Hierdie vrou het in een jaar 185 pond verloor deur bygevoegde suikers en koolhidrate te verminder

Tevrede

• Resensie vir

Op net 34 -jarige ouderdom het Maggie Wells meer as 300 pond geweeg. Haar gesondheid het swaargekry, maar wat haar die meeste bang gemaak het, sal jou dalk verras. 'Ek was nie bang dat ek sou sterf as gevolg van my gewig nie, maar ek was bang dat net as daar iets gebeur, my kinders geen foto's het om my te onthou nie,' het Wells gesê Goeie môre Amerika. "My seun was destyds 6 en ek dink ons ​​het twee foto's saam gehad."

Wells was jare lank te skaam om op gesinsfoto's te wees, wat uiteindelik die druk was wat sy nodig gehad het om 'n groot lewenstylverandering aan te bring. In Januarie 2018 het sy besluit om alle bygevoegde suikers uit haar dieet te verwyder en haar koolhidraatinname te verminder. Binne 'n maand het sy reeds 24 pond verloor. Van daar af het sy een dag op 'n slag haar gewigsverliesreis onderneem.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

Eerder as om te fokus op die verlies van "200 pond of selfs 20 pond, sou ek net op 24 uur fokus," het sy gesê GMA. "Ek sou vir myself sê: 'Ek moet net deur die volgende 24 uur kom. As ek môre op hierdie tyd ['n spesifieke kos of drankie] wil hê, sal ek myself toelaat om dit te hê."

Nadat hy dissipline opgedoen het oor voedsel, het Wells uiteindelik oorgeskakel na die ketogene dieet, 'n vetryke, koolhidraatvrye dieet wat tot baie gewigsverlies-transformasies gelei het. Omdat sy nie die middele gehad het om duur en moeilik vindbare bestanddele en plaasvervangers te koop nie, het sy vleis, groente en eiers die belangrikste komponente van haar maaltye gemaak. 'Ek het gevind dat hierdie dieet deur enigeen op enige begroting gedoen kan word,' het sy gesê. (Verwant: Die Keto -maaltydplan vir beginners)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Vandag het Wells 'n afname van 185 pond, wat sy toeskryf aan die feit dat sy net meer bedag is op wat sy in haar liggaam sit. Noudat sy 'n gemakliker gewig het, het sy die volgende stap in haar gesondheidsreis geneem deur oefening by haar roetine te begin inkorporeer. (Geïnspireer? Kyk na ons 30-dae Vorm Jou Bord-uitdaging vir maklike, gesonde maaltydbeplanning)

“Ek voel asof ek 15 jaar jonger is,” het sy gesê. "Ek weet nie hoe om dit te beskryf nie, behalwe dat ek soos 'n splinternuwe mens voel. Ek het geestelike helderheid en letterlik 'n hele nuwe lewe."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

En ja, sy het ook die selfvertroue gekry om op foto's te wees-en het onlangs 'n Facebook-bladsy geskep om haar reis te dokumenteer. Sy is trots daarop om regte en rou foto's van haarself te deel wat heeltemal ongeredigeer is. Haar doelwit om haarself daar te stel? Om mense te wys dat om uiterste gewig te verloor nie so glansryk is as wat jy dalk dink nie, maar nietemin bemagtigend.

Sy is ook openlik oor die impak daarvan om nie 'n operasie vir velverwydering te ondergaan nie. 'Chirurgie is finansieel nie 'n opsie vir my nie, so my liggaam word nie verander nie,' het sy gesê. "Mense sien die regte verhouding van jou liggaam as jy baie gewig verloor." (Verwant: hierdie gewigsverlies-beïnvloeder het 7 pond oortollige vel verwyder)

Die belangrikste is dat sy bly is dat haar gewigsverlies haar meer teenwoordig kon maak vir haar gesin-en veral haar kinders. 'Ek kon die res van my lewe as 'n omstander geleef het,' het sy gesê. "Nou kan ek 'n deelnemer aan my lewe en my kinders se lewens wees."

Resensie vir