6 maniere waarop u psoriatiese artritisondersteuning kan vind

Tevrede

• 1. Aanlyn hulpbronne en ondersteuningsgroepe
• 2. Bou 'n ondersteuningsnetwerk
• 3. Wees oop met u dokter
• 4. Soek geestesgesondheidsorg
• 5. Plaaslike ondersteuning
• 6. Onderwys
• Neem weg

Oorsig

As psoriase artritis (PsA) by u gediagnoseer is, kan dit voorkom dat die hantering van die emosionele tol van die siekte net so moeilik kan wees as om die pynlike en soms aftakelende fisiese simptome te hanteer.

Gevoelens van hopeloosheid, isolasie en vrees om van ander afhanklik te wees, is maar enkele van die emosies wat u ervaar. Hierdie gevoelens kan lei tot angs en depressie.

Alhoewel dit aanvanklik uitdagend lyk, is hier ses maniere waarop u addisionele ondersteuning kan vind om PsA die hoof te bied.

1. Aanlyn hulpbronne en ondersteuningsgroepe

Aanlynbronne soos blogs, podcasts en artikels bevat dikwels die jongste nuus oor PsA en kan u met ander verbind.

Die National Psoriasis Foundation het inligting oor PsA, podcasts, en die wêreld se grootste aanlyngemeenskap van mense met psoriase en PsA. U kan vrae stel oor PsA op die hulplyn, die Patient Navigation Centre. U kan ook die fondament op Facebook, Twitter en Instagram vind.

Die Arthritis Foundation het ook 'n wye verskeidenheid inligting oor PsA op sy webwerf, insluitend blogs en ander aanlyn-instrumente en hulpbronne om u te help om u toestand te verstaan ​​en te bestuur. Hulle het ook 'n aanlynforum, Arthritis Introspective, wat mense regoor die land verbind.

Aanlyn-ondersteuningsgroepe kan u vertroos deur u te verbind met mense wat soortgelyke ervarings beleef. Dit kan u help om minder geïsoleerd te voel, u begrip van PsA te verbeter en nuttige terugvoer te kry oor behandelingsopsies. Let daarop dat die inligting wat u ontvang nie professionele mediese advies moet vervang nie.

As u 'n ondersteuningsgroep wil probeer, kan u dokter moontlik 'n geskikte groep aanbeveel. Dink twee keer daaroor om by enige groepe aan te sluit wat 'n geneesmiddel vir u toestand belowe of wat baie geld benodig om aan te sluit.

2. Bou 'n ondersteuningsnetwerk

Ontwikkel 'n kring van nabye familie en vriende wat u toestand verstaan ​​en wat u kan help as dit nodig is. Of dit nou gaan met huishoudelike take of om beskikbaar te wees om te luister as u laag voel, dit kan die lewe 'n bietjie makliker maak totdat u simptome verbeter.

As u omgee vir mense wat omgee en openlik u bekommernisse met ander bespreek, kan u meer gerus en minder geïsoleerd voel.

3. Wees oop met u dokter

U reumatoloog kan tydens u afsprake nie tekens van angs of depressie opspoor nie. Dit is dus belangrik dat u hulle laat weet hoe u emosioneel voel. Wees openlik en eerlik met hulle as hulle u vra hoe u voel.

Die National Psoriasis Foundation doen 'n beroep op mense met PsA om openlik oor hul emosionele probleme met hul dokters te praat. U dokter kan dan besluit oor die beste manier, soos om u na 'n toepaslike geestesgesondheidswerker te verwys.

4. Soek geestesgesondheidsorg

Volgens 'n 2016-studie het baie mense met PsA wat hulself as depressief beskryf het, nie ondersteuning vir hul depressie ontvang nie.

Deelnemers aan die studie het bevind dat hul bekommernisse dikwels van die hand gewys is of dat dit verborge sou bly vir mense rondom hulle. Die navorsers het voorgestel dat meer sielkundiges, veral diegene met 'n belangstelling in rumatiek, by die behandeling van PsA betrokke moet wees.

Behalwe u rumatoloog, moet u 'n sielkundige of terapeut soek vir ondersteuning as u probleme met geestesgesondheid ervaar. Die beste manier om beter te voel, is om u dokters te laat weet watter emosies u ervaar.

5. Plaaslike ondersteuning

Om mense in u gemeenskap te ontmoet wat ook PsA het, is 'n goeie geleentheid om 'n plaaslike ondersteuningsnetwerk te ontwikkel. Die Arthritis-stigting het plaaslike ondersteuningsgroepe regoor die land.

Die National Psoriasis Foundation bied ook geleenthede regoor die land aan om fondse in te samel vir PsA-navorsing. Oorweeg dit om hierdie geleenthede by te woon om PsA-bewustheid te verhoog en ander te ontmoet wat ook die toestand het.

6. Onderwys

Leer soveel as moontlik oor PsA sodat u ander kan inlig oor die toestand en waaroor u ook al bewus is. Lees meer oor al die verskillende behandelings en terapieë wat beskikbaar is, en leer hoe u al die tekens en simptome kan herken. Kyk ook na selfhelpstrategieë soos gewigsverlies, oefening of ophou rook.

As u al hierdie inligting ondersoek, kan u meer verseker voel, terwyl u ander ook help om dit wat u deurgaan te begryp en te voel.

Neem weg

U mag dalk oorweldig voel as u met die fisiese simptome van PsA worstel, maar u hoef nie alleen deur te gaan nie. Daar is duisende ander mense daar wat dieselfde uitdagings as jy deurgaan. Moenie huiwer om na familie en vriende uit te reik nie, en weet dat daar altyd 'n aanlyn gemeenskap is om u te ondersteun.