Hierdie vrou het besef dat sy geestesgesondheid nodig het om gewig te verloor

Tevrede

• Resensie vir

In die begin van 2016 het Kari Leigh haar in haar badkamer bevind met trane wat oor haar gesig stroom nadat sy haarself geweeg het. Met 240 pond was sy die swaarste wat sy ooit was. Sy het geweet iets moet verander, maar sy weet nie waar om te begin nie.

Gegewe haar geskiedenis met eetversteurings, jojo-dieet en afhanklikheid van trooskos, weet Kari dat sy 'n lang pad voorlê. "Ek het geweet ek moet 'n wedstrydplan saam met 'n professionele persoon ontwikkel as ek ooit wil leer om vreedsaam in my verstand en liggaam te bestaan," het sy gesê Vorm. Sy het dus 'n afspraak met haar dokter gemaak.

Kari het daardie afspraak verlaat met 'n depressiediagnose en 'n sterk voorskrif vir antidepressante. Die dokter het ook vir haar gesê dat sy moet begin oefen en vir haarself beter moet sorg as sy werklik op die lang termyn beter wil voel. 'Dit was die laaste ding wat ek wou hoor,' sê Kari. "Ek het toe nie besef dat ek ook die werk moet insit nie, dat 'n pil nie my onderliggende probleme gaan oplos nie."

Wat Kari nog moes uitvind, was dat haar stryd met haar liggaam gewortel was in haar onstuimige kinderjare en 'n baie stresvolle volwasse lewe.

Kari sê dit het eerstejaar van hoërskool begin, die eerste keer dat sy lyfbeskaamd was. 'My onderwyser het my geroep om iets op die bord te skryf, en 'n meisie wat agter in die klas sit, het 'n stampende geluid begin maak asof ek 'n groot olifant is,' sê sy. "Dit het my eers getref toe ek daarbo was en almal hoor lag het. Voor dit het ek nie gedink daar is iets fout met my nie. Maar na die ervaring het ek myself as 'n reus beskou." (Verwant: Mense gaan op Twitter om die eerste keer dat hulle liggaamskam was, te deel)

Van toe af, tot in haar vroeë twintigerjare, sukkel Kari met eetversteurings, terwyl haar gewig op 'n stadium tot die lae honderde daal. 'Toe ek op die hoërskool was, het ek net opgehou eet, en ek het obsessief begin hardloop en ongeveer 'n kilogram oor 'n somer verloor,' sê sy. 'Toe ek klaar was, het ek weer begin om kos in my lewe in te voer, maar ek het te veel geëet en daarna gesuiwer omdat ek in die eerste plek so vreeslik gevoel het om te eet.'

Dit het geduur totdat Kari in haar vroeë 30's was. Sy het ook eksperimenteer met verskillende diëte, oefenprogramme, skoonmaakmiddels-alles wat sy in die hande kon kry om gewig te verloor. Maar sy het eerder gewig opgetel.

Erger nog, Kari het in 2009 haar broer verloor in 'n tragiese ongeluk wat haar wêreld laat uitmekaar val. Die skok van die nuus het haar ouma, wat Kari grootgemaak het, tot 'n diep depressie gelei.

“Sodra my ouma uitvind my broer is dood, was dit vir haar ligte uit,” vertel Kari. "Dit was asof sy in een oomblik mal geword het - sy het opgehou om uit die bed op te staan, opgehou praat, opgehou eet - sy het net opgegee. So hier is my broer oorlede en dieselfde dag verloor ek my ouma - wat fisies daar was, maar was nie meer dieselfde persoon nie. ”

Daarna het Kari die hoofversorger geword vir haar oupa, die enigste pa wat sy geken het. Hy is minder as twee jaar later oorlede. 'Ek het nog nooit iemand verloor nie,' sê sy. "Maar in net twee jaar het ek gevoel asof ek almal verloor het wat ek nog ooit liefgehad het."

“Ek het oor die afgelope jaar en ’n half geleer daar is geen towerpille nie,” sê sy. "Terwyl die klein wit pilletjies die eindelose negatiewe geselsies in my kop kalmeer het, het hulle nie gehelp om vas te stel wat binne gebeur nie. Toe niks na agt weke regtig verander het nie, het ek geweet dat ek dit sou moes suig. verby en uiteindelik in vrede met my siel wees-en niemand kon dit vir my doen nie, behalwe myself. "

Sy het mense op sosiale media begin volg wat sy motiverend en positief gevind het. Sy het begin skryf in 'n poging om haar emosies beter te verstaan ​​en die selfhelpboek te lees Avonture vir jou siel.

'Dit het nie gegaan oor die kos of die gewig nie, dit was oor hierdie super-hartseer oomblikke wat ek die hele tyd saam met my gedra het,' sê sy. 'Toe ek dit alles begin loslaat, het ek natuurlik beter keuses vir myself begin maak.' (Verwant: 9 maniere om depressie te beveg, behalwe om antidepressante te neem)

Sedertdien het Kari meer op voeding gefokus en oefen vier tot vyf keer per week by die huis om ’n gesonde leefstyl te handhaaf. "Binne die eerste 60 dae het ek 30 pond verloor, wat baie vir my is, veral as ek in ag neem dat ek die regte manier gedoen het," sê sy. Vandag is sy 75 pond ligter en voel sy beter as ooit.

Dit wil nie sê dat sy nie haar slegte dae beleef nie. Maar Kari se reis na selfliefde het haar gehelp om haar beter voor te berei op die moeilike tye. "Daar is nog dae wat ek nie uit die bed wil opstaan ​​nie - ons almal doen dit," sê sy. "Maar nou het ek die mag om daardie gevoelens te weerstaan."

"Ja, ek sal graag meer gewig wil verloor en orals meer toon. Maar as dit nie gebeur nie, is dit reg," gaan sy voort. "Wat die belangrikste is, is dat ek uiteindelik my liggaam versorg reg en dit is iets waarop ek sal aanhou om trots te wees. ”

Resensie vir