Help! My kleuter sal nie eet nie

Tevrede

• Wat is normaal?
• Wanneer u die dokter moet skakel
• Om etenstyd suksesvol te maak
• Moedig onafhanklikheid aan
• Buite die boks dink
• Maak dit 'n familie-aangeleentheid
• Hou aan met aanbied
• Idees vir ete en peuselhappies
• Bekendstelling van nuwe voedsel
• Die slotsom

U het dit alles probeer: die bedinging, die pleit, die dinosourusvormige hoenderklompies. En steeds sal u kleuter nie eet nie. Klink dit bekend? Jy is nie alleen nie. Kleuters is berug om hul, ahem, selektiwiteit as dit by kos kom.

Tog, na 'n lang hongerstaking van u kleintjie, kan u u afvra: het u te make met 'n onvoorwaardelike kieskeurige 'threenager' - of is dit 'n teken van 'n ernstiger probleem? En hoe dit ook al sy, hoe kan jy die kwessie van 'n kind wat nie sal eet nie, die beste benader?

Terwyl kieskeurig eet (of selfs 'n tydelike onderbreking van heeltemal eet) gewoonlik geen rede tot kommer is nie, is daar soms tye dat dit die beste is om professionele hulp te kry. Ons weet hoe om die dokter te skakel, wanneer u moet vashou en hoe u die kans kan verhoog dat u kind by die Clean Plate Club aansluit.

Wat is normaal?

Net soos die ups en downs van potjie-opleiding en af ​​en toe 'n middagslapie, kom kieskeurige eetgewoontes met die gebied van kleuterouerskap.

As u kleuter absoluut alles neus optrek wat u voorlê, is dit waarskynlik nie 'n weerspieëling van u ouerskapvaardighede of 'n mediese probleem nie. Dit is heel waarskynliker dat u kind 'n normale ontwikkelingsfase deurloop.

"Selektiewe (of 'kieskeurige') eetgewoontes kom dikwels tussen 12 en 18 maande voor," sê Yaffi Lvova, RDN, wat hom toespits op voedings-, kleuter- en kleutervoeding. 'Die amptelike term hiervoor is' voedselneofobie ': die vrees vir nuwe voedsel. Hierdie fase val saam met die vermoë om te loop. Die heersende teorie is dat neofobie 'n beskermende maatreël is om 'n kind wat 'uit die grot rondgedwaal het' te bevoordeel. '

Boonop begin kinders stadiger om na baie buitengewone vinnige groei in die eerste lewensjaar te gewig. Dit kan hul honger natuurlik verminder, en dit sal waarskynliker wees dat hulle kleiner porsies eet.

Jou kleuter se groeiende belangstelling in die wêreld rondom hulle kan ook bydra tot hul kwynende aptyt. Met soveel om te sien en te doen noudat hulle kan loop, het hulle eenvoudig nie die geduld om aan 'n tradisionele maaltyd te sit nie.

Die goeie nuus is dat kinders in hierdie ouderdom dikwels redelik goed kennis neem van honger regtig trek hul aandag. Kinders beveel kleuterouers al lank aan om “na die week te kyk, nie na die dag nie” as dit by kos kom. U kan byvoorbeeld opmerk dat u kind die hele week van goudvisbeskuitjies bestaan ​​en dan Saterdagaand skielik 'n hoenderdine aflê.

Oorweging van breër patrone kan u help om mettertyd voldoende inname te sien, eerder as op die oomblik. (Alhoewel daardie oomblik seker verswarend kan wees as dit vermorsde melk en koeskoes in jou mat insluit.)

Wanneer u die dokter moet skakel

Alhoewel kieskeurig eet vir die meeste kleuters 'n normale fase is, is daar beslis 'n tyd en plek om die dokter te skakel. U kinderarts kan moontlike onderliggende oorsake vir u kleintjie wat nie eet nie, uitsluit of diagnoseer, soos gastro-intestinale afwykings, slukprobleme, hardlywigheid, voedselgevoeligheid of outisme.

Volgens Lvova is dit 'n goeie idee om hulp by u dokter of 'n dieetkundige vir kinders in te win as u kind:

• aanvaar minder as 20 kosse
• gewig verloor
• hou nie van of weier hele voedselgroepe (korrels, suiwelprodukte, proteïene, ens.)
• gaan vir 'n paar dae sonder om te eet
• is verbind tot sekere voedselhandelsmerke of soorte verpakking
• benodig 'n ander maaltyd as die res van die gesin
• is angstig in sosiale situasies as gevolg van kos
• het 'n dramatiese emosionele reaksie op voedsel wat nie gehou word nie, soos skree, weghardloop of voorwerpe gooi

Om etenstyd suksesvol te maak

As ons aanneem dat daar nie 'n gesondheidsprobleem is wat u kleuter kieskeurig eet nie, is dit tyd om kreatief te raak! Hier is 'n paar taktieke wat kan help om etenstyd met u kleintjie suksesvoller te maak.

Moedig onafhanklikheid aan

Voortdurende uitroepe van "Ek doen dit!" kan frustrerend wees, maar jou kind se begeerte na onafhanklikheid is eintlik 'n nuttige hulpmiddel as dit by kos kom. As hulle toepaslike vlakke van selfbeskikking gee, skep dit die gevoel van invloed wat kleuters begeer, wat kan lei tot beter eet.

Bring u kind saam met u in die kombuis terwyl u maaltye en versnaperinge voorberei, en moedig hulle aan om verskillende kosse te ruik, aan te raak en waar te neem. U kan hulle selfs help om te kook! Handelinge wat motoriese vaardighede gebruik, soos roer, skink of skud, is 'n eerlike spel vir kleuters (onder toesig).

Stook die onafhanklikheidsvuur tydens die etenstyd deur die keuse te bied:

• 'Wil jy aarbeie of piesang hê?'
• 'Wil u 'n vurk of 'n lepel gebruik?'
• "Moet ons die blou of die groen bord gebruik?"

Dit is verstandig om net een paar opsies per maaltyd te gebruik om u kind nie te oorweldig nie, en dit werk die beste as hierdie keuses reeds deel uitmaak van die beplande maaltyd. Selfs hierdie klein persoonlike keuse kan die weg baan vir 'n beter bui en meer belangstelling in eet.

Buite die boks dink

'N Deel van wat kleuterlewe lekker maak, is die onvoorspelbaarheid daarvan. Onderklere op die kop gedra? Sekerlik. 'N Willekeurige sokkie as 'n gunsteling speelgoed? Hoekom nie? Volg u kleuter se onortodokse lood tydens etenstyd deur te eksperimenteer met verskillende bereidings van voedsel. As u kind nie van gestoomde groente hou nie, probeer dit geroosterd. As gepocheerde hoender onaangeraak bly, probeer dit geroosterd.

Dieselfde beginsel geld vir die oorskakeling van voedsel wat verband hou met sekere maaltye. As eiers die oggend nie goed verloop nie, bedien dit eerder tydens aandete. En daar is geen rede waarom vis of pluimvee nie die ontbyttafel kan pryk nie.

Maak dit 'n familie-aangeleentheid

Op enige ouderdom is daar baie te sê vir die sosiale element van eet. Help u kleuter om ontspanne te voel en by die etenstyd ingesluit te word deur waar moontlik 'n aangename, ongeleide omgewing te skep. En moenie afsonderlike maaltye vir u eter maak nie, want dit kan die indruk skep dat daar 'n verskil is tussen 'kinderkos' en 'volwasse kos'.

Hou aan met aanbied

U kan u kind nie dwing om te eet nie - en as u 'n uiters kieskeurige eter het, moet u dalk u definisie van sukses tydens etenstyd herevalueer.

Maar moenie opgee nie! Hou aan om 'n happie kos op die bord te sit, en moenie te veel aandag vestig op die vraag of u kleuter dit eet of nie. Met tyd en herhaalde blootstelling sal u vordering begin sien.

Idees vir ete en peuselhappies

Ervare ouers en voordele vir kindersorg weet dat dit pret is om kleutervriendelike maaltye en versnaperings te maak. As u op nuwe maniere met kleur, tekstuur en vorm eksperimenteer, kan u selfs 'n koppige 2-jarige oortuig dat hulle regtig wil eet.

Alhoewel u dalk nie tyd het om tuisgemaakte boerenkoolskyfies te bak of appelskywe elke dag in haaikake te omskep nie, is daar 'n paar kleiner aanpassings wat u tydens die ete en peuselhappies kan probeer:

• Gebruik koekiedrukkers om vrugte en groente in vorms te sny.
• Koop 'n pak eetbare googly-oë om by voedsel te voeg.
• Rangskik kos op die bord van u kind om soos 'n gesig of 'n ander herkenbare beeld te lyk.
• Gee kosse 'n lawwe of verbeeldingryke naam, soos 'oranje wiele' (lemoene in skywe gesny) of 'klein boompies' (broccoli of blomkool).
• Laat u kind - ten minste vir 'n kort rukkie - met hul kos speel om 'n positiewe houding daaroor te bevorder.

Let egter daarop dat daar een gewilde strategie is wat sommige kenners nie aanbeveel nie: om gesonde kos in 'n kindervriendelike verpakking weg te steek, á la verborge-spinasie-smoothies of stealth-veggie-lasagne.

"Die probleem met hierdie metode is tweërlei," sê Lvova. 'Eerstens is die kind onbewus daarvan dat hulle 'n kos eet en geniet. Tweedens is daar 'n kwessie van vertroue. Deur ongewenste kos in geliefde kos weg te steek, word 'n element van wantroue ingebring. ”

Bekendstelling van nuwe voedsel

Selfs volwassenes kan versigtig wees om nuwe dinge te probeer. As u kleuter dus tofu of tonyn die sy-oog gee, probeer om te onthou dat verandering moeilik is. Die bekendstelling van nuwe voedselsoorte is tog 'n belangrike deel om u kind te help om 'n gesonde dieet te eet en 'n breë smaak te ontwikkel.

Moenie te veel tegelyk doen om die kans te verhoog dat u kleuter iets nuuts probeer (en daarvan hou nie). Hou by een nuwe kos per dag, en moenie dit op die bord van u kind stapel nie.

Die Amerikaanse Akademie vir Huisartse beveel aan om u kind 1 eetlepel kos vir elke jaar aan te bied. Hierdie gedeelte (byvoorbeeld 2 eetlepels van 'n gegewe kos vir 'n 2-jarige) is dikwels kleiner as wat 'n ouer dink dit moet wees.

Wanneer u voedsel inbring, help dit dikwels om dit in die konteks van iets bekend te stel. Dit kan lyk asof u 'n doopsous soos ketchup met blomkool aanbied, rooipepers saam met 'n bekende gunsteling soos mielies bedien, of pizza met rucola bolaag. Dit is weer beter om te meng - nie weg te steek nie - om u kind te laat sien dat nuwe kos niks is om voor bang te wees nie.

Geniet u kinderjare in die restaurant? Dit kan ook 'n ideale tyd wees om hulle iets minder bekend te laat probeer. Bestel die meer eksotiese gereg vir uself vir minder risiko's vir vermorste kos (en geld) en nooi u kleuter uit om dit te probeer.

Ongeag u metode, gee u kind baie lof onderweg. A het voorgestel dat van die verskillende soorte "aanwysings" wat mammas hul kinders laat eet het - soos om hulle te druk of te dwing - lofprysing die enigste strategie was wat deurgaans gewerk het.

Die slotsom

As dit lyk asof u kleuter die etenstyd goedgekeur het, is dit heel moontlik dat dit 'n normale (hoewel ontstellende) fase van hul ontwikkeling is. Met verloop van tyd sal hul smaak en gewoontes waarskynlik uitbrei namate u aanhou om 'n verskeidenheid voedsel aan te bied.

As 'n weiering om te eet egter dae aanhou of u kiddo enige van die bogenoemde waarskuwingstekens toon, moet u nie bang wees om die kundigheid van 'n gesondheidswerker te benut nie.

In 'n studie uit 2015 is bevind dat baie kieskeurige eters op voorskoolse ouderdom wat mediese aandag benodig, nie die nodige hulp kry nie. Moet dus nie stres om u kinderarts te "pla" nie. As u 'n oproep of afspraak maak, kan u die nodige gemoedsrus gee. Kleuterouerskap is 'n moeilike konsert, en soms het u 'n kundige nodig om u te help om dinge reg te stel.