Die struktuur het my gehelp om 104 pond te verloor

Tevrede

• Resensie vir

Kristen se uitdagingDeur groot te word in 'n Italiaanse gesin, waar brood en pasta daagliks 'n stapelvoedsel was, het dit vir Kristen Foley maklik gemaak om te veel te eet en die kilo's aan te pak. 'Ons wêreld het rondom kos gedraai, en porsiebeheer was nie bestaan ​​nie,' sê sy. Alhoewel Kristen op skool sport beoefen het, bly haar gewig 'n bestendige 200 pond. Dit was eers toe sy in 2001 haar droomwerk in New York City verloor het en 9/11 gesien het dat sy die bodem bereik het, wat die skaal op 252 laat kantel het. "Ek was so hartseer dat ek in my woonstel gesit en Mexikaanse kos eet en roomys." Dieetwenk: My keerpunt’n Werksgeleentheid in Ohio ’n jaar later het Kristen aangespoor om ’n nuwe hoofstuk in haar lewe te begin. Deur by Weight Watchers aan te sluit en daagliks te stap, het sy 17 pond in drie maande afgeskud. Maar op Oukersaand van 2003 het Kristen 'n galblaasaanval gehad wat chirurgie vereis het. Die herstel het haar verhinder om te oefen, en al die gewig wat sy verloor het, het opgehoop. Gebars uit die nate van haar broek in grootte 18, en nie bereid om na 'n 20-Kristen te gaan nie, het besluit dat dit tyd is om 'n blywende verandering aan te bring. Dieetwenk: my slim planSwetsessies na die werk pas nie by Kristen se besige program nie, en daarom begin sy om 05:30 wakker word om vyf dae per week na die gimnasium te gaan. Sy het ook weer by Weight Watchers aangesluit en oor die volgende vier jaar 80 pond verloor. "Die laaste 20 pond," sê sy, "was die gevolg van die eet van lae-koolhidraatmaaltye en hardloop." Dieetwenk: My lewe nou“Ná my transformasie het ek beslis meer sosiaal geword,” sê Kristen. "Vandag is ek die mees selfversekerde wat ek nog ooit was!"

Daar is vyf dinge wat Kristen gedoen het om haar lewe meer struktuur toe te voeg, wat haar gehelp het om volgehoue ​​sukses te behaal. Kyk wat vir Kristen gewerk het - haar dieetwenke kan ook vir jou werk!

Resensie vir