Is dit veilig vir babas om eiers te eet?

Tevrede

• Wanneer kan babas eiers eet?
• Voordele van eiers
• Wat is die risiko's van eiers vir babas?
• Tekens van 'n allergiese reaksie of sensitiwiteit
• Hoe om eiers bekend te stel
• Neem weg

Wanneer kan babas eiers eet?

Proteïenryke eiers is goedkoop en veelsydig. U kan eiers braai, kook, roer en stroop om u baba se smaak te bevredig.

In die verlede het kinderartse aanbeveel om te wag om eiers in die baba se dieet bekend te stel weens allergiese probleme. Huidige aanbevelings sê dat daar in baie omstandighede geen rede is om te wag nie.

U kan u baba eiers begin gee as een van hul eerste voedselsoorte, mits u noukeurig let op allergiese reaksies of ander sensitiwiteit.

Lees verder om meer te wete te kom oor die voordele en risiko's van die bekendstelling van eiers aan u baba, en voorstelle vir die voorbereiding van eiers vir u jong kind.

Voordele van eiers

Eiers is algemeen beskikbaar by die meeste kruidenierswinkels en boeremarkte.Dit is goedkoop en maklik om voor te berei. Boonop kan dit in ontbyt, middagete en aandete in verskillende geregte opgeneem word.

Die beste nog: elke hele eier bevat ongeveer 70 kalorieë en ses gram proteïene.

Die eiergeel het veral 'n indrukwekkende voedingswaarde. Dit bevat 250 mg choline, wat help om normale selaktiwiteit te bevorder.

Choline help ook met lewerfunksie en vervoer van voedingstowwe na ander dele van die liggaam. Dit kan selfs help met die geheue van u baba.

Die hele eier is ryk aan riboflavien, B12 en folaat. Dit spog ook met gesonde hoeveelhede fosfor en selenium.

Wat is die risiko's van eiers vir babas?

Sommige voedsel is bekend as die algemeenste oorsake van allergiese reaksies by babas en kinders. Dit sluit in:

• eiers
• melkery
• soja
• grondboontjies
• vis

Kinders beveel aan om te wag om die hele eier, wat die dooier en wit is, aan baba te gee tot na hul eerste verjaardag. Dit is omdat tot twee persent van die kinders allergies is vir eiers.

Die eiergeel bevat nie proteïene wat verband hou met allergiese reaksies nie. Die blankes, aan die ander kant, bevat proteïene wat 'n ligte tot ernstige allergiese reaksie kan veroorsaak.

As u baba allergies is vir hierdie proteïene, kan dit 'n verskeidenheid simptome ervaar.

Navorsers het vroeër geglo dat die bekendstelling van eiers te vroeg allergie kan veroorsaak. 'N Studie uit 2010 onder byna 2 600 babas het egter onthul dat die teendeel waar kan wees.

Babas wat na hul eerste verjaardae aan eiers blootgestel is, het meer geneig om eierallergie te ontwikkel as babas wat tussen 4 en 6 maande oud aan die kos voorgestel is.

Tekens van 'n allergiese reaksie of sensitiwiteit

Wanneer 'n persoon 'n voedselallergie het, reageer hul liggaam op die voedsel asof dit gevaarlik is vir die liggaam.

Sommige kinders se immuunstelsels is nie ten volle ontwikkel nie en kan sekere proteïene in die eierwit moontlik nie hanteer nie. As gevolg hiervan, as hulle aan eiers blootgestel word, kan hulle siek voel, uitslag kry of ander allergiese reaksiesimptome ervaar.

Allergiese reaksies kan die vel, of die spysverterings-, asemhalings- of kardiovaskulêre stelsels beïnvloed. Simptome kan insluit:

• korwe, swelling, ekseem of spoel
• diarree, naarheid, braking of pyn
• jeuk om die mond
• piepende asem, loopneus of asemhalingsprobleme
• vinnige hartklop, lae bloeddruk en hartprobleme

Die erns van die simptome kan afhang van u kind se immuunstelsel en die hoeveelheid eiers wat verbruik word. In seldsame gevalle kan 'n baba 'n ernstiger reaksie hê wat anafilakse genoem word.

Simptome van anafilakse sluit in probleme met asemhaling en daling in bloeddruk. Anafilakse is 'n mediese noodgeval wat dringende mediese hulp benodig.

Die neiging tot allergieë is dikwels oorerflik. As iemand in u gesin allergies is vir eiers, moet u dalk versigtig wees wanneer u eiers aan u baba bekendstel.

As u baba ernstige ekseem het, kan u ook waak met die instelling van eiers, want daar is 'n verband tussen hierdie veltoestand en voedselallergieë.

As u baba allergies is vir eiers, is dit moontlik dat dit later in sy lewe die allergie kan ontgroei. Baie kinders ontgroei eierallergieë teen die ouderdom van 5.

Hoe om eiers bekend te stel

Vanaf 7 maande moet u baba twee keer per dag tussen een en twee eetlepels proteïene eet.

Alhoewel die huidige riglyne nie insluit om te wag om eiers aan u baba voor te stel nie, wil u dalk steeds u kinderarts die aanbevole tydlyn vra.

Wanneer u nuwe voedsel aan babas voorstel, is dit altyd 'n goeie idee om dit stadig en een by te voeg. Op hierdie manier kan u oplet na moontlike reaksies en 'n goeie idee hê oor watter voedsel die reaksie veroorsaak het.

Een manier om voedsel in te voer, is die wag van vier dae. Stel u kind op dag een voor aan eiers. Wag dan vier dae voordat u iets nuuts by hul dieet voeg. Kontak u kinderarts as u enige allergiese reaksie of ander sensitiwiteit het.

'N Goeie eerste plek om eiers in te voer, is slegs by die geel. Hier is 'n paar idees vir hoe u eiergeel by die kind se dieet kan voeg:

• Kook 'n eier hard, skil die dop af en haal die geel uit. Druk dit saam met borsmelk, formule (of volmelk as u baba ouer as 1 jaar oud is). Namate u baba meer kos begin eet, kan u ook die eiergeel met avokado, piesang, patats en ander puree vrugte en groente fyn maak.
• Skei die geel van 'n rou eier. Verhit 'n braaipan met bietjie olie of botter. Roer die geel met borsmelk of volmelk. U kan ook 'n eetlepel puree groente byvoeg wat reeds by u kind se dieet ingesluit is.
• Skei die geel van 'n rou eier. Kombineer dit met 'n halwe koppie gekookte hawermout en vrugte of groente. Skarrel tot gaar. Sny of skeur dan in grypbare stukke.

Sodra u kind 'n jaar oud is of u kinderarts die hele eier groen aansteek, kan u probeer om die hele eier met borsmelk of volmelk te skarrel. U kan ook heel eiers by pannekoeke, wafels en ander gebak voeg.

Eenvoudige omelette met sagte groente en kase is nog 'n uitstekende manier om heel eiers by jou kind se dag te voeg.

Neem weg

Eiers word nou algemeen beskou as 'n veilige vroeë voedsel vir babas.

As u 'n familiegeskiedenis van allergiese reaksies op eiers het, of as u baba ernstige ekseem het, moet u met u kinderarts praat voordat u eiers aan u baba bekendstel as hulle vaste stof begin.

U kinderarts is u beste hulpmiddel om met u kind te werk.

As u wel vermoed dat u kind allergies is vir eiers, moet u in gedagte hou dat eiers baie gebak en ander voedsel bevat, dikwels as 'n "verborge" bestanddeel. Lees etikette aandagtig deur wanneer u voedsel aan u kleintjie voorstel.