Die rede vir nie-fiksheid wat u moet onderneem terwyl u op reis is

Tevrede

• Beplan die reisplan
• Raak af
• Nee, dit is nie net CrossFit Boxes nie
• Hoe om die meeste uit jou oefensessie buite die perseel te haal
• Resensie vir

Ek is 'n 400-meter-hardloop en 15 optrekke daarvan om klaar te wees met die oefensessie van die dag by die CrossFit-boks waarin ek die afgelope week ingeloer het. Dan tref dit my: ek is mal daaroor. Nie omdat "hier" nie New York City is nie - waar ek woon en desperaat 'n ontsnapping nodig gehad het - en nie omdat ek skielik 'n Rhode Island-sterf geword het nie.

Dit was eerder die eerste keer dat ek êrens heen gereis het om die plek as 'n plaaslike persoon te ervaar, en ek het dus gevoel ek behoort. En raai wat? Dit is alles omdat ek besluit het om te gaan oefen.

Beplan die reisplan

As 'n vryskutskrywer spandeer ek die meeste van my dae om weg te tik in te stampvol koffiewinkels wat ek maklik kan verruil vir 'n stranduitsig as daar 'n stewige Wi-Fi-verbinding is. Toe my ma my dus nooi om haar en haar kêrel te vergesel na 'n strandhuis wat hulle 'n week gehuur het net nadat ek gestort is, het ek ingestem. (Meer daaroor: Wat gebeur as jou SO jou oefenmaat is - en jy opbreek)

Ek was bekommerd dat die reis my vir 'n volle sewe dae kan laat voel soos 'n volwasse, volwasse derde wiel. Dus het ek my verblyf voor die tyd in kaart gebring. Ek het baie romans op die strand gelees, die buikspiere van die lewensredders gesoek (en dan probeer om dit op Tinder te vind), en op 'n redelike uur gaan slaap en wakker word met die sonsopkoms-wat ek natuurlik sou wou hê met 'n cheesy onderskrif oor nooit weggaan nie. (Verwant: 6 gesonde maniere om die tyd deur te bring tydens reis)

Die oggend voordat ek in die trein stap om my ma te ontmoet, neem ek 'n CrossFit -klas by my huis se gimnasium. "In watter boks gaan jy val terwyl jy daar is?" vra my afrigter toe ek my reisplanne en reis noem. Ten spyte daarvan dat ek deeltyds by 'n CrossFit-boks gewerk het en die sport konsekwent vir amper twee jaar gedoen het, het ek nog nooit 'n klas nêrens anders as my tuisgimnasium geneem nie. Dit het gelyk asof dit die perfekte aanvulling was op my reisplan, plus 'n maklike manier om my fiksheid by te hou terwyl ek weg was.

Raak af

Nadat ek in Rhode Island aangekom het, het ek op Google maps gesoek na CrossFit -gimnasiums. Ek kon meer wetenskaplik daaroor gewees het – resensies gelees, die afrigters se Instagrams nagegaan of na hul programmering gekyk – maar ek het net gevestig op die eerste gimnasium wat verskyn het. Ek het die 07:00 klas bespreek vir die volgende oggend.

Toe ek die oggend wakker word, het my angs opgevlam. Wat as almal in die klas mekaar ken? Of, erger, wat as ek die enigste persoon was wat vir die klas opgedaag het? Ek het die sonsopkoms gekyk, my senuwees ingesluk, in my kar ingeduik en na die boks gery.

Teen 6:50 was ek besig om skuim te rol met ongeveer 20 liggies verbrande atlete. Die meeste het mekaar geken en was gereelde lede, maar daar was drie inloers net soos ek. Die afrigter het ons deur die opwarming gelei, en terwyl ons almal saam was oor die oefensessies wat ons die vorige week gedoen het en hoe seer ons was, het my senuweeagtigheid vervaag en ek het stadig die meisie geword waarna ek bekend was dat ek by my gimnasium was: sterk, giggelend en vol vreugde. Teen die tyd dat die klas verby was, het ek 19 nuwe kennisse gehad, nee, vriende. (Navorsing ondersteun die feit dat oefening in 'n groep beter is as om alleen te gaan.)

Die vrou met wie ek tydens die sterkste deel van die klas saam gehurk het, is die eienaar van die plaaslike Thaise restaurant en het my genooi vir 'n aandete vir een die aand, en die seuntjie langs my tydens die oefensessie was toevallig een van die lewensredders wat ek beplan het later kwyl. Ek het nie die seun later op Tinder gekry nie, en ons het ook nie geflankeer nie, maar ek het 'n vriend gemaak. En jy wed jou gat ek het die beste groen kerrie gehad wat ek nog ooit geproe het - en dit was net dag een.

Oor die volgende week het ek elke oggend in daardie selfde boks geval. Op 'n dag oefen ek 'n maat saam met 'n ouer man wat 'n plaaslike koffiewinkel gehad het waar ek nog nie was nie en het dadelik koffie by hom gekry. Ek het 'n ander dag 'n oefensessie gedoen saam met een van die gimnasium-eienaars, wat 'n geheime branderplankry-alkoof aanbeveel het wat ek later die dag op 'n solo-"date" verken het.

Op die laaste dag van my reis kyk ek om die boks na die atlete wat my vriende en my toergidse geword het. Met hierdie reis was ek dankbaar vir die verskoning om uit New York te kom, maar ek het verwag om ietwat uit-plek en pateties te voel. Wat ek gevoel het, was eerder 'n gevoel van behoort. (Verwant: Waarom jy op 'n vakansie na die breek moet gaan)

Ek het besef dat die beste deel van my reis nie net was om weg te kom nie-dit was my werklik in hierdie nuwe plek verdiep. Sekerlik, ek het 'n ordentlike tyd daaraan bestee om deur romans te kyk met sand in my tone. Maar hierdie gimnasium het my 'n kans gegee om nie net te oefen nie, maar ook om ander gesondheidsgesinde mense te ontmoet, vriende te maak en te leer oor die regte juwele wat hierdie plek bied - nie net dié wat deur TripAdvisor geresenseer is nie.

Nee, dit is nie net CrossFit Boxes nie

Sedert die reis verlede somer het ek kontak gehou met 'n paar van my vriende op Rhode Island. En ek het ook aangehou om CrossFit te gebruik as 'n manier om insider -inligting te kry oor die plekke wat ek besoek.

Nuuskierig of dit ~net 'n CrossFit-ding~ was, het ek met die NYC-gebaseerde afrigter Katherine Gundling gesels, wat by beide 'n CrossFit Box en 'n ateljee afrig wat hoë-intensiteit interval-oefenklasse aanbied. Sy het my verseker dit is nie: 'Vriendelike lede is 'n klein ateljee-ding', sê sy. "Die meeste ateljees en boetieks wat klasse aanbied en lidmaatskap bied, sal 'n mate van gemeenskap lyk."

Jy sal egter nie dieselfde vibe kry as jy net 'n Planet Fitness opdoen vir 'n solo-kragoefening nie. "Groot gimnasiums huisves gewoonlik nie gemeenskappe nie, want mense is daar om hul eie oefensessies te doen," sê Jonathan Tylicki, direkteur van onderwys vir AKT, 'n dans-gebaseerde fiksheidsboetiek-franchise. "Klein ateljees is tipies trots op 'n inklusiewe, gemeenskapsagtige gevoel." (Hier is meer oor hoe om jou "fiksheidsstam" te vind, volgens Jen Widerstrom.)

Om die beste ervaring moontlik te maak, stel Tylicki voor om êrens soos Lululemon, Athleta, Nike, ens. By 'n plaaslike atletiek-winkel in te gaan. "Hulle gaan die polsslag van die stad se atletiek ken en gee u die beste aanbeveling op grond van die oefenstyl wat jy graag wil probeer," sê hy. En as u êrens op reis is met 'n buitelug, probeer ander fisieke aktiwiteite in klein groepies, soos stap, bouldering, paddle boarding of fietsry, sê Caley Crawford, direkteur van onderwys en programmering by Row House in New York.

Hoe om die meeste uit jou oefensessie buite die perseel te haal

1. Kom vroeg daar. Om laat te wees, sal jou uit jou ontspanne vakansietoestand neem en om vroeg te wees, sal jou die kans gee om jouself aan die instrukteur en ander oefeners voor te stel. Daarom beveel Karena Dawn en Katrina Scott, gesertifiseerde persoonlike afrigters, voedingsafrigters en medestigters van Tone It Up, aan om 'n bietjie vroeg klas toe te gaan. 'As u senuweeagtig is, moet u onthou dat almal, net soos u, 'n passie het vir fiksheid en 'n gesonde leefstyl het, sodat u baie sal hê om oor te gesels,' sê Dawn. (Verwant: 5 Doen-Enigeplek-vennootoefeninge van die Tone It Up Girls)

2. Vra vir aanbevelings. Maak gebruik van die ander mense met wie u gaan oefen, stel Gundling voor. "Moenie skaam wees nie! Laat weet hulle dat u besoek aflê. Dit is 'n uitstekende manier om gesonde en gesonde aanbevelings van eendersdenkende mense te kry! Wie weet wie u sal ontmoet of watter aanbevelings hulle kan hê."

1. Behou kontak. Sosiale media en die internet maak dit maklik om kontak te hou, dus as u iemand ontmoet met wie u vibe is, moet u nie meer vreemdelinge wees nie. "Ek en Karena het mekaar by 'n gimnasium ontmoet!" sê Scott. "Ons was albei nuut in die stad en was op soek na vriendinne, so ons het kontak gehou. Uiteindelik het ons beste vriende geword en Tone It Up saam geskep." So ja, NBD, maar u ontmoet miskien u toekomstige sakevennoot (net een van die vele voordele van 'n oefenmaat).

Resensie vir