What's Cookin' met Gabrielle Reece

Tevrede

• Resensie vir

Volleybal -ikoon Gabrielle Reece is nie net 'n fenomenale atleet nie, maar sy is ook ongelooflik mooi, binne en buite.

As een van die mees herkenbare atlete in die wêreld, het Reece ook op die voorblaaie van tydskrifte gepryk (ons is trots om haar as 'n voormalige SHAPE-voorbladmeisie te hê), verskyn in TV- en gedrukte advertensies vir groot bekragtigingsooreenkomste, en het verskyn op beide die groot en klein skerm as aktrise en televisiepersoonlikheid.

Met sulke uiters indrukwekkende toekennings, is daar geen twyfel dat Reece haar goed ken wat gesondheid en fiksheid betref nie.

Dit is hoekom ons so opgewonde was om die scoop van Gabby self te kry oor wat kook in haar oefensessie, dieet, kombuis en loopbaan. Lees verder om uit te vind hoe sy so fiks bly, die resepte waarsonder sy nie kan klaarkom nie en presies wat sy in haar loopbaan gedoen het.

Wat kook in Gabby se oefensessie:

Die pro -vlugbalspeler, model en TV -persoonlikheid erken dat sy 'altyd redelik streng' is wat haar opleiding betref en ses dae per week oefen. Op Dinsdae, Donderdae en Saterdae geniet sy swembadoefeninge saam met haar man, grootgolf-branderplankryer Laird Hamilton.

Met behulp van halters terwyl hulle in 12 tot 13 voet water gedompel is, oefen die paartjies deur 'n verskeidenheid spronge en ander dinamiese bewegings van die onderkant van die swembad af te doen.

"Dit is regtig goed, want dit is plofbare oefening sonder die impak. Jy moet ook die asem ophou en die ritme van asemhaling hanteer," verklap Reece. "As iemand vir sport of vir die lewe oefen, is daar oomblikke waar jy ongemaklik is, so dit skep 'n logiese pad oor hoe om dit te hanteer."

Benewens haar swembadoefeninge, gee Reece ook gratis gratis klaslesse aan haar vriende. "Ek geniet dit, want dit is 'n manier waarop ek kan aanhou leer. Ek moet aanhou om nuwe idees en nuwe materiaal te bring, sodat ek voortdurend 'n student kan wees en sodoende 'n beter leier kan wees," sê sy.

As sy nie in haar swembad oefen of gratis stroombane onderrig nie, neem Reece graag Barre Control -klasse saam met stigter/eienaar Michelle Vrakelos by M6 Fitness.

Vrakelos, 'n professionele danser en 'n bekende afrigter, beskryf haar klas as 'soos ballet on crack!' Barre Control, 'n samesmelting van ballet en intense atletiek, "werk jou buit soos jy nog nooit tevore gevoel het nie, en dit is wonderlik vir jou rug en arms!" Vrakelos lag. 'Al wat ek doen, is om regop te sit en te dink aan nuwe bewegings om mense te martel!'

Reece het drie jaar gelede die klas by M6 Fitness begin neem om te werk aan haar buigsaamheid, wat sy erken een van haar swakpunte is.

'As u na Michelle se klas gaan, voel u haar egtheid en passie vir wat sy doen,' sê Reece. 'Ek het gemaklik gevoel met haar en het gedink dat dit 'n goeie ding sou wees om by my fisiese fiksheidsrepertoire te voeg, wat sommige van my swakhede net 'n bietjie beter sou maak.' Hoe was dit vir Vrakelos om saam met een van die mees talentvolle vroulike atlete in die wêreld te werk?

"Gabby is ongelooflik. Sy is die mees plat-op-die-aarde persoon op die planeet," sê Vrakelos. 'Sy is in 'n fenomenale vorm, en elke keer as sy in die klas instap, is sy besig om daarin te bly en glimlag die hele tyd!'

Wat kook in Gabby se dieet:

Reece "is nie 'n groot drinker nie" so sy vermy alkohol, sowel as te veel verwerkte produkte, graan en koring. Sy het ook verminder op rooivleis, maar eet steeds dierlike proteïene om haar masjien tydens haar strawwe oefensessies aan te vul.

Sappe, koeldrank en atletiese drankies (wat met kalorieë en suiker gelaai is) is ook buite perke. "Ek sê altyd eet jou suiker, moenie jou suiker drink nie!" Sê Reece.

Vir af en toe spog is suiwer sjokolade haar ding. 'Met iets soos koekies het u nie net suiker nie, maar ook meel,' sê die professionele atleet. "As ek gaan uitspook, dan gaan ek dit so doen dat dit die minste seer maak, maar ek geniet dit steeds."

Wat kook in Gabby's Kitchen:

As 'n besige ma, toegewyde vrou en hardwerkende atleet met intense daaglikse oefensessies, erken Reece die belangrikheid van gerieflike dog uiters gesonde maaltye wat haar familie en vriende ook kan geniet! Hier deel Reece met ons drie van haar gunsteling resepte.

Gemmer Patat gebakte frietjies

Voorverhit die oond tot 450 grade. Voer 'n velplaat met perkament uit. Skil en sny patats in ¼ duim lang skywe, ¼ duim breed. In 'n groot bak gooi patats met net genoeg klapperolie om te bedek. Sprinkel seesout (na smaak) en een eetlepel gemmer oor.

Smeer patats in 'n enkele laag op voorbereide bakplaat. Bak tot patats sag en goudbruin is, draai af en toe, sowat 20 minute.

Hoekom sy daarvan hou: Sy het hierdie resep by 'n vriend in Kauai geleer.

Botterskorsieslaai

Skil ½ van die botterskorsie in blokkies en meng dit met 'n klein gesnyde rooi ui. Arm een ​​eetlepel olyfolie oor alles en bak in die oond teen 325 grade vir 45 minute.

Sodra die stampmielies sag is en die uie effens bros is, haal dit uit die oond. Laat afkoel vir 10 tot 15 minute en sit dan die mengsel bo -op die blaarslaai. Voeg fetakaas by jou smaak (Gabby hou baie daarvan) en ¼ koppie geroosterde dennepitte. Bedek met balsamiese aantrek en geniet!

Waarom sy daarvan hou: Reece hou daarvan om kreatief te wees met slaaie. Hierdie slaai kook self maar is steeds uniek, is 'n bietjie hartier en smaak heerlik.

Vryloop Geroosterde Hoender

Voorverhit oond tot 375 grade. Neem een ​​gaar organiese geroosterde hoender (jy kan by die meeste kruidenierswinkels kry) en bedek dit met twee eetlepels olyfolie.

Versap een suurlemoen en gooi ½ van die suurlemoensap bo-op al die vel. Sny 'n klein ui en strooi onder hoender. Voeg dan drie knoffelhuisies en die oorblywende ½ van die suurlemoensap by, saam met 'n gesnyde suurlemoen in die holte van die hoender. Voeg sout en peper by en bak dan vir 45 tot 60 minute (na gelang van die grootte van die hoender).

Waarom sy daarvan hou: Aan die einde van 'n lang dag verg dit nie veel moeite nie; dit is gesond en iets wat haar hele gesin sal eet!

Wat kook in Gabby se loopbaan:

Reece het die afgelope ses jaar ’n ongelooflike aanlyn fiksheidsportaal met haar webwerf, gabbyreece360.com, gebou. Die webwerf bied gesonde resepte, oefenwenke, instruksionele fiksheidsvideo's en nog baie meer, en is 'n ware inspirasie vir beide vroue en mans wat daarna streef om 'n gesonde, fikse leefstyl te leef.

'Een van die redes waarom ek die webwerf geskep het, was vir vroue wat nie tyd het nie, dit nie kan bekostig om na die gimnasium te gaan nie, of wat niemand ondersteun nie', sê Reece. "Met 'n paar halters en 20 minute kan ons hulle wys wat hulle in hul eie huis moet doen."

Die skep van ware, waardevolle verhoudings met ander is iets wat die aardse skoonheid die beste doen. "Om die beste werk te doen wat ek kan doen, moet ek daar buite wees in sosiale media sodat ek die terugvoer kan kry wat ek nodig het om ander te help."

Haar raad aan vroue oor hoe om die fikse, gesonde leefstyl te leef waarvan hulle nog altyd gedroom het? "Ek het gevoel dat vroue almal, alles en nog wat bo hul eie welstand sal plaas. .

"Soek 'n vriendin wat u inspireer en 'n positiewe persoon is, sodat u uself met sulke mense kan omring, want dit maak dinge baie makliker!"

Oor Kristen Aldridge

Kristen Aldridge verleen haar popkultuur -kundigheid aan Yahoo! as gasheer van "omg! NOU". Die uiters gewilde daaglikse vermaaklikheidsnuusprogram wat miljoene treffers per dag ontvang, is een van die gewildste op die internet. As 'n gesoute vermaaklikheidsjoernalis, popkultuurkenner, modeverslaafde en liefhebber van alles kreatiefs, is sy die stigter van positivelycelebrity.com en het sy onlangs haar eie, deur die mode geïnspireerde mode-app en slimfoon-app bekendgestel. Maak kontak met Kristen om alles oor celebrity te praat via Twitter en Facebook, of besoek haar amptelike webwerf by www.kristenaldridge.com.

Resensie vir