Die Tone It Up Girls se Blueberry Bombshell Smoothie

Tevrede

• Resensie vir

Die Tone It Up -dames, Karena en Katrina, is twee van ons gunsteling pasgemaakte meisies. En nie net omdat hulle goeie oefensessie-idees het nie-hulle weet ook hoe om te eet. Ons het hul brein gekies vir 'n soet en pikante boerenkoolslaairesep, 'n 1-minuut mikrogolfkoekie en 'n super unieke avokado-, heuning- en sonneblom-happie.

Maar daar is een ding wat ons altyd liefhet om ons herstel na-oefensessie aan te wakker: 'n smoothie. Supervoedsel en nuwerwetse groente kom en gaan, maar smoothies is vir ewig. Ons glo vas dat jy nooit te veel resepte kan hê nie, en daarom het ons Karena en Katrina gevra om hul gunsteling te deel: 'n bloubessiebom-smoothie gevul met genoeg antioksidante, proteïene en voedingstowwe om jou in 'n Tone It Up-bom te verander.

Die bestanddele is super maklik; Begin met 'n bietjie amandelmelk (probeer vanielje- of klappergeure, maar neem onversoete in!), gooi 'n paar bevrore piesangs in (sny dit in die vrieskas sodat dit altyd gereed kan wees!), vars bloubessies en u gunsteling proteïen poeier. Die TIU-meisies gebruik hul spesiaal gemaakte vanielje Perfect Fit-poeier-'n organiese, nie-GMO, plantgebaseerde proteïen. Hierdie lae-kalorie smoothie het die kalium en proteïen om jou spiere te help herstel ná oefensessie, en smaak ook heerlik.

Maar die een smoothie -geheim wat u na die video moet kyk om te sien? Die handtekening Tone It Up "skud dans", wat nodig is tydens vermenging. Bedien in margarita -glase en bedek met kakao -nibs (om soetheid en krakerigheid by te voeg) vir die uiteindelike bom -smoothie. (As jy liewer wil skep as teug, probeer hierdie 10 Smoothie Bowl Resepte onder 500 kalorieë.)

Resensie vir