Waarom hierdie fikse ma nie haar liggaam na die baba aan haar nageboortebindmiddel behoort toe te skryf nie

Tevrede

• Resensie vir

Die gewilde Australiese fiksheidsafrigter, Tammy Hembrow, het in Augustus geboorte geskenk aan haar tweede kind, en sy lyk reeds so getinte en gevorm soos altyd. Haar 4,8 miljoen Instagram-volgelinge het die jong ma aangespoor om haar geheime te onthul en bekend te maak hoe sy haar ongelooflike liggaam na die baba kon kry.

'Wat my gehelp het om terug te spring, is beslis hoe ek geëet en opgelei het toe ek swanger was,' het die 22-jarige in 'n video op haar YouTube-kanaal gesê. "Ek het baie skoon geëet, ek het baie groente, baie proteïene gehad, en ek het probeer om my lekkernye net tot die naweke te beperk, dus gedurende die weeksdae het ek heeltyd skoon geëet."

Saam met lekker eet, het oefen gereeld 'n groot rol in haar gewigsverlies gespeel. Hembrow het gesê dat sy ongeveer vier keer per week in die gimnasium was en ook besig was om haar eerste kind rond te jaag. 'Ek het seker gemaak dat ek dit regkry,' sê sy.

Alhoewel sy dae gehad het waarin sy te moeg was of eenvoudig nie genoeg gemotiveerd was om tred te hou met haar streng regime nie, het Hembrow gefokus gebly op haar doelwitte deur na te dink oor die liggaam wat sy wou hê nadat sy geboorte geskenk het.

“Wat my aan die gang gehou het, is hoe ek na die baba wou omsien,” sê sy. "Ek het geweet ek wil weer fiks word ná die baba en in die beste vorm wees wat ek kan wees, so ek wou dit vir myself makliker maak deur aktief te bly terwyl ek swanger was."

Na die geboorte het Hembrow steeds op haar dieet gefokus en 'n middellyfband gedra om haar te verslank.

'Vir ongeveer 'n week of wat het ek 'n postpartum -bindmiddel gedra - hulle het my een in die hospitaal gegee,' sê sy. 'Ek het beslis nie net teruggekeer na my liggaam voor die baba toe ek uit die hospitaal kom nie; u lyk steeds swanger as u uit die hospitaal stap.'

'Ek was nie haastig nie, maar toe ek by die huis kom, eet ek skoon, dra ek die geboortebinder, en begin dan ongeveer ses weke na die geboorte oefen.'

Alhoewel geen studies toon dat korsette of middellyfskoene werklik werk nie, het verskeie nuwe ma's probeer om met behulp van hierdie toestelle ontslae te raak van hul na-baba-mummie-mae. Natuurlik, net soos baie gierneigings wat onmiddellike resultate belowe, kan dit aanvanklik belowend lyk ... maar geen kenner sal eintlik aanbeveel om een ​​vir gewigsverlies te gebruik nie.

"Die korset beperk jou maag fisies, en dit kan dit onmoontlik maak om te ooreet," het die voedingsdeskundige Brittany Kohn, New York, aan Shape gesê toe hy gevra is of korsette die geheim van gewigsverlies is. "Om jou middellyf te knyp, herverdeel ook vet uit jou middel, sodat jy slanker lyk. Maar sodra die korset loskom, sal jou liggaam vinnig terugkeer na sy gewone gewig en vorm."

Hoewel Hembrow se liggaam na die baba inderdaad ongelooflik is, is dit hoogs waarskynlik dat skoon eet en gereeld oefen alles met haar sukses te doen gehad het, en nie die buikbinder.

Resensie vir