Wenke om in 'n beenverband rond te kom

Tevrede

• Stap saam met 'n rolverdeling
• Wenke vir wanneer jy op krukke is
• Wenke om rond te kom
• Wenke vir die versorging van u rolverdeling
• Giet en velsorg as jy loop
• Nadat die rolverdeling afgekom het
• Vrae om die dokter te vra
• Voordeel om met 'n rolverdeling te stap
• Wat jy volgende kan doen

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Stap saam met 'n rolverdeling

As u 'n rolverdeling op enige deel van u been dra, kan dit 'n uitdaging wees. Benewens die pyn van 'n beenbreuk, kan 'n rolverdeling soos 'n belemmering en irritasie voel. Om die lewe in 'n beenbesetting te navigeer, verg oefening, beplanning en geduld. Hierdie praktiese wenke sal u help om terug te keer na u normale lewe, terwyl u wag totdat die rolverdeling loskom.

Wenke vir wanneer jy op krukke is

Om met krukke te loop, kan aanvanklik skrikwekkend wees. Dit kan heelwat uithouvermoë verg en onderbrekings benodig om te rus.

Om die krukke self te hanteer:

• Oorweeg dit om ekstra kussing aan die bokant van die kruk toe te voeg. Dit kan seer onder u arms verminder.Vir 'n selfdoenoplossing, sny stukke uit 'n skuim-swembadnoedel wat so lank as die boonste deel van u kruk is. Sny deur die een kant van die noedel en skuif jou kruk in die gedeelte wat jy oopgesny het. U kan ook krukkussings en bykomstighede aanlyn koop en 'n heupsakkie probeer om klein benodigdhede by u te dra.
• Dra altyd skoene wat nie gly nie, selfs in die huis as u krukke gebruik.
• Hou krukke op die regte hoogte vir u aangepas. As u vir 'n tydperk kaalvoet of in sokkies is, pas dan die hoogte van u krukke aan.
• Vee krukke gereeld skoon met antibakteriese doekies.

Wenke om rond te kom

U kan ook strategiese denke gebruik om genesing te maak met 'n been wat minder beperk is.

• Stel stasies in u huis op. Groepeer u medisyne, water en versnaperinge op verskillende plekke in u huis waar u die meeste tyd spandeer. Dit kan u help om die hoeveelheid tyd wat u benodig om deur u huis te beweeg, te beperk en moontlik enige trappe op en af ​​te beweeg.
• Maak die ruimte skoon deur die hoofdeel van u huis sodat u maklik daardeur kan beweeg. Hou 'n plan in noodgevalle, sodat u vinnig uit u huis kan kom as u dit nodig het.
• Identifiseer ruspunte op plekke wat u van plan is om te besoek. Bel vooraf na plekke waar u van plan is om te gaan, soos restaurante, museums en hotelle, om te vra oor toegang tot gestremdhede. Onthou dat as u sulke vrae vra, u nie net uself help nie; u pleit ook vir ander mense.
• As u in 'n gebou met meerdere verdiepings of vlakke werk, moet u die portier of bestuurder van die gebou weet dat u op krukke is. As daar brand of 'n ander noodgeval in die gebou is, moet iemand in kennis gestel word dat daar iemand is wat nie die trap kan gebruik nie en hulp nodig het.

Alhoewel u van plan is om elke dag 'n bietjie te loop om sirkulasie te bevorder en beenverlies en spieratrofie te voorkom, sal loop altyd 'n uitdaging wees as u 'n rolverdeling dra. Beplan u rolverdeling sodat u hulp kan hê vir die dinge wat u moet doen om op te staan, soos om aan te trek, afsprake toe te gaan, te stort of te bad.

Wenke vir die versorging van u rolverdeling

Die materiaal waaruit u rolverdeling bestaan, het 'n invloed op die manier waarop u dit moet versorg. Die twee mees algemene vorme van gips is gips en sinteties, of veselglas.

Gipsafgietsels kan nie nat word nie, anders sal die pleister disintegreer. Vesels van glasvesels moet droog gehou word, maar 'n bietjie vog deur sweet, reën of verdwaalde stortdruppels kan met 'n papierhanddoek afgedroog word.

Dra 'n gegote laars of 'n gegote sandaal om te voorkom dat die oppervlak van die rolverdeling te vuil word. U kan 'n klam lap gebruik om vuilheid van u gietstuk af te vee as dit van veselglas gemaak is.

Koop aanlyn gegote stewels en oortreksels.

Giet en velsorg as jy loop

Die versorging van u gips en die vel daaronder is noodsaaklik vir die genesing van u beenbesering.

As u rolverdeling u sweet of jeukerig laat voel, moet u die drang weerstaan ​​om iets in u rolverdeling te steek. Jou vel is broos soos dit genees, en jy kan jou velversperring breek deur onder die rolverdeling te jeuk of skoon te maak. In plaas daarvan, oorweeg dit om 'n klein bietjie koeksoda tussen die gietstuk en u vel te laat val om bakterieë dood te maak en om die rolverdeling onaangenaam te ruik.

Moenie toiletpapier of papierhanddoeke in die gietstuk steek nie. Dit kan vasgevang word en die bloedsomloop verminder, wat u nodig het om u wond te genees.

Kontroleer die vel rondom u rolverdeling daagliks om seker te maak dat die rolverdeling nie te styf of te los is nie. Praat met u dokter as u vel geïrriteerd raak of gebars word.

Nadat die rolverdeling afgekom het

Nadat u rolverdeling afgekom het, kan u been 'n bietjie anders lyk. Dit lyk asof u vel droog, skilferig en bleek is. Die been wat beseer is, kan dunner wees as die ander been, aangesien u moontlik spiermassa verloor het.

• Behandel eers u vel saggies. Week jou vel in louwarm badwater en sluit vog in met 'n geurvrye lotion om van droë vel ontslae te raak.
• Vryf dit saggies met 'n handdoek as u van u besering afsteek. Moet nooit 'n skurfte afhaal voordat dit gereed is om af te kom nie.
• As u normaalweg u bene skeer, hou dit ten minste 'n paar dae uit. U vellaag moet dalk blootstelling aan lug hê voordat dit gereed is om hare met 'n skeermes te skeer en te trek of om chemiese hare te verwyder.

Vrae om die dokter te vra

Vra u dokter oor die versorging van u besering voordat u u afspraak verwyder. Almal se behandelingsplan sal anders wees, en soms sal u dokter nie weet wat om aan te beveel voordat hy kan sien hoe u been onder die rolverdeling genees het nie. Die spiere in u been moet moontlik weer gereelde aktiwiteite vergemaklik.

Spesifieke vrae vir u dokter kan insluit:

• Moet ek 'n spalk gebruik of 'n loopskoen bly gebruik na die verwydering van die giet? Indien wel, hoe lank beveel u aan om dit te gebruik?
• Is fisiese terapie nodig om voort te gaan met genesing? Hoe gereeld moet ek gaan? Wie beveel u aan?
• Is daar masseringstegnieke of hitte-terapieë wat u aanbeveel vir tuisbehandeling?
• Waarna moet ek soek as ek aanhou genees? Is daar spesifieke simptome waarna u wil kyk?

Voordeel om met 'n rolverdeling te stap

As jy op jou rolverdeling loop, verhoog dit die sirkulasie na die area van jou besering, wat die genesing van jou gebreekte been kan bevorder. As u op u rolverdeling loop, kan u nie beenmassa verloor nie. Selfs kort periodes van loop terwyl u in 'n rolverdeling is, kan help om beenverlies te voorkom.

Elke besering is anders. Afgietsels is daarop gemik om jou punt van besering te immobiliseer, sodat jou been weer aanmekaar kan smelt. 'N Erge fibulêre fraktuur of trimalleolêre fraktuur kan ekstra rustyd benodig voordat u byvoorbeeld gaan stap. U ouderdom, pynvlak en risiko vir komplikasies sal u dokter se advies gee oor hoe gou u op u rolverdeling moet probeer loop.

Wat jy volgende kan doen

Tyd wat in 'n rolverdeling spandeer word, kan frustrerend wees, maar die meeste mense hoef nie langer as ses weke een te dra nie. Praat met u dokter as u een van die volgende simptome opmerk:

• dit lyk asof u tone of onderbeen sensasie verloor of blou word
• jy kan nie jou tone wikkel nie
• swelling verskyn of word erger
• jou rolverdeling raak los
• jy het jeuk in jou rolverdeling wat nie sal ophou nie

Nadat u rolverdeling afgekom het, moet u seker maak dat u enige rehabilitasie-oefeninge uitvoer, 'n loopwerk of draagstuk dra, en vra vir enige opvolgleiding van u dokter as u dit nodig het.