Moet ek foliensuur neem voordat ek swanger word?

Tevrede

• Help dit u om swanger te word as u foliensuur neem?
• Aanbevole dosisse foliensuur
• Hoe lank moet u foliensuur neem voordat u swanger word?
• Hoe lank moet foliensuur geneem word tydens swangerskap?

Dit word aanbeveel om 1 400 mcg foliensuurtablet minstens 30 dae voor swangerskap en dwarsdeur die swangerskap in te neem, of soos deur die ginekoloog aangeraai, om misvormings by die fetus te voorkom en die risiko van preeklampsie of voortydige geboorte te verminder.

Alhoewel dit hoofsaaklik 30 dae voor swangerskap aanbeveel word, beveel die Ministerie van Gesondheid aan dat alle vroue in die vrugbare ouderdom foliensuur aanvul, aangesien dit moontlik is om komplikasies te voorkom in die geval van 'n onbeplande swangerskap.

Foliensuur is 'n soort vitamien B wat, wanneer dit in voldoende dosisse ingeneem word, help om gesondheidsprobleme soos hartsiektes, bloedarmoede, Alzheimersiekte of infarksie, sowel as misvormings by die fetus, te voorkom.

Foliensuur kan daagliks in die vorm van tablette geneem word, maar ook deur groente, vrugte en graankos te eet, soos byvoorbeeld spinasie, broccoli, lensies of graan. Kyk na ander kosse wat ryk is aan foliensuur.

Help dit u om swanger te word as u foliensuur neem?

Die gebruik van foliensuur help nie om swanger te raak nie, maar dit verminder die risiko van misvormings in die rugmurg en die brein van die baba, soos spina bifida of anencefalie, sowel as probleme tydens swangerskap, soos preeklampsie en voortydige geboorte.

Dokters beveel aan dat u foliensuur moet inneem voordat u swanger raak, omdat baie vroue nie hierdie vitamien het nie, en dit is nodig om aanvullings te begin voor bevrugting. Dit is omdat voedsel normaalweg nie genoeg is om die nodige hoeveelhede foliensuur tydens swangerskap aan te bied nie, en daarom moet die swanger vrou multivitamienaanvullings neem, soos DTN-Fol of Femme Fólico, wat minstens 400 mcg suurfolium bevat. n dag.

Aanbevole dosisse foliensuur

Die aanbevole dosisse foliensuur wissel volgens ouderdom en lewensduur, soos in die tabel getoon:

As die aanbevole daaglikse dosisse foliensuur oorskry word, kan sommige simptome voorkom, soos konstante naarheid, opgeblaasde buik, oormatige gas of slapeloosheid, en daarom word dit aanbeveel om 'n huisarts te raadpleeg om die vlakke van foliensuur deur middel van 'n bloedtoets te meet. spesifiek.

Daarbenewens kan sommige vroue 'n tekort aan foliensuur ervaar, selfs al eet hulle voedsel wat ryk is aan hierdie stof, veral as hulle ly aan ondervoeding, wanabsorpsie sindroom, prikkelbare derm, anorexia of langdurige diarree, wat simptome toon soos oormatige moegheid, hoofpyn, verlies aan eetlus. of hartkloppings.

Benewens die behoud van die gesondheid van die fetus, voorkom foliensuur ook probleme soos bloedarmoede, kanker en depressie, en kan dit selfs tydens swangerskap behoorlik gebruik word. Sien al die voordele vir die gesondheid van foliensuur.

Hoe lank moet u foliensuur neem voordat u swanger word?

Dit word aanbeveel dat die vrou minstens 1 maand voordat sy swanger raak, foliensuur moet aanvul om veranderinge wat verband hou met die vorming van die brein en rugmurg van die baba te voorkom, wat in die eerste drie weke van die swangerskap begin, wat gewoonlik die tydperk is wat die vrou uitvind. sy is swanger. Dus, wanneer die vrou die swangerskap begin beplan, word dit aanbeveel dat sy met aanvullings begin.

Die Ministerie van Gesondheid beveel dus aan dat alle vroue in die vrugbare ouderdom, tussen 14 en 35 jaar oud, foliensuuraanvullings neem om moontlike probleme in die geval van 'n onbeplande swangerskap te vermy.

Hoe lank moet foliensuur geneem word tydens swangerskap?

Foliensuuraanvulling moet gedurende die swangerskap aangehou word tot die 3de trimester, of volgens die aanduiding van die verloskundige wat die swangerskap volg, aangesien dit dus moontlik is om bloedarmoede tydens swangerskap te voorkom, wat ook die ontwikkeling van die baba kan beïnvloed.