Vroue domineer die hardloopwêreld en jaag meer as mans

Tevrede

• Resensie vir

Wie bestuur die wêreld? Meisies! Die meerderheid hardlopers wat in 2014 aan wedlope deelgeneem het, was vroue-dit is 10,7 miljoen afrigters in vergelyking met 8 miljoen mans-volgens nuwe data van Running USA.

Die hardloop-gefokusde, nie-winsgewende organisasie kyk elke jaar na die bedryf en sport se groei en neigings en hulle het gevind dat vroulike hardlopers in 2014 elke tipe wedloop behalwe volle marathons oorheers het, insluitend 5Ks, 10Ks en halfs. En die sweet spot vir hardloop blyk te wees tussen 25 en 44 vir beide geslagte, aangesien 53 persent van alle afronders uit hierdie ouderdomsgroep was.

Wat meer is, hardlopers van albei geslagte stel meer belang as ooit tevore om die afstand te doen. Deelname aan halfmarathons het in 2014 die meeste gegroei, met 4 persent van die jaar tevore. Trouens, 'n rekord aantal hardlopers regoor die wêreld-550,637 mense!-Marathon's klaar in 2014. (Nog nie deel van hierdie statistiek nie? 2015's die jaar! Kyk na 10 wedrenne perfek vir mense wat net begin hardloop.)

Die enigste ongemak? Nog een van Running USA se studies, hierdie een spesifiek oor neigings in marathons, het bevind dat ons nou stadiger is as wat ons 30 jaar gelede by wedrenne was. Die 2014 -marathon -gemiddeldes van 4:19:27 vir mans en 4:44:19 vir vroue is elk meer as 40 minute stadiger as die gemiddeldes vir elke groep in 1980.

Gelukkig is hierdie getalle meestal te wyte aan die toeloop van hardlopers wat vir die lang wedlope ingeskryf het. Marathons het die afgelope 38 jaar agtereenvolgens gegroei, en in 2014 was 9 000 meer mense besig om 26,2 myl af te lê as die jaar tevore.

As u deur hierdie hordes hardlopers heroorweeg om in 2015 aan te meld, moenie bekommerd wees nie, terwyl die New York City Marathon 'n rekord van 50 266 mense oor die wenstreep sien, het die grootste groei in die wedloopwêreld gekom deur kleiner wedrenne wat oopgemaak het, spog met net 300 of wat voltooiers, lui die verslag.

Wat die stadige tye betref, jaag nie alle deelnemers om PR's nie, dus is die gemiddelde tyd natuurlik stadiger. En die nuus is nie regtig so erg nie Of jy nou hardloop, loop of kruip oor die eindpunt, jy verdien die medalje meer as om jou doel te bereik. Maar as u die tyd van u afwerking wil afsny (selfs om die 26,2 myl gouer oor te haal), probeer hierdie 6 reëls vir vinniger hardloop en wenke om vinniger, langer, sterker en sonder letsel te hardloop.

Resensie vir