Hierdie week se SHAPE Up: die uiteindelike gids vir gedenkdae, lae -drankies en meer warm verhale

Tevrede

• Resensie vir

Voldoen op Vrydag, 27 Mei

Verloor die kalorieë, nie die plesier van al u Memorial Day -naweekfeeste nie. Ons het riglyne vir gesonde braai saamgestel, wenke om al daardie geroosterde goed te geniet sonder om dit te oordoen, en natuurlik ons ​​gunsteling lae-kalorie-skemerkelkies. Boonop word u geïnspireer deur die ongelooflike gewigsverlies-transformasies in ons voor- en na-fotogalery van Die grootste verloorder seisoen 11. Leer dan hoe om jou buikspiere vinniger te versterk en maklik 100 kalorieë per dag te sny!

• Wêreld se beste braai: verloor die kalorieë, nie die pret nie

Ons wys jou wat om te eet, wat om oor te slaan, wat om te teug en meer in ons uiteindelike gids tot 'n gelukkige en gesonde Memorial Day-naweek.

• Beste lae-kalorie-skemerkelkies vir die somer

Wat is 'n Memorial Day-braai sonder 'n alkoholiese drankie of twee? Sit 'n kruik uit een van ons gunsteling lae-kalorie-drankies. Jou gaste (en jou middellyf) sal nooit die kaloriebelaaide klassieke misloop nie.

• Voor- en na-prente: The Biggest Loser Seisoen 11

Ons was mal daaroor om die totale transformasies tydens te kyk Die grootste verloorder seisoen 11. Hier wys ons u die wonderlike voor- en na-foto's-hallo Olivia, hottie-en deel ons gunsteling oomblikke.

• Truuks om stywer getinte abs vinniger te word

Of hierdie naweek die swembroekseisoen vir jou afskop of nie, ons wil almal 'n stywe, getinte buikspier hê. Gebruik hierdie 20 truuks om vinnig swembroek gereed te kry.

• 50 maklike maniere om 100 kalorieë te sny (of meer!)

Voeg een van hierdie pynlose, en ons bedoel absoluut pynlose maniere om 100 kalorieë per dag te sny, en u verloor hierdie jaar meer as 10 pond sonder om eers te probeer!

Meer warm verhale hierdie week:

Casa Vega se "Skinny Margarita"

- Vital Juice

Gesonde Roomys Alternatiewe

-FitSugar

Fittie -toekennings: die beste fiksheidsfiksheid

-Pasgemaakte meisies

Lauren Conrad: Verlang tans na somer swembroeke

-LaurenConrad.com

Veroorsaak laataand-eet gewigstoename?

-NYTimes.com

Resensie vir