Hoe om naghoes te stop

Tevrede

• 4 wenke om naghoes te stop
• 1. Bevog die keel
• 2. Hou die lugweë skoon
• 3. Vermy droë lug binnenshuis
• 4. Hou die huis skoon
• Wat maak hoes snags erger

Om die naghoes te kalmeer, kan dit interessant wees om 'n slukkie water te neem, droë lug te vermy en die kamers in die huis altyd skoon te hou, aangesien dit moontlik is om die keel gehidreer te hou en faktore te vermy wat die Hoes.

Naghoes is 'n verdediging van die organisme, waarvan die belangrikste funksie die uitskakeling van vreemde elemente en afskeidings uit die asemhalingskanaal is. Hierdie hoes is baie ongemaklik en vermoeiend, maar dit kan met eenvoudige maatreëls opgelos word.

Dit is egter belangrik om na 'n dokter te gaan as die persoon weens 'n hoes nie kan slaap nie, wanneer die hoes baie gereeld voorkom en meer as 5 dae per week voorkom, of as dit met slijm, koors of ander simptome gepaardgaan wat iets meer kan aandui. ernstig., soos die aanwesigheid van bloedige hoes.

4 wenke om naghoes te stop

Wat gedoen kan word om die nagtelike hoes van volwassenes en kinders te stop, is:

1. Bevog die keel

Om 'n slukkie water by kamertemperatuur te neem of 'n slukkie warm tee te drink wanneer die hoes voorkom, kan interessant wees om die naghoes te stop. Dit hou u mond en keel meer gehidreer, wat u droë hoes help kalmeer. Warm melk wat met heuning versoet is, kan ook 'n goeie opsie wees, wat u selfs vinniger aan die slaap raak, omdat dit slapeloosheid beveg. Lees meer oor ander huismiddelopsies vir hoes.

2. Hou die lugweë skoon

Behalwe dat slym vermy word deur die nodige maatreëls te tref, is dit belangrik om die ophoping van vaste afskeidings in die neus te vermy deur dit byvoorbeeld met 'n klam watte skoon te maak. Dit kan ook interessant wees om te vernevel of die warm stoom uit die bad te benut om u neus te blaas sodat dit helder is. Leer hoe om die neus te was om die neus te blokkeer.

3. Vermy droë lug binnenshuis

Vir die huis om minder droë lug te hê, word aanbeveel om 'n emmer water naby die waaier of die lugversorger te laat. 'N Ander moontlikheid is om 'n handdoek nat te maak met warm water en laat dit byvoorbeeld op 'n stoel.

Die gebruik van 'n lugbevochtiger kan ook nuttig wees, en dit kan gebruik word om aromaterapie te maak, wat hoes kalmeer en binnenshuis 'n aangename aroma gee. 'N Tuisgemaakte manier om dieselfde effek te bewerkstellig, is om 2 tot 4 druppels essensiële olie van u keuse in 'n wasbak te plaas, vul dit met warm water en laat die stoom deur die kamers van die huis versprei.

4. Hou die huis skoon

'N Droë en irriterende hoes hou gewoonlik verband met 'n soort respiratoriese allergie, dus om u huis en werkplek te alle tye skoon en georganiseerd te hou, kan u die hoes kalmeer. 'N Paar wenke wat u kan help, is:

• Hou die huis goed geventileer en maak die vensters oop indien moontlik;
• Haal die opgestopte diere, gordyne en matte uit die huis;
• Maak die huis daagliks skoon sonder om sterk ruikende produkte te gebruik;
• Verwyder oortollige voorwerpe en papiere, hoofsaaklik onder beddens, banke en kaste;
• Bêre kussings en matrasse in anti-allergiese bedekkings;
• Plaas matrasse en kussings waar moontlik in die son;
• Wissel gereeld kussings en kussings omdat dit stofmyte ophoop wat skadelik vir die gesondheid is.

Hierdie maatreëls moet as 'n nuwe leefstyl aanvaar word en moet dus lewenslank gehandhaaf word.

Wat maak hoes snags erger

'N Naghoes kan byvoorbeeld veroorsaak word deur griep, verkoue of allergieë. Naghoes is irriterend en oormatig en kan dit moeilik maak om te slaap, want as die persoon gaan lê, word die afvoer van afskeidings van die lugweë moeiliker, wat die ophoping daarvan bevorder en die hoes stimuleer. Die hoofoorsake van nagtelike hoes, wat veral kinders beïnvloed, is:

• Asemhalingsallergie soos asma of rinitis;
• Onlangse virusinfeksie van die lugweë, soos griep, verkoue of longontsteking;
• Daar is vreemde voorwerpe in die neus, soos mieliepitte of klein speelgoed;
• Aspirasie van rook of dampe wat die weefsel van die neus en keel kan aansteek;
• Emosionele spanning, vrees vir die donker, vrees om alleen te slaap;
• Gastro-slokdarm terugvloei: wanneer voedsel van die maag na die slukderm terugkeer, irriteer dit die keel.

Nog 'n moontlike oorsaak van naghoes is die toename in adenoïede, 'n beskermende struktuur tussen die neus en keel, wat die ophoping van afskeidings bevoordeel.