamgepers word, kan 'n prikkelende, tintelende pyn ontwikkel.

In die meeste gevalle word die pyn in die arm gevoel en duur dit net kort. Die angel kan om die nek en skouers uitstraal. Behandeling behels:

• pynmedikasie
• steroïede om inflammasie te verminder
• fisiese terapie

Fibromialgie

Fibromialgie is 'n afwyking in die sentrale senuweestelsel wat wydverspreide spierpyn en -moegheid veroorsaak. Pyn, wat wissel van vaal en seer tot tintelend, is dikwels erger in gebiede waar daar baie beweging is, soos die skouers en nek. Die toestand word dikwels behandel met:

• pynstillers
• anti-inflammatoriese middels
• spierverslappers
• antidepressante, wat kan help om pyn te verlig en simptome van depressie wat kan voorkom as u met fibromialgie saamleef

Servikale radikulopatie

Servikale radikulopatie is 'n geknypte senuwee wat in die ruggraat binne die nek voorkom. 'N Nek senuwee kan geknyp (of saamgepers) word.

Dit vind plaas wanneer een van die skokabsorberende skywe wat tussen elke werwel (die bene van die ruggraat) lê, ineenstort, uitbult of 'herniaties' druk teen sensitiewe senuwees. Dit gebeur dikwels as gevolg van veroudering of onbehoorlike liggaamsmeganika.

Benewens gevoelloosheid en swakheid in die arm, kan daar ook tintelende pyn in die skouer en nek wees. Die meeste gevalle sal genees met:

• rus
• die gebruik van 'n nekboord om die bewegingsreeks te beperk
• oor-die-toonbank (OTC) pynstillers
• fisiese terapie

Lhermitte se teken

Lhermitte se teken is 'n skokagtige sensasie gekoppel aan veelvuldige sklerose (MS), 'n neurologiese afwyking. Volgens die Multiple Sclerosis Association of America ervaar ongeveer 40 persent van die mense met MS Lhermitte se teken, veral wanneer die nek vorentoe buig.

Die pyn duur gewoonlik net sekondes, maar kan weer voorkom. Daar is geen spesifieke behandeling vir Lhermitte se teken nie, hoewel steroïede en pynstillers algemene behandelings vir MS is.

Tintelende oorsake in middelrug

Gordelroos

Gordelroos is 'n infeksie wat veroorsaak word deur dieselfde virus wat waterpokkies (varicella zoster-virus) veroorsaak. Dit beïnvloed senuwee-eindpunte.

Sodra u waterpokkies gehad het, kan die virus jare lank in u stelsel lê. As dit weer geaktiveer word, lyk dit as 'n blasende uitslag wat dikwels om die bolyf vou, wat tintelende of brandende pyn veroorsaak. Behandeling sluit in:

• pynstillers (insluitend verdowingsmiddels in sommige gevalle)
• antivirale medisyne
• antikonvulsante
• steroïede
• verdowing aktuele bespuitings, ys of gels
• antidepressante

Tintelende oorsake in lae rug

Herniaanse skyf

'N Hernia-skyf kan oral op die ruggraat voorkom. Die lae rug is egter 'n algemene plek. Behandeling bestaan ​​uit:

• rus
• ys
• pynstillers
• fisiese terapie

Spinale stenose

Spinale stenose is 'n vernouing van die ruggraatkolom. Hierdie vernouing kan senuweewortels vasvang en vasdruk. Volgens die American College of Rheumatology veroorsaak osteoartritis dit.

Spinale stenose word meer algemeen namate mense ouer word. Enigiemand wat 50 jaar of ouer is, loop 'n risiko. Soos ander vorms van artritis, kan osteoartritis behandel word met:

• pynstillers
• anti-inflammatoriese middels
• spierverslappers
• steroïede

Ischias

Die senuweeagtige senuwee loop vanaf jou onderrug in die boude en bene in. As die senuwee saamgepers word - wat spinale stenose of 'n hernieuse skyf kan veroorsaak - kan 'n tintelende pyn in u bene gevoel word. Om pyn te verlig, kan u dokter voorskryf:

• anti-inflammatoriese middels
• pynstillers
• spierverslappers
• antidepressante

Tuisbehandelings

Behalwe vir mediese behandeling, kan u ook van die volgende tuisterapieë probeer:

Koue en warm kompressie

Draai ys toe in 'n handdoek en plaas dit 20 minute op 'n keer teen die pynlike area, verskeie kere per dag. Gebruik ys totdat die ontsteking bedaar, en voeg dan hitte by as u dit gemaklik vind.

Rus

Rus op, maar moenie langer as 'n dag of twee in die bed bly om verstyfde spiere te voorkom nie. Slaap in 'n fetale posisie kan druk van die ruggraat afneem.

OTC medikasie

Neem pynstillers soos paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (Advil) soos aangedui.

Goeie houding

Staan met u skouers agteroor, die ken op en die ingesteekte maag.

Bad

Neem 'n ligte warm bad met 'n OTC-hawermeelpreparaat om die vel te kalmeer.

Alternatiewe terapieë

Joga

Volgens a wat verskeie studies oor joga en chroniese lae-rugpyn ontleed het, het deelnemers wat joga gedoen het minder pyn, gestremdheid en simptome van depressie gehad as diegene wat nie joga gedoen het nie.

Praat met u dokter oor hoe u joga by u behandelingsplan vir lae rugpyn kan voeg.

Akupunktuur

Volgens die studie dui dit daarop dat akupunktuur 'n effektiewe terapie is vir die verligting van lae rugpyn. Raadpleeg 'n ervare akupunktur om u risiko vir newe-effekte te verminder.

Masseer

A toon aan dat diepweefselmassering voordeliger kan wees as terapeutiese massering as behandeling vir chroniese rugpyn. Daar is egter 'n potensiële nadeel. Alhoewel massering goed kan voel, is die effekte wat die pyn verlig gewoonlik korttermyn.

Wanneer u dokter moet besoek

Raadpleeg u dokter as u pyn oormatig of aanhoudend raak, of as dit langer as 'n paar dae u daaglikse aktiwiteite beïnvloed. Ander tekens dat u mediese hulp benodig, sluit in:

• rugpyn tesame met koors, stywe nek of hoofpyn
• toenemende gevoelloosheid of swakheid in u arms of bene
• probleme om te balanseer
• verlies aan beheer oor u blaas of ingewande

Neem weg

'N Tinteling in u rug kan verskillende oorsake hê. Die meeste gevalle is die gevolg van senuweekompressie en verkeerde kommunikasie tussen die senuweestelsel en die brein. Rust, pynstillers, ontstekingsremmers en fisiese terapie is standaard en effektiewe behandelings.

In ernstige gevalle kan u dokter dwelmmiddels of chirurgie aanbeveel om die druk op geknypte senuwees te verlig.

Baie senuwee-probleme is as gevolg van veroudering en degeneratiewe skyfsiekte. U kan help om u rug gesond te hou deur te oefen, 'n gesonde gewig te handhaaf, goeie liggaamsmeganika te beoefen en op te hou rook.

Die nikotien in sigarette kan die bloedvloei inmeng, wat die kans groter is dat u skyfdegenerasie ervaar.