Drink hierdie pynappel-koringgras-opname vir 'n anti-inflammatoriese hupstoot

Tevrede

• Koringgras het voordele
  
• Resep vir vrugtige koringgrasskote
• Bestanddele
• Aanwysings

Gemaak van die vars uitgeloopte blare van Triticum aestivum, koringgras is bekend vir sy voedingstowwe en kragtige antioksidante eienskappe.

Baie van hierdie vermeende voordele kom uit die feit dat dit uit 70 persent chlorofil bestaan. Die idee is dat die verbruik van koringgras die voordele van chlorofil kan inhou, insluitend ontgifting, immuunondersteuning en.

En ja, ons weet - die gedagte om koringgras af te skiet is gewoonlik nie aangenaam nie. Daarom hou ons van hierdie vrugtige draai. Hieronder wys ons u hoe u vars vrugte kan gebruik om u koringgrasskoot natuurlik te versoet. Maar eers: die voordele.

Koringgras het voordele

• bevat 70 persent chlorofil, wat bekend is dat dit inflammasie beveg
• ryk aan kragtige antioksidante
• uitstekende bron van vitamiene A, C en E
• vertoon ontgiftings- en immuunversterkende eienskappe

Koringgras is 'n uitstekende bron van vitamiene A, C en E en bevat genoeg dosisse vitamiene en minerale wat u daagliks benodig. Koringgras is ryk aan vrye radikale stryd soos glutathion en vitamien C, en bevat, insluitend 8 essensiële sure.

Danksy die anti-inflammatoriese eienskappe is dit ook bewys dat koringgras in dierstudies voorkom.

Daarbenewens het studies bevind dat koringgras kan help met maagsere, kankerbehandeling, hardlywigheid, velsiektes, tandbederf, ontgifting van die lewer en spysverteringstoornisse.

Resep vir vrugtige koringgrasskote

Bedien: 4

Bestanddele

• 4 oz vars koringgras
• 2 koppies geskilde, gekapte vars pynappel
• ½ lemoen, geskil

Aanwysings

1. Verwerk alle bestanddele deur 'n versapper.
2. Verdeel die koringgrassap in 4 skote.

Pro tip: As u nie 'n versapper het nie, kan u eerder 'n blender gebruik. Meng die vars koringgras en vrugte met 1/2 koppie water. Meng die hoogste stand gedurende ongeveer 60 sekondes en giet die inhoud deur 'n sif of kaasdoek.

Dosis: Eet 3,5 tot 4 onse koringgras vir 'n minimum van twee weke om die effek daarvan te ervaar.

Moontlike newe-effekte van koringgras Koringgras word as veilig beskou vir die meeste mense. Sommige mense het egter gerapporteer dat hulle naarheid, hoofpyn en diarree ervaar nadat hulle dit in aanvullingsvorm geneem het. Alhoewel koringgras nie gluten bevat nie - word gluten slegs in die saad van die koringpit aangetref, nie in die gras nie - as u coeliakie het, moet u die beste dit vra voordat u dit gebruik.

Soos altyd, raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer voordat u iets by u alledaagse roetine voeg om vas te stel wat die beste vir u en u individuele gesondheid is.

Tiffany La Forge is 'n professionele sjef, resepontwikkelaar en kosskrywer wat die blog Parsnips and Pastries bestuur. Haar blog fokus op regte kos vir 'n gebalanseerde lewe, seisoenresepte en toeganklike gesondheidsadvies. As sy nie in die kombuis is nie, geniet Tiffany van joga, stap, reis, organiese tuinmaak en kuier saam met haar corgi, Cocoa. Besoek haar op haar blog of op Instagram.